Hoe korte termijn doelen te bereiken

Niet alle doelen in het leven vereisen maanden of jaren werk. Sommige doelen moeten zelfs in een veel kortere tijd worden uitgevoerd (soms in een kwestie van weken, dagen of zelfs uren). Vaak kunnen deze doelen erg belangrijk zijn als onderdeel van het proces om grotere doelen te bereiken. Kortetermijndoelen zijn meestal eenvoudiger dan langetermijndoelen, maar ze kunnen nog steeds moeilijk te bereiken zijn. Het is van cruciaal belang om de focus te behouden en tijdig te handelen, om kortetermijndoelen te bereiken.

Inhoud

Stappen

Deel 1onderzoek het doel
Deel 2behaal je doel

Tips

stappen

Deel 1
Onderzoek het doel

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 1

Zorg ervoor dat het doel specifiek is. Voor elk doel is het belangrijk dat uw doel specifiek en duidelijk omschreven is. Het werk dat u zult doen om de doelen op korte termijn te bereiken, vindt plaats in een nog kortere tijdsspanne, dus het is belangrijk om verwarring te voorkomen over wat u probeert te bereiken. Verwarring leidt tot vertraging en verlaagt de motivatie.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je een boek schrijft. Om het proces beheersbaar te maken, moet u het verdelen in verschillende kortetermijndoelen, die u in verschillende perioden van een maand moet bereiken. U kunt het doel voor de korte termijn instellen "begin met het schrijven van het boek" voor de eerste maand. Dit is echter niet erg specifiek. Een beter doel kan zijn om `deze maand een eerste versie van het eerste hoofdstuk te schrijven`. Dit is veel duidelijker in termen van wat u precies wilt bereiken.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 2

Zorg ervoor dat het doel realistisch is. Het is belangrijk om doelen te stellen die u echt kunt bereiken in de beschikbare tijd. Mislukken resulteert in ontmoediging, wat ertoe kan leiden dat u afziet van toekomstige doelen.

Je brein ontwikkelt zich in succes. Door doelen te stellen en ze te voltooien krijg je de motivatie om door te gaan met het volgende doel. Als je een doel stelt dat je niet op tijd kunt bereiken, ben je vatbaarder voor het tegenovergestelde.

Terugkomend op het voorbeeld van het schrijven van een boek, zou je waarschijnlijk niet het doel moeten stellen om de eerste zes hoofdstukken in een maand te voltooien. Tenzij de hoofdstukken erg kort zijn, is het waarschijnlijk meer werk dan je op dat moment kunt produceren. Als u dit doel niet bereikt, kunt u de volgende maand een redelijker aantal pagina`s niet schrijven.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 3

Bepaal de stappen. Bijna alle doelen kunnen in kleinere stappen worden verdeeld. Als u weet welke stappen u moet nemen, kunt u het gevoel hebben dat het doel beter beheersbaar is. Het kan u ook helpen een duidelijk doelgericht plan op te stellen.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je op iemand wacht en dat je huis een grondige schoonmaakbeurt nodig heeft. U moet het proces verdelen in verschillende kortetermijndoelen: de badkamer schoonmaken, de keuken schoonmaken, de kamer schoonmaken, enz. U kunt deze doelen echter ook in stappen verdelen. Als u de keuken als voorbeeld gebruikt, moet u mogelijk de afwas doen, de aanrechten reinigen, de koelkast schoonmaken, de vloer vegen en schrobben.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 4

Bereken hoeveel tijd je verwacht elke stap te nemen. Het hebben van een tijdlijn en deadlines voor deze taken zullen u gemotiveerd, verantwoordelijk en toegewijd aan de taak houden.

Als u bijvoorbeeld begint met het schoonmaken van de badkamer, kunt u berekenen dat het 15 minuten duurt om de badkuip te reinigen, 15 minuten om het toilet schoon te maken, 10 minuten om de gootsteen te reinigen, 10 minuten om de medicijnkast te organiseren en schoon te maken en 10 minuten om de vloer schoon te maken. Als je je aan deze tijdlijn kunt houden, kun je de badkamer binnen een uur schoonmaken.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 5

Teken een plan Als je klaar bent met de stappen, schrijf dan een kort plan dat hen in een logische volgorde plaatst en dat is gemakkelijk te volgen.

Het lijkt misschien dwaas om de stappen te zetten voor een eenvoudige taak, zoals het schoonmaken van je huis. Zeker, misschien heb je het niet nodig. Maar dit helpt om het doel tastbaarder te maken, wat de motivatie kan versterken.

Het schrijven van de stappen zorgt er ook voor dat je niets belangrijks vergeet.

Deel 2
Behaal je doel

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 6

Stel prioriteiten. Vaak kun je, als je met kortetermijndoelen te maken hebt, veel doelen tegelijkertijd hebben. Het is belangrijk om te beslissen welke doelen het belangrijkst zijn, zodat u ze eerder kunt bereiken.

Als u op een bezoek wacht, moet u misschien uw huis opruimen. U moet misschien ook boodschappen doen. Misschien moet je je auto schoonmaken. Misschien is het een goed idee om te plannen wat je kunt doen terwijl je vriend blijft. Mogelijk moet u het werk dat u niet kunt doen terwijl ze bij u op bezoek zijn, doorsturen. Als je al deze dingen tegelijkertijd probeert te doen, zul je niet zo efficiënt werken als je zou doen als je de belangrijkste taak zou kiezen, afmaken en doorgaan. Als je alles tegelijk probeert te doen, is het waarschijnlijk dat je niets afmaakt.
Door uw doelen te prioriteren, voorkomt u ook dat u tijd verspilt nadat u een doel hebt bereikt. U moet hebben opgelost wat u vervolgens moet doen.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 7

Ga aan het werk Zoals met elk doel worden kortetermijndoelen alleen bereikt door tijd en moeite te investeren. Zodra je begint, ontwikkel je het momentum dat je zal helpen om tot het einde door te gaan.

Als je huis een totale ramp is, kan het moeilijk zijn om te beginnen met schoonmaken. Bekijk echter uw plan en probeer zo snel mogelijk de eerste stap te zetten. Als u eenmaal een schone kamer hebt, zal de voldoening die u voelt helpen om u gemotiveerd te voelen om door te gaan.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 8

Blijf gefocust. Om een doel te bereiken, moet je er constant aan werken. Met kortetermijndoelen is dit nog belangrijker. Omdat je niet veel tijd hebt om je doel te bereiken, is het cruciaal om je blik op de beloning te richten en je niet te laten afleiden. Er zijn verschillende manieren om het te promoten.

Volg je voortgang Houd de klok (of kalender) in de gaten en houd het plan in de gaten om je doel te bereiken. De tijdlijn die u voor uzelf instelt, kan een sterke motivatie zijn om gefocust te blijven. Niemand houdt van het gevoel dat ze gefaald hebben.

Creëer een goede omgeving voor succes. Probeer dingen uit de omgeving te verwijderen die kunnen voorkomen dat u uw doelen bereikt. Stel je voor dat je je huis probeert schoon te maken, maar je weet dat je hond je waarschijnlijk de hele dag zal volgen om aandacht te smeken. Misschien moet je hem `s middags naar de kennel brengen, zodat je je kunt concentreren. Als je denkt dat je de verleiding om je favoriete videospel te spelen niet kunt weerstaan, plaats je de besturing van het spel in een la in een andere ruimte. Verwijder ze niet voordat u klaar bent met het doel.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 9

Wees flexibel Soms merkt u misschien dat uw doelgericht werken op korte termijn niet het gewenste effect heeft. Of, nadat je een tijdje aan iets hebt gewerkt, begin je na te denken over een betere manier om het te doen dan wat je van plan was. Als dit het geval is, houd je je in het belang van het plan er niet strikt aan.

Als een kortetermijndoel niet werkt zoals je verwachtte of het veel langer duurt dan je dacht, wees niet bang om het plan te corrigeren. Het hebben van een plan is belangrijk, maar soms moet je de volgorde van de stappen wijzigen, een aantal volledig verwijderen of nieuwe toevoegen. Soms moet je misschien een compleet doel in het voordeel van een ander laten.

Gebruik het voorbeeld van het schrijven van een boek, je hebt waarschijnlijk een plan om het concept van het eerste hoofdstuk in een maand te maken. Bij het schrijven van het hoofdstuk hebt u misschien een nieuw idee voor het boek waar u nog niet eerder aan had gedacht. Als het een goed idee is, is het misschien de moeite waard om terug te gaan en je overzicht te corrigeren om het op te nemen. De tijd die dit vereist, kan verhinderen dat u uw oorspronkelijke doel bereikt, maar als het een beter boek vertegenwoordigt, wees dan flexibel en corrigeer het plan.

Titel afbeelding Achieve Korte termijn doelen Step 10

Beloon succes Wanneer je een kortetermijndoel bereikt, geef jezelf dan een beloning. Dit wordt `versterking` genoemd. Help je hersenen om een verband te leggen tussen het voltooien van doelen en goede resultaten. Het zal het gemakkelijker maken om u te motiveren om toekomstige doelen te bereiken.

De wapening kan uit twee typen bestaan. Positieve bekrachtiging is wanneer je iets goeds toevoegt aan je leven. U kunt bijvoorbeeld succes belonen met een outlet in een elegant restaurant om te genieten van een cocktail of een dessert. Negatieve versterking is wanneer je iets ongewenst uit je leven haalt. Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je het niet leuk vindt om met je hond een wandeling te maken. U kunt een deal sluiten met iemand anders in uw huis, waar die persoon ermee instemt om uw hond voor u te nemen als u uw doel bereikt.

Versterking van goed gedrag is effectiever dan het bestraffen van slecht gedrag. Het verhoogt je motivatie om te blijven werken.

tips

Een derde partij laten evalueren van uw voortgang kan nuttig zijn. Je moet openstaan voor kritiek. Vaak zijn derden zich meer bewust dan u van de fouten die voorkomen dat u uw doelen bereikt.
Het is belangrijk dat u het vermogen ontwikkelt om uw beloften na te komen. Als je doelen voor jezelf gaat stellen, trek ze dan niet terug, ook al lijken ze onbelangrijk. Dit maakt het voor jou mogelijk om het in de toekomst opnieuw te doen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant

Hoe korte termijn doelen te bereiken

stappen

Deel 1Onderzoek het doel

Deel 2Behaal je doel

tips

Deel 1
Onderzoek het doel

Deel 2
Behaal je doel