Hoe iemand te hypnotiseren

Het is gemakkelijk om een persoon te hypnotiseren die gehypnotiseerd wil worden, omdat deze techniek uiteindelijk gewoon zelfhypnose is. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, bestaat hypnose niet uit mentale controle of mystieke krachten. Jij, als hypnotiseur, bent echt een gids om de persoon te helpen ontspannen en in een staat van trance te vallen of wakker te worden. de De progressieve relaxatiemethode die in dit artikel zal worden gepresenteerd, is een van de eenvoudigste om te leren en kan worden gebruikt in bereidwillige deelnemers, zelfs zonder enige ervaring.

Inhoud

Stappen

Deel 1bereid iemand voor op hypnose
Deel 2een trancestatus induceren
Deel 3gebruik hypnose om iemand te helpen
Deel 4beëindig de sessie

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Bereid iemand voor op hypnose

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 1

Zoek iemand die gehypnotiseerd wil worden. Het is heel moeilijk om iemand te hypnotiseren die niet wil of niet gelooft dat het zal werken, vooral als je een beginnend hypnotiseur bent. Zoek een persoon die gehypnotiseerd wil worden en bereid is om geduldig te zijn en te ontspannen om de beste resultaten te bereiken.

Hypnotiseer iemand met een geschiedenis van mentale of psychotische stoornissen niet, want dit kan leiden tot accidentele of gevaarlijke gevolgen.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 2

Kies een rustige en comfortabele kamer. De deelnemer moet zich veilig voelen en vrij van afleiding. De kamer moet schoon zijn en alleen worden verlicht met dimlichten. Vraag de persoon om in een comfortabele stoel te zitten en alle mogelijke afleiding, zoals televisie of de aanwezigheid van andere mensen, te elimineren.

Schakel alle mobiele telefoons en muziek uit.

Sluit de ramen voor het geval er buiten lawaai is.

Vraag de andere mensen met wie je leeft niet om ze te storen tot de sessie voorbij is.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 3

Vertel de persoon wat hij van hypnose mag verwachten. De meeste mensen hebben zeer vage ideeën over hypnose vanwege films en televisie. Eigenlijk is het vooral een ontspanningstechniek die mensen helpt meer duidelijkheid te krijgen over de problemen in hun onderbewustzijn. Eigenlijk komen we de hele tijd in hypnose-toestanden, zoals in dromen, wanneer we opgaan in muziek of films, of wanneer we "disconnecten". In echte hypnose:

Je slaapt nooit of bent niet bewusteloos.

Je bent niet onder een betovering of iemands controle.

Je doet niets wat je niet wilt.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 4

Vraag de persoon wat ze van plan zijn te krijgen met hypnose. Het is aangetoond dat hypnose gedachten aan angst vermindert en zelfs het immuunsysteem verbetert. Dit is een uitstekend hulpmiddel om de concentratie te verhogen, vooral voor een test of belangrijke gebeurtenis, en kan dienen om een diepe ontspanning op stressvolle momenten te bereiken. Als je je doelen met hypnose kent, kun je gemakkelijk een trancestatus binnengaan.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 5

Vraag de persoon of ze eerder hypnose hebben ondergaan en wat hun ervaring was. Als je dat hebt gedaan, vraag hem dan wat hem gezegd is en hoe hij reageerde. Dit geeft je een idee van hoe ontvankelijk het zal zijn voor je eigen suggesties en misschien welke dingen je moet vermijden.

Over het algemeen worden mensen die eerder gehypnotiseerd zijn gemakkelijker gehypnotiseerd.

Deel 2
Een trancestatus induceren

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 6

Spreek met een lage, langzame en zachte stem. Neem je tijd wanneer je spreekt, en houd je stem kalm en sereen. Verleng de zinnen iets meer dan normaal. Stel je voor dat je een bang of bezorgd persoon probeert te kalmeren, zodat je stem als voorbeeld kan dienen. Houd dezelfde tone of voice gedurende de hele interactie. Enkele goede woorden waarmee u kunt beginnen, zijn de volgende:

"Laat mijn woorden je binnenvallen en accepteer de suggesties zoals je wilt."
"Alles hier is veilig, rustig en vredig. Laat je lichaam ontspannen op de bank of stoel terwijl je je geest diep ontspant. "
"Uw ogen kunnen zwaar aanvoelen en u wilt ze sluiten. Laat je lichaam op een natuurlijke manier kalmeren terwijl je spieren ontspannen. Luister naar je lichaam en mijn stem terwijl je je kalm begint te voelen. `
"Je hebt de volledige controle over deze tijd. Je accepteert alleen die suggesties die in je voordeel zijn en die je bereid bent te accepteren. "

Titel afbeelding Hypnotize someone Step 7

Vraag de persoon om zich te concentreren door diep en regelmatig te ademen. Probeer op een diepe en georganiseerde manier in te ademen en uit te ademen. Help hem een regelmatige ademhaling te ontwikkelen door hem te coördineren met de jouwe. Je moet specifiek zijn: "Adem nu diep in, vul je borst en longen", terwijl je ook hetzelfde doet, adem dan uit en zeg "Laat de lucht langzaam uit je borstkas komen en leeg je longen helemaal leeg".

Gerichte ademhaling zorgt ervoor dat zuurstof de hersenen kan binnendringen en geeft de persoon iets om over na te denken in plaats van hypnose, stress of hun omgeving.

Titel afbeelding Hypnotize someone Step 8

Vraag hem om zijn blik op een vast punt te richten. Het kan uw voorhoofd zijn, voor het geval u oog in oog staat met een slecht verlichte object. Vertel hem om een voorwerp te kiezen en zijn ogen erop te richten. Dit is waar het stereotype van de hangende klok ontstaat, aangezien dit kleine object niet echt iets verschrikkelijks is voor iemand die ernaar kijkt. Als de persoon zich ontspannen genoeg voelt om zijn ogen te sluiten, laat hem het dan doen.

Observeer zijn ogen van tijd tot tijd. Als ze snel lijken te bewegen, geef ze dan iets om hen te begeleiden. Je kunt iets zeggen als "Ik wil dat je naar die poster aan de muur kijkt" of "Probeer je te concentreren op de ruimte tussen mijn wenkbrauwen." Zeg: "Laat je ogen en je oogleden ontspannen en zwaar worden."

Als je wilt dat het zich op jou richt, moet je relatief stil blijven.

Titel afbeelding Hypnotize someone Step 9

Laat de persoon zijn lichaamsdeel voor een deel ontspannen. Als je eenmaal relatief rustig bent, adem regelmatig en stem op je stem, vraag haar om haar voeten en vingers te ontspannen. Laat hem concentreren op het loslaten van deze spieren en ga dan verder met diegenen in het kalf. Vraag hem om het onderste gedeelte van de benen te ontspannen, dan het bovenste deel en zo verder totdat de spieren van het gezicht ontspannen zijn. Vanaf dat moment kunt u zich opnieuw concentreren op uw rug, schouders, armen en vingers.

Neem de tijd en houd de toon van je stem langzaam en kalm. Als de persoon nerveus of gespannen lijkt te zijn, stop dan en ga terug naar het proces in omgekeerde volgorde.

Zeg het volgende: "Ontspan je voeten en enkels. Voel hoe de spieren licht en los op je voeten worden, alsof ze geen moeite hoeven te doen om zichzelf in stand te houden. "

Titel afbeelding Hypnotize someone Step 10

Moedig de persoon aan om meer ontspannen te voelen. Directe aandacht met suggesties. Laat haar weten dat ze zich kalm en ontspannen begint te voelen. Hoewel er veel dingen zijn die je haar kunt vertellen, is het doel om haar aan te moedigen meer op te gaan in zichzelf, zich te concentreren op ontspanning met elke inademing en uitademing.

"Je kunt voelen hoe je oogleden zwaar worden. Laat ze vallen. "

"Laat jezelf meer en meer in een kalme en vredige trance vallen."

"Nu kun je voelen hoe je je ontspant. Je voelt een zwaar, ontspannen gevoel dat op je valt en, terwijl ik blijf spreken, dat zware en ontspannen gevoel sterker en sterker wordt totdat het ervoor zorgt dat je in een staat van diepe en vredige ontspanning valt.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 11

Gebruik de ademhaling en de lichaamstaal van de persoon als een gids om hun mentale toestand te bepalen. Herhaal de suggesties een paar keer, zo vaak als je de verzen en refreinen van een lied zou herhalen, totdat de persoon volledig ontspannen lijkt. Observeer de tekenen van spanning in je ogen (beweeg je snel?), Je vingers en tenen (verplaats je ze?) En je ademhaling (is het oppervlakkig en onregelmatig?) En blijf werken aan ontspanningstechnieken tot Dat lijkt kalm en ontspannen.

"Elk woord dat ik uitwerp dompelt je ooit sneller en dieper in een staat van kalme en vredige ontspanning."

"Kalmeren en loskoppelen - kalmeren en loskoppelen - kalmeren en volledig loskoppelen".

"Hoe dieper je gaat, hoe dieper je kunt gaan. En hoe dieper u gaat, hoe dieper u kunt gaan en hoe leuker de ervaring zal zijn. "

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 12

Laat de persoon de "trap van hypnose" aflopen. Veel hypnotherapeuten en zelfhypnotiseurs delen deze techniek om een toestand van diepe trance te bereiken. Vraag de persoon om zichzelf voor te stellen aan de bovenkant van een lange trap in een warme, stille kamer. Als je er doorheen afdaalt, voel je dat je steeds meer ondergedompeld wordt in ontspanning. Elke stap brengt haar naar een nog grotere diepte in haar gedachten. Terwijl je gaat, vertel haar dat er tien stappen zijn en begeleid haar door elk van hen.

"Ga de eerste stap naar beneden en voel dat je jezelf nog meer onderdompelt in ontspanning. Elke stap is een diepere stap in je onderbewustzijn. Ga een tweede stap omlaag en voel dat je nog meer kalmeert. Wanneer je de derde bereikt, zal je lichaam het gevoel hebben dat het gelukkig zweeft ... etc. "

Het kan ook handig zijn om een deur in het onderste gedeelte te visualiseren die leidt tot een toestand van absolute ontspanning.

Deel 3
Gebruik hypnose om iemand te helpen

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 13

Houd in gedachten dat iemand vertellen wat te doen als hij onder hypnose is, meestal niet werkt en een vertrouwensbreuk is. Bovendien zullen de meeste mensen zich herinneren wat ze deden toen ze onder deze staat verkeerden, dus zelfs als het je lukt om te doen alsof ze een kip zijn, zullen ze niet gelukkig zijn. Echter, hypnose heeft naast een kaasachtige show veel therapeutische voordelen. Het helpt een persoon om te ontspannen en zijn problemen of zorgen te laten horen in plaats van een grapje te maken.

Zelfs goedbedoelde suggesties kunnen slechte resultaten opleveren als je niet weet wat je doet. Dit is de reden waarom gecertificeerde hypnotherapeuten in het algemeen de patiënt helpen bij het bepalen van de juiste maatregelen die hij moet nemen in plaats van proberen ze als suggestie te geven.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 14

Gebruik basishypnose om angstniveaus te verlagen. Hypnose kan angst verminderen, ongeacht wat je suggesties zijn, dus denk niet dat je iemand moet "repareren". Het simpele feit om iemand in trance te brengen, is een fantastische manier om stress en angst te verminderen. De handeling van diepe ontspanning, zonder iets te proberen "op te lossen", is zo zeldzaam in het dagelijks leven dat het op zich problemen en zorgen in perspectief kan plaatsen.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 15

Vraag de persoon om oplossingen voor mogelijke problemen voor te stellen. In plaats van iemand te vertellen hoe een probleem op te lossen, moet je je voorstellen dat je het overtreft. Hoe ziet het succes eruit en voelt het voor die persoon? Hoe ben je op dat punt gekomen?

Wat is je favoriete toekomst? Wat is er veranderd om daar te komen?

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 16

Houd in gedachten dat hypnose kan worden gebruikt voor een verscheidenheid van psychische aandoeningen. Hoewel u advies moet inwinnen bij een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg, is hypnotherapie gebruikt om verslavingen te bestrijden, pijn te verlichten, fobieën te beëindigen, problemen met het zelfvertrouwen te behandelen, enz. Hoewel je nooit iemand zou moeten proberen te "repareren", kan hypnose een uitstekend hulpmiddel zijn om iemand te helpen zichzelf te genezen.

Help die persoon om de wereld zich buiten hun problemen te verbeelden. U kunt zich bijvoorbeeld een dag voorstellen zonder te roken of een tijd visualiseren waarin u trots bent om uw gevoel van eigenwaarde te vergroten.

Genees door hypnose Het is altijd gemakkelijker als de persoon het probleem wil oplossen voordat hij de trance betreedt.

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 17

Onthoud dat hypnose slechts een klein deel is van elke oplossing voor geestelijke gezondheid. De belangrijkste voordelen zijn ontspanning en de tijd om veilig op een probleem te reflecteren. Het bestaat uit diepe ontspanning en mindfulness in een probleem op hetzelfde moment. Echter, hypnose is geen wondermiddel of een snelle oplossing, maar gewoon een manier om mensen te helpen zich verder in hun eigen geest te verdiepen. Dit soort zelfreflectie is essentieel voor een goede geestelijke gezondheid, maar het zal altijd nodig zijn voor een gecertificeerde en opgeleide professional om met ernstige of chronische problemen om te gaan.

Deel 4
Beëindig de sessie

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 18

Laat de persoon langzaam zijn trancestaat verlaten. Je moet het niet meteen uit je ontspanning halen. Vertel hem dat hij zich meer en meer bewust wordt van zijn omgeving en dat hij weer volledig bewustzijn zal hebben, om alert en wakker te zijn tegen de tijd dat je tot vijf meetelt. Als je denkt dat de persoon in diepe trance is, vraag hem dan om met jou de ladder weer op te gaan en bij elke stap meer bewustzijn te bereiken.

Begin met te zeggen: "Ik ga van één tot vijf tellen en tegen de tijd dat u klaar bent voelt u zich helemaal wakker, alert en vernieuwd".

Titel afbeelding Hypnotize Someone Step 19

Bespreek hypnose met de persoon om te weten wat je in de toekomst kunt verbeteren. Vraag haar waarom ze zich goed voelde, wat haar bedreigde tot het punt dat ze uit de trance wilde en wat ze voelde. Dit zal je helpen mensen in de toekomst effectiever te hypnotiseren en hen te laten weten wat ze van het proces hebben genoten.

Druk niemand onder druk om onmiddellijk te spreken. Begin gewoon een gesprek en wacht tot na het spreken als de persoon ontspannen lijkt wil je een beetje tijd om kalm te blijven.

Titel afbeelding Hypnotize someone Step 20

Bereid je voor op het beantwoorden van typische vragen in de toekomst. Het is goed om een algemeen idee te hebben hoe u dergelijke vragen van tevoren kunt beantwoorden, omdat vertrouwen erg belangrijk is bij het bepalen hoe een persoon op uw inductie reageert. De veelgestelde vragen die op elk moment tijdens het proces kunnen worden gesteld, zijn de volgende:

Wat ga je doen? Ik zal je vragen om een aantal mooie scènes te visualiseren terwijl ik met je praat over hoe je je eigen mentale vermogens op een effectievere manier kunt gebruiken. Je kunt altijd weigeren iets te doen wat je niet wilt en de ervaring alleen te laten in geval van nood.

Hoe voelt het om onder hypnose te zijn? De meesten van ons ervaren verschillende keren per dag veranderingen in ons bewustzijn zonder het op te merken. Telkens wanneer je je verbeeldingskracht laat vliegen en je wordt meegesleept door een lied of een gedicht van poëzie, of wanneer je zo vaak in een film of tv-programma betrokken raakt dat je een deel van de actie voelt in plaats van een deel van de publiek, ervaar je een soort van trance. Hypnose is slechts een manier om je te helpen focussen en deze veranderingen in bewustzijn te definiëren om je mentale vermogens effectiever te gebruiken.

Is het veilig? Hypnose is geen veranderde bewustzijnsstaat (zoals slaap, bijvoorbeeld), maar een veranderde ervaring van bewustzijn. Je zult nooit iets doen wat je niet wilt of gedwongen worden gedachten tegen je zin te hebben.

Als alles gewoon je verbeelding is, wat is dan het nut? Raak niet in de war door de betekenis in het Spaans en in veel andere talen dat het woord `imaginair` normaal wordt gezien als een antoniem van het woord `echt` - raak niet in de war door de term `beeld`. Verbeelding is een heel reële groep van mentale vaardigheden, waarvan we het potentieel net zijn gaan verkennen en dat veel verder reikt dan ons vermogen om mentale beelden te vormen.

Kun je me dwingen iets te doen wat ik niet wil? Onder hypnose heb je nog steeds je eigen persoonlijkheid en sta je stil u, dus u zult niets zeggen of doen dat u niet zou doen in dezelfde situatie zonder onder de invloed van hypnose te zijn en u kunt elke suggestie die u niet wilt accepteren eenvoudig afwijzen (daarom worden zij "suggesties" genoemd).

Wat kan ik doen om op een betere manier te reageren? Hypnose lijkt erg op geabsorbeerd kijken naar de zonsondergang of de sintels van een vreugdevuur, jezelf laten meeslepen door de stroom van een lied of poëzie, of het gevoel hebben deel uit te maken van een actie in plaats van een deel van het publiek te zien een film Alles hangt af van je vermogen en bereidheid om de gegeven instructies en suggesties te volgen.

Wat als ik er zoveel van geniet dat ik niet wil terugkeren? De suggesties van hypnose zijn in feite een oefening voor geest en verbeelding, net als het script van een film. U kunt echter nog steeds terugkeren naar het dagelijks leven aan het einde van de sessie, net zoals u aan het einde van een film aankomt. Misschien moet de hypnotiseur je wel een paar keer proberen uit trance te krijgen. Het is leuk om volledig ontspannen te zijn, maar je kunt niet veel doen als je onder hypnose bent.

Wat gebeurt er als het niet werkt? Ben je ooit zo opgeslorpt in je spel toen je een kind was dat je de stem van je moeder niet hoorde roepen voor het avondeten of ben je een van de vele mensen die elke ochtend op een bepaalde tijd wakker kunnen worden door er gewoon de avond tevoren over te beslissen? ? We hebben allemaal het vermogen om onze geest te gebruiken op manieren die we normaal niet kennen en sommigen van ons hebben meer ontwikkeld dan de rest. Als je toestaat dat je gedachten vrij en natuurlijk reageren op de woorden en beelden als je gids, kun je gaan waar je geest je ook heen brengt.

tips

Onthoud dat ontspanning de sleutel is. Als je iemand kan helpen ontspannen, kun je hem helpen een hypnose-toestand te bereiken.
Laat je niet misleiden door het sensatiezucht van hypnose in de media, waardoor mensen vaak geloven dat hypnose iemand toestaat anderen te beheersen om zich als dwazen te gedragen met alleen het gedonder van hun vingers.

waarschuwingen

Probeer geen hypnose te gebruiken om een lichamelijke of geestelijke conditie (inclusief pijn) te behandelen, tenzij u een gecertificeerde professional bent die over de juiste kwalificaties beschikt om met deze problemen om te gaan. Hypnose mag nooit als enige worden gebruikt ter vervanging van voorlichting of psychotherapie, of om een relatie in moeilijkheden te redden.
Probeer een persoon niet terug te brengen naar zijn jeugd door middel van hypnose. Als je het wilt doen, vertel de persoon dan om "te doen alsof hij tien jaar oud is." Sommigen hebben herinneringen onderdrukt die je niet wilt opvoeden (misbruik, pesten, enz.) En doen dat als een vorm van natuurlijke verdediging.
Hoewel veel mensen hebben geprobeerd, is post-hypnotische amnesie notoir onbetrouwbaar als een middel dat hypnotiseurs gebruiken om zichzelf te beschermen tegen de gevolgen van hun eigen wanpraktijken. Als je hypnose probeert te gebruiken om mensen te laten doen wat ze normaal niet zouden willen, zullen ze in het algemeen die hypnotische toestand opgeven.

Delen op sociale netwerken:

Verwant