Hoe een doel te bereiken

Alle mensen hebben dromen. Of ze nu groot of klein zijn, ze zijn van groot belang in ons leven. Het bereiken van deze doelen hangt samen met uw geluk en welzijn. Het is een manier om je zelfrespect te vergroten. Het proces van vechten voor je dromen kan je helpen een beter mens te worden. Dus, of het nu jouw droom is om een miljoen dollar te verdienen, een artiest te worden of een topatleet te zijn, wacht niet langer. Begin vandaag met werken om je doel te bereiken.

Inhoud

Stappen

Deel 1stel je doelen
Deel 2maak een plan
Deel 3neem het op termijn

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Stel je doelen

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 1

Bepaal wat je wilt. Je eerste stap is om te bepalen wat je wilt bereiken. Het kan een grote of een kleine verandering zijn, maar de tijd nemen om na te denken over wat je hoopt te bereiken, is een belangrijke stap naar succes.

Is uw doel bijvoorbeeld een gelukkiger persoon te zijn? Is het om een instrument te leren bespelen? Moet het goed worden in een sport? Is het gezonder zijn? Allemaal zijn geldige doelen. Het is aan jou om te bepalen wat je wilt.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 2

Bepaal uw voorwaarden Zodra je een algemeen gevoel hebt van wat je wilt, moet je gaan nadenken over wat deze doelen voor jou betekenen. De definitie van een doel voor één persoon kan heel verschillend zijn van die van een ander.

Als uw doel bijvoorbeeld is om gelukkiger te zijn, moet u nadenken over wat geluk voor u betekent. Hoe is geluk? Met wat voor soort dingen word je gelukkig?

Dit geldt ook voor minder algemene doelstellingen. Als je doel is om gitaar te leren spelen, wat betekent dat dan precies voor jou? Ben je tevreden sommige akkoorden te leren, zodat mensen op feestjes met je kunnen zingen of probeer je een gitarist te worden voor concerten met klassieke muziek? Weten hoe gitaar te spelen heeft heel verschillende definities

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 3

Vraag jezelf af waarom. Het is belangrijk dat u een beetje tijd besteedt aan het nadenken over de reden waarom u de door u gekozen doelen gaat vaststellen. Als je nadenkt over je motivaties, wil je misschien je doelen veranderen.

Stel je bijvoorbeeld voor dat het je doel is om gitaar te leren spelen. Je stopt om na te denken waarom en je beseft dat dit komt omdat je gelooft dat mensen die gitaar spelen populair zijn op school. Dit betekent niet dat er echt een toewijding is om gitaar te spelen. Het kan een goede reden zijn om te stoppen en je te vragen of er een andere, eenvoudigere manier is om te krijgen wat je echt wilt, dat is meer sociaal dan muzikaal.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 4

Bepaal waar mogelijk. Last but not least, je moet bepalen of je doel realistisch is. Hoe triest het ook klinkt, niet alle dromen kunnen uitkomen. Als het lijkt alsof je doel buiten het rijk van mogelijkheden ligt, is het misschien tijd om een ander doel te kiezen.

Stel je voor dat je bepaalt dat het jouw droom is om de beste basketbalspeler ter wereld te zijn. Het is een moeilijk doel om voor iedereen te reiken, maar het kan voor sommige mensen mogelijk zijn. Als u echter slechts 1,52 m meet, is het waarschijnlijk dat dit doel verder gaat dan wat u kunt bereiken. Dit maakt je vatbaar voor mislukkingen en ontmoedigt je. Toch kun je plezier beleven door basketbal te spelen met je vrienden. Als je echter de beste wilt zijn in een sport, moet je je waarschijnlijk concentreren op een situatie waarin lengte niet zo belangrijk is.

Deel 2
Maak een plan

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 5

Heb een brainstorm en schrijf ze op. Als je eenmaal een algemeen doel hebt vastgesteld, zou je specifieker moeten beginnen en een plan moeten maken om dit te bereiken. Een geweldige eerste stap is een gratis schrijven. Pak een vel papier en noteer wat ideeën die je hebt met betrekking tot de volgende onderwerpen:

Je ideale toekomst
Kwaliteiten die je bewondert in anderen
Dingen die je beter zou kunnen doen
Dingen waar u meer over wilt leren
Gewoonten die u wilt verbeteren
Deze stap is bedoeld om je te helpen fantaseren en je veel mogelijkheden voor te stellen. Nadat sommige van deze mogelijkheden op papier staan, kunt u bepalen welke het belangrijkst voor u zijn.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 6

Wees specifieker Als je eenmaal over je doelen hebt nagedacht en een brainstorm hebt gedaan, is het tijd om specifieker te worden. Gebruik uw brainstormnotities en uw definities uit het vorige gedeelte. Noteer enkele specifieke dingen die u zou willen bereiken of doen.

Een doel als "Ik wil beter spelen, dus ik zal alles doen wat ik kan" is geen effectief doel zoals "Ik wil in zes maanden mijn favoriete liedje kunnen spelen". De doelstellingen die niet goed gedefinieerd zijn of die vaag zijn als die welke aangeven "Ik zal alles doen wat ik kan" zijn niet zo effectief of specifiek.

Ga verder dan algemene doelstellingen zoals "Ik wil rijk worden" en focus op specifieke prestaties die u resultaten opleveren. In plaats van `Ik wil rijk worden`, zou je doel kunnen zijn `Ik wil uitstekend worden in het beleggen op de aandelenmarkt`. In plaats van "Ik wil gitaar spelen", zou je doel kunnen zijn als "Ik wil de beste gitarist van een rockband zijn".

Het is een goed idee om hier wat meer te schrijven en uw doelen op de meest gedetailleerde manier te beschrijven.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 7

Overweeg de SMART-methode te gebruiken. Een manier om uw doelen te specificeren en te evalueren, is door de methode te gebruiken SMART. Dit is een strategie om de doelstellingen vast te stellen, waarin u uw doelen opnieuw moet definiëren door te evalueren of ze zijn:

specifiek

Mogelijk om te meten

Mogelijk om te bereiken

relevant

Onbeperkte tijd

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 8

Sorteer je doelen. Veel mensen hebben verschillende doelen. In feite, in je vrije schrijven, heb je misschien ontdekt dat je al meer dan één doel hoopt te bereiken. Als dit uw geval is, is het een goed idee om ze in volgorde van belangrijkheid te classificeren.

Door je doelen te classificeren, kun je je richten op de dingen die voor jou het belangrijkst zijn.

Je kunt bijvoorbeeld een doctoraat in de astrofysica volgen, klassieke gitaar spelen, Tolstoys complete werken lezen en een marathon lopen. Waarschijnlijk is het niet realistisch om al deze dingen tegelijkertijd te doen. Bepalen welke doelen het belangrijkst zijn, kan u helpen plannen voor de korte en lange termijn.

Onderdeel van dit proces is het evalueren van uw niveau van betrokkenheid bij elke doelstelling. Een moeilijk of langetermijndoel waarbij u niet te veel betrokken raakt, is een kans die waarschijnlijk niet zal worden behaald. Als je een doctoraat in astrofysica wilt, moet je het waarschijnlijk niet tot een prioriteit maken in je leven.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 9

Je moet de impact voorzien. Besteed een beetje tijd aan het nadenken over hoe elk van deze doelen je leven zal beïnvloeden. Dit zal u helpen de voordelen te bepalen van het streven naar elk van uw doelen.

Denken in deze termen zal je ook helpen het proces van vechten voor deze doelen te visualiseren. Dit kan je helpen je motivatie te vergroten.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 10

Maak doelen onder de hoofddoelstellingen. De meeste doelstellingen zijn gemakkelijker te bereiken als u ze opsplitst in kleinere taken. Deze kleinere taken zijn subdoelen die bijdragen aan de belangrijkste doelstellingen die u hoopt te bereiken.

Als u bijvoorbeeld wilt leren gitaar spelen, kan uw eerste subdoel een gitaar zijn. Je volgende subdoel kan zijn om je in te schrijven voor een gitaarles. Vervolgens wil je de meest eenvoudige akkoorden en schalen leren, enzovoort.

Het maken van een planning voor deze subdoelen kan u helpen geconcentreerd te blijven en u op het goede spoor te houden. In het vorige voorbeeld heb je misschien het doel om genoeg geld te hebben om binnen drie maanden een gitaar te kopen. Het is mogelijk dat u van plan bent om een week later deel te nemen aan een gitaarles, de basisakkoorden binnen twee maanden te leren, enzovoort.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 11

Identificeer de obstakels. Last but not least, denk na over de obstakels die kunnen ontstaan op uw manier om uw doelen te bereiken. Als je hier van tevoren over nadenkt, kun je manieren bedenken om deze obstakels te overwinnen.

Het is bijvoorbeeld mogelijk dat gitaarlessen duurder lijken dan je op dit moment kunt betalen. Dit kan ertoe leiden dat je manieren bedenkt om meer geld te verdienen voor de lessen. Je zou ook de mogelijkheid kunnen overwegen om zelf te leren met boeken of lesvideo`s.

Deel 3
Neem het op termijn

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 12

Besteed tijd Er zijn veel dingen die u kunt doen om dit proces gemakkelijker te maken en om u gefocust te houden. Aan het einde van de dag worden de meeste doelen bereikt door veel tijd en moeite te besteden aan de realisatie ervan.

Denk aan de tijd die u verwacht om uw doel te bereiken en wanneer u het wilt voltooien. Stel je bijvoorbeeld voor dat je 40 uur nodig hebt om de grondbeginselen van het gitaarspelen onder de knie te krijgen en dat je het over een maand wilt leren. Je zult elke dag iets meer dan een uur moeten spenderen.
Je kunt geen tijd met hem doorbrengen. Als je echt toegewijd bent aan je doel, dan is dat wat je zou moeten doen.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 13

Maak er een routine van. Een manier om het gemakkelijker te maken om tijd door te brengen is door een inspanning te leveren in uw dagelijkse routine. wijdt een tijd om elke dag te streven naar het bereiken van uw doelen.

U kunt bijvoorbeeld een half uur spenderen, beginnend om 6.30 uur, met het oefenen van toonladders. Je kunt nog een halfuur doorbrengen, van 6.30 tot 7 uur om de akkoorden te oefenen. Je zou 15 minuten kunnen spenderen vanaf 7.15 uur om een specifiek liedje te leren spelen. Als je je hier elke dag (of zelfs elke twee dagen) aan houdt, kun je de basis van het snel spelen van een muziekinstrument leren!

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 14

Volg je voortgang. Zodra je begint te werken om je doel te bereiken, volg je je voortgang. Houd een dagboek bij, gebruik een applicatie of een desktopkalender en noteer de tijd die je besteedt, de subdoelen die je hebt bereikt, enzovoort.

Door je voortgang bij te houden, kun je gemotiveerd blijven door je successen te benadrukken. Het kan je ook helpen om verantwoordelijk te blijven door je aan je routine te houden.

Het hebben van een dagboek waarin je het dagelijkse proces schrijft, is ook een goede manier om de stress te verminderen die je misschien voelt als je je doelen bereikt.

Titel afbeelding Accomplish a Goal Step 15

Blijf gemotiveerd. Een van de moeilijkste onderdelen van het uitvoeren van een doelstelling, vooral op de lange termijn, is gemotiveerd te blijven. Zowel het feit van het vaststellen van subdoelen die u kunt bereiken als het bijhouden van uw voortgang kan u helpen. Mogelijk hebt u echter extra versterking nodig.

Versterking geeft aan dat je consequenties moet creëren voor je acties. Er zijn twee soorten versterkingen.

Positieve bekrachtiging betekent iets aan je leven toevoegen. Je kunt jezelf bijvoorbeeld verwennen met een toetje om een doel te bereiken.

De negatieve versterking is wanneer ze iets van je afnemen. Als het iets is dat je niet wilt, kan het een beloning zijn. U kunt bijvoorbeeld toestaan dat u een taak voor een week stopt als beloning voor het behalen van een subdoel. De taak wordt die week "verwijderd" uit je leven.

Versterking is effectiever in het handhaven van je motivatie dan straf. Jezelf van dingen beroven of jezelf bestraffen omdat het niet lukt, kan in kleine hoeveelheden werken. In plaats daarvan echter in de plaats blijven waar mogelijk.

tips

Geloof in jou.
Wees eerlijk tegen jezelf. Je doel zal helemaal niet lief zijn als je het doet door dingen te doen waar je niet trots op bent.
Vergeet de woorden van Lao Tze niet: "Een reis van duizend mijl begint met de eerste stap".
Zet het op schrift. Schrijven versterkt de gedachten. Zelfs als je de enige bent die ziet wat je hebt geschreven, kan het opschrijven van je doelen meer invloed hebben op je intenties.
Andere mensen met doelen, of ze nu lijken op de jouwe of niet, kunnen fungeren als een geweldig ondersteuningssysteem. Praat dagelijks met ze. Als je ze niet persoonlijk kunt zien, probeer dan een online community waar mensen doelen stellen en verantwoordelijkheid nemen voor elkaar.

waarschuwingen

Het gaat niet altijd zoals gepland. Blijf bij je doelen, maar wees flexibel. Vaak zal iets anders uitpakken dan je had verwacht, maar dat maakt het niet noodzakelijk slecht. Houd je geest open.
Probeer de kat niet drie voet te vinden. Als iets niet klopt of niet goed lijkt, gebruik dan een andere strategie.
Houd het ritme aan. Voor mensen die moeite hebben om nieuwe doelen te bereiken, is het normaal om aan het begin veel tijd en moeite te spenderen, maar dan het momentum te verliezen. Het aanvankelijke enthousiasme dat komt met een nieuw doel is erg groot. Stel echter geen normen op vanaf het begin, want u zult de standaard niet helemaal aankunnen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant