Hoe arteriosclerose te voorkomen

De verharding van de slagaders, ook bekend als arteriosclerose, is een degeneratieve ziekte van de slagaders. De binnenste laag van de slagaders wordt dikker als gevolg van de ophoping van vet. De schade aan de bekleding van de slagaderwanden zorgt ervoor dat de ophoping van vet begint. Plaques worden gevormd door de opeenhoping van vet als gevolg van LDL-cholesterol (schadelijk cholesterol) als gevolg van factoren zoals roken, virussen en chemicaliën - sommige van de chemicaliën die aan dit proces zijn gekoppeld, zijn nog niet geïdentificeerd. Er wordt aangenomen dat ontsteking een andere factor is die bijdraagt ​​tot de vorming van bloedplaatjes.

Zodra deze plaques vormen, blijven ze dikker en na verloop van tijd verstoppen de slagaders. Deze obstructie voorkomt dat normale vloeistof uit de bloedbaan komt. Soms wordt het oppervlak van de platen beschadigd en worden gebroken delen van de wanden van de slagaders die de bloedbaan binnendringen vrijgegeven en blokkeren vervolgens andere slagaders van het lichaam. Sommige gezondheidsproblemen als gevolg van verharding van de slagaders zijn: embolie, hartaanval en bloedstolsels die kunnen reizen naar delen van het lichaam zoals de longen, nieren en benen. De manieren om verharding van de slagaders te voorkomen zijn: stoppen met roken, behandelen van hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte, diabetes onder controle houden en oefenen.

2

Krijg behandeling voor hoge bloeddruk. Als u lijdt aan hoge bloeddruk, moet u uw ziekte behandelen, omdat dit het risico op arteriële problemen kan verhogen. Na verloop van tijd zorgt een hoge bloeddruk ervoor dat de slagaders stijf worden en dit kan de verharding van de slagaders verergeren.

3

Behandelt hoog cholesterol Als uw cholesterolniveau hoog is, moet u het verlagen. Overtollig cholesterol in de bloedbaan kan bijdragen aan de verharding van de bloedvaten. LDL (schadelijk cholesterol) is het type vet dat wordt aangetroffen in de wanden van de slagaders. Uw cholesterolniveau kan hoog zijn vanwege uw dieet of omdat uw lichaam te veel cholesterol produceert.

4

Beheers uw diabetes Als u diabeet bent, zorg dan dat u uw ziekte goed onder controle houdt. Het is bekend dat diabetes de verharding van de bloedvaten veroorzaakt - dit kan ernstige calciumafzettingen in de bloedvaten veroorzaken. Mensen met hoge niveaus van calciumafzettingen in de bloedvaten hebben een veel groter risico op het ontwikkelen van verharding van de bloedvaten.

5

Start een oefenprogramma. Het is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging indirect verharding van de bloedvaten helpt voorkomen. Dit zal u helpen een gezond gewicht te handhaven, uw hoge bloeddruk en suiker in uw bloed te beheersen en uw hart te versterken.