Hoe u op de juiste manier ademt om uw stem te beschermen tijdens het zingen

Goed ademen is een belangrijk aspect van zingen. Het kan niet alleen lange en krachtige tonen ondersteunen, het beschermt ook de stem. Bepaalde ademhalingstechnieken kunnen de druk op de stembanden verlichten, waardoor de stem zijn geluid kan behouden. Daarom is het, om goed te ademen tijdens het zingen, nodig om de juiste ademhalingstechnieken te leren en de houding te verbeteren. Bovendien kunnen maatregelen worden getroffen om de stembanden te beschermen tegen mogelijke schade en overmatig gebruik.

stappen

Methode 1

2

Oefen gecombineerde ademhaling. Als je zingt, probeer dan in te ademen door je neus en door je mond. Als u alleen via uw neus inademt, zal het moeilijk zijn om voldoende lucht te krijgen. Op dezelfde manier, als je alleen door je mond ademt, droog je je stembanden en dwing je ze. Dit kan van invloed zijn op de kwaliteit van het geluid dat u produceert.

3

Beheers uw uitademing. Een ander belangrijk aspect van zingen en ademen is langzaam uitademen. Hierdoor kun je de toon behouden, zelfs als je zingt. Om gecontroleerde ademhaling te oefenen, haal diep adem in de buik en laat de lucht vervolgens los met een geluid dat lijkt op "ssss". Blijf ongeveer tien seconden uitademen.

Methode 2

2

Til de kist op. Om een ​​goede zangstijl te behouden, moet je je borst een beetje oprichten en je buik plat houden. Het betrekken van de centrale spieren zal je helpen ademen met het diafragma. Dus je beschermt ook je stembanden.

3

Houd je hoofd omhoog. Als je zingt, moet je kin evenwijdig aan de vloer zijn. Dit zal de druk op de stembanden wegnemen en het gemakkelijker maken om duidelijk te zingen.

4

Houd je schouders ontspannen. Je schouders moeten ontspannen zijn als je ademt om te zingen. Dit zal ervoor zorgen dat je diepe abdominale ademhaling neemt, in plaats van oppervlakkige ademhalingen. Vermijd tijdens het ademen uw schouders op te tillen. Houd in plaats daarvan je schouders naar beneden en ontspannen.

5

Ontspant de nek, kaak en spieren van het gezicht. Zing tijdens het zingen de omliggende spieren niet om te forceren of druk uit te oefenen op de stembanden. Dit maakt het moeilijker om te zingen en voegt meer spanning toe aan je stem.

Methode 3

2

Geef voldoende rust aan je stembanden. Overmatig gebruik kan de stem beschadigen. Vermijd te veel praten in omgevingen met veel lawaai. Zing op dezelfde manier nooit als je verkouden bent. Dit kan onnodige spanning toevoegen aan de stem. Zorg dat je stembanden tijd hebben om te rusten en te repareren.

3

Neem water Een andere manier om de stem te beschermen, is veel water drinken. Zorg ervoor dat je elke dag tussen de zes en acht glazen water drinkt. Hierdoor blijven je stembanden gehydrateerd. Als je keel droog is, zou je het kunnen forceren en je stem kunnen kwetsen.

4

Vermijd roken Het roken van sigaretten kan onherstelbare schade aan de longen en de stembanden veroorzaken. Dit komt omdat de rook droogt en de stembanden irriteert, waardoor ze opzwellen. Als u langdurig blijft roken, kan uw stem hees en ruw beginnen te klinken.

5

Train regelmatig. Aërobe oefening, zoals zwemmen, hardlopen of fietsen, kan helpen om de longen te vergroten en de luchtwegen te reinigen. Dit maakt zingen gemakkelijker en verbetert de kwaliteit en controle van de stem. Voor het beste resultaat, train je gedurende minstens 30 minuten tussen vier en vijf keer per week.