Hoe doelen voor het leven te stellen

De meeste mensen hebben een droom in het leven, een visie van wie ze in de toekomst zouden willen zijn. Op zijn minst hebben alle mensen belangen en waarden die bepalen wat ze willen in hun leven. Toch kan het overweldigend zijn om doelen te stellen die je kunt bereiken en waar je de komende jaren naar zult streven. Het kan moeilijk zijn om te weten waar te beginnen, en de dingen die u hoopt te bereiken, lijken misschien onmogelijk te bereiken. Als u echter goed voorbereid bent, kunt u doelen voor uw leven instellen waar u tevreden over bent, terwijl u ernaar streeft en deze kunt bereiken.

Inhoud

Stappen

Deel 1ontwikkel doelen voor je leven
Deel 2maak een plan om je doelen te bereiken
Deel 3streef ernaar om je doelen te bereiken

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Ontwikkel doelen voor je leven

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 1

Denk aan wat je wilt. Veel mensen weten maar vaag wat ze willen in het leven. In deze eerste stap is het uw taak om ideeën zoals "geluk" of "veiligheid" om te zetten in dingen die u graag zou willen doen.

Neem een pen en papier en begin met het opschrijven van de dingen die belangrijk voor je zijn in het leven. In dit stadium is het goed om algemene elementen te schrijven, maar probeer niet onnauwkeurig te zijn.
Bijvoorbeeld, als het eerste ding dat in je geest verschijnt geluk is, is dat prima. U moet echter proberen die term te definiëren. Wat betekent `geluk` voor jou? Hoe zou je een gelukkig leven beschouwen?

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 2

Schrijf over je Een goede manier om van het algemene naar het specifieke te gaan, is door gratis over uzelf te schrijven. Denk aan je persoonlijkheid en je interesses. Dit kan u helpen definiëren wat voor u het belangrijkst is.

Schrijf over hoe u graag uw tijd doorbrengt. Begin met brainstormen door op te schrijven wat je leuk vindt om te doen en wat je opwindt.

Beperk jezelf niet tot activiteiten of ervaringen waarvan je denkt dat ze productief zijn of die het waard zijn om te doen. Het punt van brainstormen is om zoveel mogelijk ideeën te downloaden, omdat deze lijst later in het proces nuttig zal zijn.

Schrijf over wat je interesseert of waar je meer over wilt leren. Ben je geïnteresseerd in wetenschap, literatuur of muziek? Elk van hen zou een leven lang een activiteit kunnen worden.

Schrijf over dingen over u die u zou willen verbeteren. Verwacht je vaardigheden te ontwikkelen als spreker, schrijver of fotograaf? Nogmaals, al deze opties kunnen levenslange activiteiten worden.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 3

Stel je voor je toekomst. Denk aan je ideale toekomst. Hoe ziet het eruit? Stel jezelf vragen die je zullen helpen om tot een gedetailleerde visie te komen. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een carrière op lange termijn probeert te definiëren. Dit zijn enkele vragen die je jezelf zou kunnen stellen:

Hoe laat wil je elke ochtend opstaan?

Waar wil je wonen: in een stad, in een landelijk gebied, in een vreemd land?

Wie zal er zijn als je wakker wordt? Is het belangrijk voor jou om een gezin te stichten? Als dat zo is, is een baan die lange reizen buiten de stad vereist, misschien niet de beste optie.

Hoeveel geld wil je verdienen?

De antwoorden op deze vragen zijn misschien niet genoeg om je naar het werk van je dromen te leiden, maar ze kunnen je zeker helpen er een te verwijderen.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 4

Maak je doelen specifiek. Na al deze brainstorm, zou je wat ideeën moeten hebben over wat je zou willen doen met je leven. In feite heb je waarschijnlijk veel ideeën! Nu is het tijd om ze zo specifiek mogelijk te maken.

Het is bijvoorbeeld mogelijk dat u op dit moment het idee hebt dat u een wetenschapper wilt worden. Het is een goed begin. Denk nu na over wat voor soort wetenschapper je zou willen zijn. Wil je chemicus, natuurkundige of astronoom worden?

Je moet zo specifiek mogelijk zijn. Stel je voor dat je hebt vastgesteld dat chemicus misschien de juiste weg voor je is. Vraag je nu af wat voor soort werk je op dat gebied zou willen doen. Wil je werken voor een particulier bedrijf of nieuwe producten ontwikkelen? Wil je chemie geven op de universiteit?

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 5

Denk aan het waarom. Op dit moment heb je waarschijnlijk een aantal sterke kandidaten voor je levensdoelen. Onderzoek elk van hen en vraag jezelf af: "Waarom wil ik dit?" Uw antwoorden kunnen ertoe leiden dat u uw doelen aanpast.

Stel dat u bijvoorbeeld heeft besloten om `chirurg te worden` in de lijst te plaatsen. Je vraagt je af waarom en bepaal wat het is, want chirurgen verdienen veel geld en worden goed gerespecteerd. Dat zijn geldige redenen. Als je echter ontdekt dat dit de enige redenen zijn, wil je misschien andere carrières overwegen die je dezelfde voordelen kunnen bieden. Je moet hard studeren om chirurg te worden. Mogelijk moet u een zeer ongebruikelijk schema hebben. Als dit minder aantrekkelijk lijkt, overweeg andere doelen die u zou kunnen bereiken met dezelfde voordelen van rijkdom en respect.

Deel 2
Maak een plan om je doelen te bereiken

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 6

Sorteer je doelen. Wanneer je een aantal (of veel) mogelijke doelen voor je leven hebt, is het tijd om serieus een plan te maken om ze te bereiken. Een eerste stap is om uw doelen te prioriteren.

Het bepalen van het doel of de doelen die het belangrijkst zijn, kan u helpen bepalen met welke doelen u het eerst gaat werken.
Op dit moment kan het ook nodig zijn dat u enkele doelen uit de lijst begint te tekenen. Waarschijnlijk kun je sommige doelen niet samen bereiken. Je kunt bijvoorbeeld waarschijnlijk geen arts worden die ook astronaut is en een beroemde rapper. Het kan een leven lang duren om een van deze doelen te bereiken. Het zou onmogelijk zijn om ze allemaal samen te bereiken.
Andere doelen zouden goed samen kunnen werken. Als u bijvoorbeeld een brouwer wilt zijn en een restaurant wilt openen, kunt u beide combineren om een nieuw doel te creëren: open een brouwerij.
Een deel van dit classificatieproces zal een kwestie zijn van het evalueren van uw persoonlijke betrokkenheid bij elk doel. Het is onwaarschijnlijk dat je langetermijndoelen bereikt waarmee je heel weinig doet, vooral als er andere doelen op je lijst zijn die veel belangrijker zijn.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 7

Kom er een beetje achter. Zodra u het veld hebt beperkt tot een enkel doel of een paar die goed samenwerken, neemt u even de tijd om erachter te komen hoe u dit kunt bereiken. Je zult jezelf vragen willen stellen zoals:

Welke vaardigheden moet je leren?

Welke academische opleiding is nodig?

Welke soorten middelen moet je verwerven?

Hoe lang moet je wachten tot dit proces wordt uitgesteld?

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 8

Maak subdoelen. Het bereiken van levensdoelen is bijna altijd een lang en gecompliceerd proces. Afhankelijk van wat je weet over wat er nodig is om je doel te bereiken, is de volgende stap om het op te splitsen in kleinere delen.

Het maken van subdoelen maakt het proces beter beheersbaar en helpt u een stappenplan te maken om uw uiteindelijke doel te bereiken.

Maak deze subdoelen zo meetbaar en tastbaar mogelijk. Met andere woorden, er moet een duidelijke definitie van elk subdoel zijn waardoor je gemakkelijk kunt weten wanneer je ze hebt bereikt.

Als uw doel bijvoorbeeld het openen van een restaurant is, kunnen uw subdoelen zijn: het opslaan van een bepaald bedrag, het vinden van een locatie, het ontwerpen van het interieur, het inrichten, het verkrijgen van een verzekering, het verkrijgen van verschillende vergunningen en licenties, het inhuren van werknemers en, ten slotte, het maken van een openingsfeest.

Wanneer u met langetermijndoelen werkt, is het voor u heel gemakkelijk om het gevoel te hebben dat u nergens komt. Echter, met een lijst van beheersbare en duidelijke subdoelen, is het veel gemakkelijker voor u om uw voortgang te zien. Dit vermindert de verleiding om op te geven.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 9

Maak een tijdlijn Nadat u de stappen hebt gepland om uw doel te bereiken, stelt u een aantal deadlines in. Bedenk hoeveel tijd je moet besteden aan elk subdoel en maak een tijdlijn om ze te bereiken.

Het hebben van tijdlijnen zal je gemotiveerd houden door een karakter van urgentie toe te voegen. Het zal je ook verantwoordelijk maken voor het behalen van je doelen op een bepaald moment, in plaats van ze op je prioriteitenlijst te laten vallen.

Als u het voorbeeld van het restaurant gebruikt en als u binnen drie jaar $ 100.000 wilt besparen, kunt u dat bedrag met $ 278 per maand verdelen. Dit helpt je herinneren dat je elke maand geld moet scheiden, in plaats van het uit te geven aan andere dingen.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 10

Plan obstakels. Stel je tot slot dingen voor die van invloed kunnen zijn op je plan. Als u van tevoren denkt aan de obstakels die u tegen kunt komen, kunt u ideeën ontwikkelen over hoe u met hen kunt omgaan als ze verschijnen.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je hebt besloten om chemisch onderzoeker te worden. Je hebt besloten om een graduaatsprogramma aan te vragen bij de beste universiteit in de chemie. Wat gebeurt er als ze je niet accepteren? Zou je solliciteren naar een andere plaats? Als dat zo is, moet je het waarschijnlijk doen voordat je ontdekt dat de eerste universiteit je niet heeft geaccepteerd. Misschien denk je dat het beter is om te wachten tot het volgende jaar en opnieuw van toepassing te zijn. Zo ja, wat gaat u in dat jaar doen om uw toepassing aantrekkelijker te maken?

Deel 3
Streef ernaar om je doelen te bereiken

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 11

Creëer de juiste omgeving Wat uw doel ook is, er zijn waarschijnlijk enkele omgevingen die beter zijn dan andere om te bereiken. Doe wat je kunt om ervoor te zorgen dat de mensen en fysieke ruimtes waarin je tijd doorbrengt, geen obstakels creëren.

Als u bijvoorbeeld een medisch programma gaat volgen, moet u lange uren studeren en u concentreren op uw werk. Als je bij vrienden woont die altijd feestjes houden en je aanmoedigen hetzelfde te doen, kun je overwegen om te verhuizen.
Je omringen met mensen die op weg zijn naar een doel kan je ook helpen om verantwoordelijk en gemotiveerd te blijven.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 12

Begin te werken Kies een datum om te beginnen met werken aan het eerste subdoel in uw lijst. Ga dan volledig zitten!

Als je niet zeker weet hoe je je eerste subdoel moet behalen, dan is het erg ingewikkeld om je eerste subdoel te zijn. Als u de eerste stap naar dat doel niet kunt identificeren, moet u wellicht meer informatie vinden of dit onderverdelen in kleinere subdoelen.

Stel een startdatum in op minimaal een paar dagen later. Als het een doel is waar je enthousiast over bent, zal anticiperen je motiveren en je enthousiast maken voor de eerste stap.

U kunt de downtime vóór de startdatum ook gebruiken om uw plan aan te passen, advies te ontvangen of om een tool te krijgen die u nodig hebt om uw doel te bereiken.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 13

Streef constant naar je doelen. Als u eenmaal bent begonnen, is het belangrijk om voortdurend en consequent naar hen te streven om levenslange doelen te bereiken. Dit is een stapsgewijs proces dat lang zal duren. Daarom is het essentieel dat u doorgaat.

Veel mensen stellen doelen en raken dan enthousiast betrokken bij hen, en hechten er in de beginfase veel tijd en energie aan. Het enthousiasme is uitstekend, maar probeer jezelf niet uit te putten in de eerste weken of eerste maanden. Evenmin zul je normen willen stellen waar je op de lange termijn niet mee kunt leven. Onthoud dat je de hele weg hierin bent. Het is geen race, maar een reis.

Een goede manier om te zorgen voor constante vooruitgang is om tijd in uw dagelijkse routine op te nemen om aan uw doelen te werken. Als u bijvoorbeeld gaat studeren om scheikundige te worden, scheidt u een specifiek deel van de dag voor de taken van uw lessen, bijvoorbeeld van 15.00 uur tot 19.00 uur. Scheid een specifiek deel van de dag om uw onderzoek te ontwikkelen, bijvoorbeeld van 07.30 uur tot 21.00 uur. Gebruik deze uren altijd voor deze doeleinden, tenzij u absoluut van dat schema moet afwijken. Laat dat echter om 21.00 uur maar zitten en doe iets ontspannends.

Vergeet niet dat om een doel te bereiken, er geen andere optie is dan veel tijd en moeite te investeren. Door uren en moeite te besteden, bereik je je doel.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 14

Blijf gemotiveerd. Omdat doorzettingsvermogen zo belangrijk is, is het essentieel dat je gemotiveerd blijft.

Het hebben van subdoelen die je kunt bereiken, is fundamenteel voor je motivatie. Het zal veel gemakkelijker voor je zijn om enthousiast en toegewijd te blijven als je voelt dat je vooruit gaat.

Gebruik versterking om prikkels te creëren. Positieve versterking is om iets goeds aan je leven toe te voegen. Negatieve versterking betekent iets ongewenst krijgen. Beide kunnen u helpen gemotiveerd te blijven. Als je probeert geconcentreerd te blijven bij het invullen van een vergunningaanvraag voor je restaurant en je ziet dat je afgeleid raakt, bied jezelf dan een beloning aan. Misschien kun je na het voltooien van de aanvraag jezelf belonen met een professionele massage. Mogelijk bent u gemotiveerder om uzelf een keer per week te laten stoppen met het doen van een wekelijkse taak. Hoe dan ook, versterking kan je op de juiste weg houden.

Jezelf straffen voor het niet bereiken van je subdoelen is niet zo effectief als het versterken van goed gedrag. Als u besluit onaangename gevolgen voor uzelf te creëren, zorg er dan voor dat u ook de beloningen gebruikt.

Titel afbeelding Set Goals for Life Step 15

Volg je voortgang Een van de beste manieren om gemotiveerd te blijven, is door je voortgang bij te houden en deze regelmatig te bekijken. U kunt een applicatie, een dagboek of een kalender gebruiken, afhankelijk van uw doel en uw persoonlijke voorkeuren.

Elk van deze elementen zal u helpen herinneren aan de subdoelen die u al hebt bereikt. Ze kunnen je ook verantwoordelijk houden door je aan het programma te houden.

Regelmatig in een dagboek schrijven kan je ook helpen de stress en angsten te verminderen die kunnen ontstaan wanneer je streeft naar een langetermijndoel.

tips

Over het algemeen veranderen doelen samen met levenservaringen. Streef er bewust naar om vaak na te denken over je doelen, in plaats van blindelings het pad te volgen dat je jaren geleden hebt bepaald. Het is goed dat je wijzigingen aanbrengt.

waarschuwingen

Je moet geen negatieve doelen creëren, die zich concentreren op wat je niet leuk vindt in plaats van wat je opwindt. Bijvoorbeeld: "stoppen met het krijgen van slechte relaties" is minder effectief dan "het vinden van een bevredigende relatie."

Delen op sociale netwerken:

Verwant