Hoe een hernia of een uitstulpende cervicale schijf te genezen

Het is genoemd "uitstekende schijf" naar die wervelschijf die uit het medullaire kanaal steekt, soms tijdens het proces een zenuw samenperst. Soms ook wel genoemd "hernia"In werkelijkheid is een uitstekende schijf technisch anders en minder ernstig dan een hernia. De schijfuitsteeksels verschijnen natuurlijk tijdens het verouderingsproces. Veel mensen hebben uitstekende schijven in de cervicale wervelkolom zonder symptomen te vertonen of behandeling nodig te hebben. Wanneer een uitstekende cervicale schijf pijnlijk is, kan deze op verschillende manieren thuis of op het spreekuur worden behandeld. Normaal gesproken vereist een effectieve behandeling tijd, veranderingen van activiteiten en specifieke oefeningen. In sommige gevallen is het noodzakelijk om een ​​operatie uit te voeren.

stappen

2

Breng koude aan op de hals zodra de pijn verschijnt. Het is bewezen dat verkoudheid ontstekingen vermindert en pijn verlicht door het gebied te verdoven. Gedurende de eerste 24 of 48 uur gedurende 20 minuten onafgebroken koud blijven.

3

Neem een ​​niet-steroïde ontstekingsremmer. Deze geneesmiddelen omvatten ibuprofen, aspirine of naproxen ("Aleve" het is een van hun commerciële namen). Doe het zodra de pijn verschijnt. Neem de ontstekingsremmer regelmatig een paar dagen in, maar overschrijd de dosis van 2400 mg per dag niet.

4

Draai de schijf met vochtige hitte. Zodra de eerste 24 of 48 uur zijn verstreken, is het koude gedeelte van toepassing op het getroffen gebied om warmte toe te dienen. Neem een ​​bad, douche of gebruik een warme handdoek om vochtige hitte aan te brengen. Dit kan helpen de spieren te kalmeren. Wanneer een hernia verschijnt, zijn de spieren rond de cervicale wervelkolom geneigd om geënt te worden.

5

Vermindert activiteiten die een paar dagen in beweging of geforceerde houding van de nek zijn. Normaal gesproken verbetert een uitstekende schijf in een paar dagen, zolang hij kan herstellen. Het is niet nodig om in bed te blijven, maar het beperken van de rotatiebewegingen en slechte houdingen gedurende een paar dagen en het regelmatig laten rusten van de nek helpt meestal.

2

Ga naar een fysiotherapeut. Fysiotherapie omvat rek- en rechttrekoefeningen, die de spieren versterken die verantwoordelijk zijn voor het vasthouden van de nek. Bovendien zijn vaak tractiebewegingen opgenomen die de nekspanning gedurende korte tijd zachtjes verlichten. Het versterken van de buikspieren en het verminderen van de lichaamsvetindex is ook belangrijk om toekomstige recidieven in de blessure te voorkomen.

3

Ga naar een ergotherapeut. Ergotherapie kan nodig zijn als de manier waarop u werkt of uw dagelijkse routine ertoe heeft geleid dat de hernia verscheen of verergerde. Deze therapeuten kunnen je helpen je manier van lopen, zitten of staan ​​te verbeteren om pijn te verminderen. Wees extra voorzichtig bij het tillen van zware voorwerpen.

4

Ga naar een chiropractor. Het is ook mogelijk dat u de hulp van een chiropractor nodig heeft om de mobiliteit van de nek te herstellen en de verbinding vrij te geven, zodat de cervicale schijf in de oorspronkelijke positie kan terugkeren. U hebt de dokter niet nodig om u naar de chiropractor te verwijzen om ze te zien.

5

Overweeg de optie om een ​​operatie te ondergaan. Overweeg de mogelijkheid om alleen te opereren als u andere conventionele behandelingen hebt geprobeerd zonder bevredigende resultaten te verkrijgen na een periode van ten minste zes weken. Uw huisarts zal u doorverwijzen naar een specialist die u kan adviseren over dit type procedure. Mogelijke chirurgische procedures omvatten anterior cervicale discectomie, posterior cervicale discectomie, kunstmatige schijfvervanging en microendoscopische discectomie met minimaal invasieve technieken. De meeste procedures omvatten het verwijderen van de beschadigde schijf.