Hoe angina te beheersen met huismiddeltjes

Angina is een type pijn op de borst dat kan ontstaan ​​door het gebrek aan bloedtoevoer naar het hart. Het wordt vaak omschreven als een gevoel van "druk" in de borstkas. Hoewel het geen hartaanval is, kan angina het risico op hartaanvallen vergroten. Daarom is het belangrijk om te proberen het te beheersen. Raadpleeg uw arts over manieren om deze pijn onder controle te houden. Als je eenmaal met hem hebt gesproken, kun je ook proberen om een ​​gezonde levensstijl voor je hart te creëren en een aantal onbewezen huismiddeltjes te gebruiken die je kunnen helpen de pijn die je voelt te verminderen.

stappen

Methode 1

2

Verhoog uw inname van gember. Gingerol (een chemische component van gember) helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en helpt zo het voorkomen van angina pectoris te voorkomen. Het is ook een antioxidant die de bloedvaten beschermt tegen de schade die een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt.

3

Eet meer uien Flavonoïden zijn bestanddelen van uien die de ontsteking van de slagaders helpen verminderen, wat angina kan veroorzaken. Uien bevatten ook chroom en vitamine B6, die de gezondheid van het hart helpen verbeteren door het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen.

4

Probeer de kurkuma. Curcumine (een verbinding die aanwezig is in kurkuma) remt de vorming van plaque in de slagaders en vermindert de kans op vorming van cholesterolafzettingen. Beide medische aandoeningen kunnen leiden tot angina pectoris. Als u kurkuma eet, kunt u de kans verminderen dat deze aandoeningen zich voordoen.

5

Voeg honing toe aan uw dieet. De fenolische bestanddelen die in honing aanwezig zijn, zoals quercetine, acacetine en galangine, helpen om cardiovasculaire aandoeningen te behandelen. Flavonoïden in honing kunnen ook het risico op andere hartaandoeningen verminderen. Hierdoor verbetert honing de bloedcirculatie, de toevoer van zuurstof in het bloed en het functioneren van de organen. Het kan ook de ophoping van vet in de slagaders verminderen, waardoor de kans op optreden van angina vermindert.

6

Kauw wat bladeren van basilicum. Basilicumbladeren zijn een rijke bron van magnesium. Ze helpen ook om de bloedvaten te ontspannen en de bloedtoevoer naar de spieren te vergroten. Basilicumbladeren bevatten bèta-caroteen, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft die het risico op angina verminderen.

7

Drink citroensap. De citroenen bevatten flavonoïden die kunnen helpen de zwelling van de slagaders te verminderen die angina pectoris veroorzaakt. Ze kunnen ook de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte regelen.

8

Eet peterselie De bladeren van peterselie zijn rijke bronnen van antioxidanten. Ze bevatten vitamine A, vitamine C, foliumzuur en ijzer. Vitamine C vermindert het risico op angina pectoris.

Methode 2

2

Consumeer groenten die angina kunnen verminderen. Groenten die rijk zijn aan mineralen, vitamines en voedingsstoffen kunnen helpen verharding van de slagaders te voorkomen. Als je verhindert dat de slagaders verharden, zal je bloed vrijer stromen en op deze manier, beheers je de angina. Sommige groenten die u in uw dieet moet opnemen zijn:

3

Matig uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten. Vet heeft invloed op de gezondheid van het hart. Wanneer u een overmatige hoeveelheid voedsel met een hoog vetgehalte eet, is de kans groot dat uw cholesterol- en bloedsuikerspiegel zal stijgen. Bovendien kan het schade en ontsteking van de slagaders veroorzaken. Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten zijn onder andere:

4

Oefening vaak. De oefeningen helpen de doorbloeding te verbeteren. Dit draagt ​​op zijn beurt bij aan de beheersing van angina pectoris. Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint.

5

Vermijd roken Nicotine in sigaretten kan de bloedvaten versmallen, waardoor de arteriële wanden smaller worden. Deze aandoening zorgt ervoor dat het hart harder werkt en resulteert in verschillende hartaandoeningen, waaronder angina.

6

Verminder je stressniveau Vermijd situaties die stress kunnen veroorzaken, omdat chronische stress kan leiden tot een reeks hartaandoeningen (waaronder angina). Als je stressvolle situaties niet kunt vermijden, leer dan om te gaan met stress door de volgende activiteiten te doen: