Hoe bloedplaatjes op natuurlijke wijze te verhogen

Bloedplaatjes zijn fragmenten van cellen die bloed stollen en die nodig zijn om te beschermen tegen gevaarlijke bloedingsproblemen. Een laag aantal bloedplaatjes (of trombocytopenie) kan optreden als gevolg van uiteenlopende factoren als chemotherapie, zwangerschap, voedselallergie en knokkelkoorts. Daarom is het essentieel om met medische experts samen te werken als uw probleem een laag aantal bloedplaatjes is. Met uw gids zijn er enkele natuurlijke methoden die u kunt gebruiken om uw bloedplaatjesniveau te verhogen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips

stappen

Deel 1

Verbeter uw algehele gezondheid

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 1

Heb een gezond, vers en gevarieerd dieet. Zoals opgemerkt, kunnen de details van een dieet gericht op het verhogen van bloedplaatjes sterk variëren van de ene bron tot de andere. Een algemeen gedeeld kenmerk is echter het idee dat gezond eten een belangrijke factor is.

Je hebt het waarschijnlijk al eerder gehoord: eet meer verse groenten en fruit, meer magere eiwitten en volle granen, minder geraffineerde zetmelen en suikers, minder verzadigd en transvet en minder verwerkt voedsel.
U moet het grootste deel van het voedsel dat je eet door te kiezen voor degenen met veel voedingsstoffen te maken, zoals verse groenten in plaats van degenen met een laag gehalte van hen, zoals in het geval van een pak koekjes, bijvoorbeeld. Geef je lichaam alle voordelen door het zoveel mogelijk te voeden met het voedsel dat je eet.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 2

Kies voor enkele belangrijke voedingsstoffen. Nogmaals, de belangrijkste voedingsstoffen die worden gepromoot voor mensen met een laag aantal bloedplaatjes variëren per bron. Werk samen met uw arts om de beste maatregelen te bepalen die u moet nemen. Ongeacht het aantal bloedplaatjes, een aantal veel voorkomende voedingsstoffen die bijzonder waardevol en voordelig lijken voor vrijwel iedereen, zijn de volgende:

Vitamine K bevordert de bloedstolling en heeft ontstekingsremmende eigenschappen (ontsteking kan de oorzaak zijn van de vernietiging van bloedplaatjes). Vitamine K wordt gevonden in groene bladgroenten zoals boerenkool, kool, spinazie, broccoli en eetbare algen. Kook deze groenten een beetje (of doe het niet) om de voedingsstoffen te behouden. Het ei en de lever vertegenwoordigen ook goede bronnen van deze vitamine.

Foliumzuur (vitamine B9) speelt een belangrijke rol bij de celdeling (vergeet niet dat bloedplaatjes cellen zijn) - daarom kan een lage folaattelling ook leiden tot een laag aantal bloedplaatjes. Voedingsmiddelen met veel folaat, zoals asperges, sinaasappels, spinazie en verrijkte granen (volle granen, met een laag suikergehalte) moeten sowieso deel uitmaken van uw dieet. Overweeg ook de mogelijkheid om vitaminesupplementen te gebruiken, dus neem contact op met uw arts.

Bewaak de inname van omega-3 vetzuren, die een immuunsysteem booster met ontstekingsremmende eigenschappen in vis, eetbare algen, noten, lijnzaadolie en verrijkte eieren. Degenen die risico lopen op hart- en vaatziekten kunnen profiteren van meer consumeren omega 3. Echter, omega-3 vetzuren remmen bloedplaatjes activerende factor en vermindering van bloedplaatjes activering, zodat in het geval van ervaring trombocytopenie, consumptie van omega-3 vetzuren indiceerd.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 3

Verminder het voedsel dat problemen veroorzaakt. Voedingsmiddelen die niet erg voedzaam en veel calorieën bevatten, zoals die met geraffineerde granen (bijvoorbeeld wit brood) en suikers (cakes, koekjes, enz.) Geven het lichaam niet veel voordelen en er wordt aangenomen dat het de ontsteking verhoogt.

Te veel alcohol drinken kan het beenmerg beschadigen en de aanmaak van bloedplaatjes verminderen. Daarom is het waarschijnlijk verstandig om uw alcoholgebruik aanzienlijk te beperken of zelfs volledig te elimineren als u uw bloedplaatjesniveau wilt verhogen.

Glutengevoeligheid en coeliakie (in principe een glutenallergie) zijn auto-immuunziekten die het aantal bloedplaatjes negatief kunnen beïnvloeden. Overweeg een examen af te leggen om deze aandoeningen uit te sluiten en, als je ze hebt, gluten uit je dieet te verwijderen.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 4

Train regelmatig en wees voorzichtig. Cardiovasculaire oefeningen, zoals wandelen of zwemmen, en krachttraining verbeteren de bloedstroom in het lichaam en kunnen uw immuunsysteem verbeteren, wat gunstig kan zijn als u een laag aantal bloedplaatjes hebt.

U moet echter wel verstandig zijn en voorzorgsmaatregelen nemen. Als u lijdt aan trombocytopenie, kunt u gemakkelijker moe worden. Overmatige vermoeidheid en inspanning kunnen uw gevoeligheid voor verwonding vergroten.

Wees vooral voorzichtig om geen activiteiten uit te voeren waarbij u het risico loopt op bloedingen, niet alleen externe, maar ook interne (blauwe plekken). Bedenk dat bij een laag aantal bloedplaatjes uw bloed langzamer stolt.

Sport- en impactactiviteiten (bijvoorbeeld basketbal en schaatsen) moeten uiterst voorzichtig gebeuren of helemaal niet worden beoefend. Bescherm uzelf tegen krassen, snijwonden en blauwe plekken, zelfs tijdens het lopen door het dragen van schoenen die goed passen en die grip, losse en gelaagde kleding hebben en wees zeer voorzichtig.

In een aparte notitie over de risico`s van bloedingen, praat met uw arts over vrij verkrijgbare medicijnen die dit risico kunnen verhogen, zoals aspirine en andere pijnstillers.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 5

Rust goed. Het wordt aanbevolen om zeven tot negen uur te slapen in het geval van volwassenen, ongeacht het aantal bloedplaatjes. Degenen die dit aantal willen verbeteren, kunnen echter alleen maar baat hebben bij het laten rusten en opladen van hun lichaam.

Als u een laag aantal bloedplaatjes hebt, kunt u zich vaker moe voelen, dus u moet uw behoefte aan rust in evenwicht brengen met de voordelen van actief blijven (met zorg). Raadpleeg uw arts.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 6

Blijf gehydrateerd. Iedereen heeft water nodig en sommige consumeren genoeg. Een goed gehydrateerd lichaam zal beter werken en kan de vorming van bloedplaatjes verder bevorderen.

De gemiddelde volwassene zou dagelijks tussen de twee en drie liter vloeistof moeten drinken, dus het oude gezegde om acht glazen (230 ml of 8 oz) water te drinken is eigenlijk behoorlijk nauwkeurig.

Sommige mensen zeggen dat het drinken van warm of zelfs warm water het aantal trombocyten verhoogt, omdat kouder water het spijsverteringsproces vertraagt en zo de opname van voedingsstoffen belemmert. Op zijn minst kan het drinken van water op een aangename temperatuur geen pijn doen, dus probeer het als je wilt.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 7

Blijf positief. Het is altijd goed advies, vooral als je een probleem hebt zoals trombocytopenie.

Het is misschien moeilijk om de voordelen van het handhaven van een positieve houding te kwantificeren, maar dit is een ander advies dat je kansen op verbetering op geen enkele manier zal schaden.

Deel 2

Verbeter uw kennis

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 8

Lees meer over de functie van bloedplaatjes. Wanneer u last heeft van een scheerunit of op uw vinger, of als het bloeden van uw neus stopt, betekent dit dat de bloedplaatjes in actie zijn gekomen. Dit zijn cellen in de bloedbaan die samen klonteren en ontsnappingsroutes voor circulerend bloed belemmeren.

Individuele bloedplaatjes leven slechts ongeveer 10 dagen in uw bloedbaan, dus het is noodzakelijk om ze constant aan te vullen. Een gemiddelde gezonde persoon heeft tussen de 150.000 en 450.000 bloedplaatjes per microliter bloed.
Als ze je vertellen dat je aantal bloedplaatjes 150 is, dan betekent dit dat je 150.000 bloedplaatjes per microliter bloed hebt.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 9

Meer informatie over uw fysieke conditie. Er is een breed scala aan factoren die uw aantal bloedplaatjes laag kunnen maken. Wanneer uw aantal bloedplaatjes minder is dan 150, treedt er een aandoening op die bekend staat als trombocytopenie.

Deze factoren omvatten aandoeningen van het immuunsysteem (waarbij bloedplaatjes worden aangetast door fouten), leukemie (omdat bloedplaatjes worden aangemaakt in het beenmerg), chemotherapie (als plaatjes worden vernietigd door een resultaat van nevenschade ), zwangerschap (stress uitgeoefend op het lichaam systemen kan het aantal bloedplaatjes beschadigen) en een aantal andere mogelijke oorzaken.

Symptomen van trombocytopenie zijn vermoeidheid, een neiging tot blauwe plekken, langdurig bloeden, bloeden tandvlees of neus, bloed in de urine of feces en paars en puntige uitbarstingen in het gebied onderbenen en voeten.

Als u deze symptomen heeft, overleg dan met uw arts over de mogelijkheid om tests te laten uitvoeren om uw aantal bloedplaatjes te bepalen.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 10

Werk samen met uw arts. Als u een laag aantal bloedplaatjes hebt en de reden nog onduidelijk is, kunnen er meer tests worden gedaan. Slecht functioneren van de milt kan bijvoorbeeld de bloedplaatjes op ongepaste wijze uit de bloedbaan filteren.

Over het algemeen kan de oorzaak van trombocytopenie worden vastgesteld en soms wacht de meest geschikte behandeling eenvoudig (zoals gewoonlijk tijdens de zwangerschap), maar overleg met uw arts over behandelingsalternatieven.

Bespreek met medische professionals die uw trombocytopenie behandelen over de meest natuurlijke alternatieven die u helpen uw bloedplaatjesniveau te verhogen of op zijn minst te stabiliseren. De details van uw staat kunnen een significant effect hebben op de alternatieven die voor u geschikt kunnen zijn.

Nogmaals, probeer niet om het niveau van uw bloedplaatjes te verhogen zonder de hulp van een arts.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 11

Accepteer medische behandelingen als dat nodig is. Hoewel het goed is om te geloven dat u uw bloedplaatjesspiegels op natuurlijke wijze kunt verhogen en in het algemeen zal het geen kwaad om te proberen, kunnen de details van uw aandoening en de ernst van uw trombocytopenie medische behandeling vereisen. Meestal omvatten deze het volgende:

De behandelingen voor de onderliggende oorzaak van de aandoening. Vervang bijvoorbeeld heparine door een ander anticoagulans in het geval dat uw trombocytopenie veroorzaakt. Het is belangrijk dat u niet alleen stopt met het nemen van een antistollingsmiddel dat u is voorgeschreven, vooral als u het neemt om een cardiovasculaire aandoening te bestrijden.

Transfusies van verpakte rode bloedcellen of bloedplaatjes om het aantal bloedplaatjes in uw bloed direct te verhogen.

Medicijnen zoals een corticosteroïde of andere immunosuppressiva als dat het probleem is. Uw arts zal u vertellen welke voorzorgsmaatregelen u moet treffen, omdat u mogelijk vatbaarder bent voor infecties.

Chirurgie om de milt te verwijderen (splenectomie) als dat orgaan niet goed functioneert en gezonde bloedplaatjes op ongepaste wijze filtert.

De plasma-uitwisseling, die normaal gesproken wordt gebruikt in ernstige gevallen die noodsituaties veroorzaken.

Titel afbeelding Raise Blood Platelet Level Naturally Step 12

Probeer wetenschap van speculatie te scheiden. Er zijn talloze websites met veel meningen over hoe u van nature het aantal lage bloedplaatjes kunt verhogen. Het begrijpen van de brede en vaak tegenstrijdige informatie die beschikbaar is, kan moeilijk zijn en maakt deel uit van de reden waarom uw arts moet worden betrokken bij uw behandeling.

Voorbeeld-diëten die worden aangeboden door gerenommeerde bedrijven die zich richten op trombocytenaandoeningen kunnen variëren in termen van de waarde van het consumeren van melk, wat aantoont dat het moeilijk is om de juiste te volgen maatregelen te bepalen.

In feite is er maar heel weinig wetenschappelijk bewijs om aan te geven dat een bepaald dieet het aantal bloedplaatjes kan verhogen. Wat de wetenschappelijke gegevens het dichtst benadert, is het idee dat veranderingen in dieet je kunnen helpen om jezelf te beschermen tegen afname van bloedplaatjes.

Betekent dit dat je geen alternatieven hebt? Nee, het betekent gewoon dat u moet onderzoeken, uw verwachtingen onder controle moet houden en uw arts moet vertrouwen om begeleiding en hulp te vragen.

tips

Voordat u met een van deze behandelingen begint, moet u uw arts raadplegen. Hij of zij moet u nauwlettend in de gaten houden omdat u mogelijk andere vooraf bestaande aandoeningen heeft die mogelijk worden beïnvloed door de verandering in uw dieet of uw gedrag in het algemeen. Als uw toestand verslechtert, heeft u mogelijk onmiddellijk medische hulp nodig.
Zoek onafhankelijk geverifieerd medisch bewijs om de effectiviteit aan te geven voordat u een te grote hoeveelheid van een pil inneemt. Medisch bewijs moet blinde tests omvatten waarbij de helft van de proefpersonen een placebo heeft gebruikt. Zorg ervoor dat de resultaten zijn gepubliceerd in een medisch-wetenschappelijk tijdschrift.

Delen op sociale netwerken:

Verwant