emkiset.ru

Hoe circulaire ademhaling te doen

Over het algemeen ademen mensen bij normaal ademen door de neus en ademen uit met alleen de longen. Voor degenen die blaasinstrumenten spelen, kan dit proces beperkend zijn. Ze kunnen geen aantekeningen maken voor meer dan ze nodig hebben en kunnen sommige van de geschreven muziek niet aanpassen aan andere soorten instrumenten. Circulaire ademhaling, een methode die je in staat stelt tegelijkertijd uit te ademen en in te ademen, biedt meer mogelijkheden voor muzikanten. Hoewel ze relatief nieuw zijn voor westerse muziek, wordt circulaire ademhaling al eeuwen of meer in andere culturen toegepast. Het is waarschijnlijk ontwikkeld door de Aboriginal bevolking van Australië.

Deel 1
Leer de methode

Titel afbeelding Circular Breathe Step 1
1
Vul je wangen met lucht en adem in en adem uit door de neus. Wat je doet is een tweede luchtbron aanleggen, die je kunt gebruiken wanneer je longen geen lucht meer hebben.
  • Hoewel je hierdoor eruit kunt zien als een eekhoorn, is de analogie die je kan dienen jezelf te zien als een menselijke doedelzak en op je wangen als de balg.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 2
    2
    Start de lucht die je in je mond hebt gehouden. Sluit je kaak, maar laat een kleine opening in je mond en gebruik de spieren van de wangen om de lucht langzaam te verdrijven. Blijf diep door de neus ademen. Regel de beweging zodat het drie tot vijf seconden kost om de lucht uit je mond te blazen.
  • De experts verschillen op dit punt tot op zekere hoogte. Sommigen raden aan de wangen de hele tijd op te zwellen en ze regelmatig opnieuw te vullen met een beetje lucht uit de longen. Anderen suggereren echter dat het natuurlijker kan zijn om je wangen terug te laten keren naar een normale adempositie terwijl je de lucht uit je mond laat.
  • Experimenteer met beide methoden om te bepalen welke het meest comfortabel en effectief is voor u en uw instrument.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 3
    3
    Adem uit met het gebruik van de longen wanneer de lucht in de mond is opgebruikt. Omdat je de hele tijd door je neus hebt geademd, moeten je longen zijn opgevuld tegen de tijd dat de lucht in je mond op is. Je kunt de luchtbron veranderen door het zachte gehemelte te sluiten.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 4
    4
    Vul je wangen opnieuw met lucht. Je moet het doen voordat je longen geen lucht meer hebben, dus je hebt tijd om je longen weer te vullen terwijl je de lucht gebruikt die in je mond is opgeslagen.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 5
    5
    Herhaal deze reeks continu. Als je het eenmaal in een perfect proces hebt omgezet, hoef je nooit meer te pauzeren om te ademen terwijl je je instrument bespeelt.
  • Deel 2
    Oefen de techniek

    Titel afbeelding Circular Breathe Step 6
    1
    Spugen oefenen. Het spugen van een dunne stroom water kan je een goed idee geven van de techniek, deels omdat het water zichtbaar is terwijl de lucht dat niet is. Spugen tijdens circulair ademen zal ook nauwkeuriger repliceren welke kracht je nodig hebt om het geluid op je instrument te produceren.
    • Vul je mond met zoveel water als je kunt.
    • Adem in en adem uit door de neus en spuug het water in een dunne, continue stroom.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 7
    2
    Gebruik een sorbet. Als je je lippen rond een sorbet sluit, zal deze de embouchure (mondpositie) nabootsen die je gebruikt om je instrument te bespelen, dus dit is een goede manier om te oefenen. Doe een sorbet in een glas water en volg de stappen om de cirkelvormige ademhaling tijdens het proberen te blazen, zodat een constante reeks bubbels optreedt.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 8
    3
    Vocalizing. Circulaire ademhaling kan in eerste instantie zijn ontwikkeld om de didgeridoo te bespelen, vaker gebruikt om lange, aanhoudende noten te produceren. De docenten van dit instrument suggereren dat vocaliseren kan leiden tot een meer gelijkmatig proces.
  • Maak een hard geluid ("JA") door de lucht van je wangen te veranderen in de lucht in je longen.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 9
    4
    Test je mondstuk. Blazen door een sorbet kan je helpen met de techniek, maar het zal je niet helpen te weten hoe het klinkt. Met je mondstuk weet je echter of je het geluid produceert zonder je zorgen te hoeven maken over de resonantie of de kwaliteit ervan.
  • Als je een merkbare breuk in het geluid hoort, is dit misschien omdat je wacht totdat een luchtbron volledig uitgeput is om over te schakelen naar de andere. Verander van de mond naar de longen en vice versa een seconde voordat een van de bronnen die je gebruikt geen lucht meer bevat.
  • Deze oefening is ook nuttig omdat het je een idee geeft van hoe stevig je je lippen moet houden om de techniek succesvol te laten zijn.
  • Deel 3
    Gebruik je instrument

    Titel afbeelding Circular Breathe Step 10
    1
    Probeer het zo snel mogelijk. Wacht niet tot je de techniek in de oefeningsscenario`s onder de knie hebt om het op je instrument toe te passen. De enige manier om dit te verbeteren is om het te doen, dus voeg de rest van je instrument toe zodra je een geluid kunt maken met het mondstuk.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 11
    2
    Schaal niveaus. Begin helemaal niet met gecompliceerde muziek of liedjes. Begin in plaats daarvan met individuele notities en ga vervolgens door met eenvoudige en repetitieve oefeningen. Hierdoor kun je doorgaan met het perfectioneren van de techniek.
  • Sommige records maken dit gemakkelijker dan anderen. Misschien vindt u het gemakkelijker om te beginnen met de oefeningen die het hoogste deel van het bereik van uw instrument raken.
  • Titel afbeelding Circular Breathe Step 12
    3
    Oefen een beetje elke dag. Circulaire ademhaling kan in het begin mentaal en fysiek uitputtend zijn, dus het kan voor u moeilijk zijn om het lang te volhouden. Dat betekent echter niet dat je van tijd tot tijd moet oefenen. Probeer in plaats daarvan drie dagelijkse sessies van een paar minuten per keer terwijl je de techniek leert.
  • tips

    • Blijf ademen van en naar het middenrif terwijl u een cirkelvormige ademhaling uitvoert. Dit is iets extra`s, niet iets dat je in staat stelt om de basis van een goede ademhalingstechniek te negeren.
    • Denk niet aan de techniek in termen van het veranderen van de ene luchtbron naar de andere, wat kan leiden tot iets minder dan een soepele overgang. Zie het in plaats daarvan als een continu proces.
    • Wanneer je de techniek begint te leren, probeer dan niet om het hele proces in één keer te doorlopen. Wen aan de eerste stap, vervolgens aan de tweede, enzovoort.
    • Bereid je voor om maanden of zelfs jaren te wijden aan het perfectioneren van de techniek. Het kostte je jaren om een ​​instrument te leren bespelen, denk niet dat het anders doen om de cirkelvormige ademhaling te doen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe u uw ademhaling kunt beheersen tijdens het hardlopenHoe u uw ademhaling kunt beheersen tijdens het hardlopen
    Hoe pranayama te doenHoe pranayama te doen
    Hoe u uw longcapaciteit kunt vergrotenHoe u uw longcapaciteit kunt vergroten
    Hoe de bloeddruk verlagen met trage ademhaling en muziekHoe de bloeddruk verlagen met trage ademhaling en muziek
    Hoe te mediteren op de ademhalingHoe te mediteren op de ademhaling
    Hoe te zingen en dansen op hetzelfde momentHoe te zingen en dansen op hetzelfde moment
    Hoe een notitie te houdenHoe een notitie te houden
    Niezen stilNiezen stil
    Hoe de kou te voorkomen in een koud klimaatHoe de kou te voorkomen in een koud klimaat
    Hoe hyperventilatie te voorkomenHoe hyperventilatie te voorkomen
    » » Hoe circulaire ademhaling te doen
    © 2021 emkiset.ru