Hoe om te zorgen voor je stem

Misschien ben je geïnteresseerd in zingen, spreek je meestal op evenementen of wil je een stemacteur worden. Hoe dan ook, iedereen die zijn stem als hulpmiddel gebruikt, wil er voor zorgen en weet hoe hij kan voorkomen dat hij het beschadigt.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

Zeker, een belangrijk deel van het hebben van een goede stem gebruikt het goed, maar je stembanden zijn hele kleine spieren die inspannend werken. Zelfs de beste stemmen hebben onderhoud nodig. Als u uw stem in de beste omstandigheden wilt houden, volgen hier enkele richtlijnen om deze te beschermen.

stappen

Titel afbeelding Cope with an Ulcer Step 3

Rook niet De teer die tabak creëert, maakt het moeilijker om te ademen, en de andere gifstoffen zullen je stembanden beschadigen. Roken is in het algemeen ook niet erg goed voor je.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 3

Maak er een gewoonte van om de stembanden te ontspannen en opwarmen voordat je ze intensief gaat oefenen of gebruiken. Zoek naar goede oefeningen om je lichaam te ontspannen en wat opwarmtechnieken.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 5

Overweeg een goede zangleraar aan te nemen. Hij of zij moet het vermogen hebben om u te helpen niet alleen uw stem te versterken, maar ook te voorkomen dat u het kwaad doet.

Titel afbeelding Make a Sore Throat Gemakkelijker te slikken Stap 4

Vermijd koude dranken of te warm Je stembanden zijn erg gevoelig en de kou zorgt ervoor dat ze samentrekken, waardoor het zingen moeilijker wordt. Terwijl warme dranken goed zijn en ze je stem ontspannen, kan het drinken van hen te warm je risico op slokdarmkanker verhogen.

Titel afbeelding Care Your Nails at Home Stap 2

Vermijd het consumeren van zuivelproducten voor een presentatie. Zuivelproducten produceren slijm, waardoor zingen moeilijker wordt.

Titel afbeelding Keep Your Voice Safe Step 6

Leer uw diafragma op de juiste manier te gebruiken, om te voorkomen dat uw stembanden worden belast. Permanente schade kan optreden als u niet voorzichtig bent.

Als je een zere keel hebt, neem dan niets om het gevoel te verdoven. Als de anesthesie voorbij is, doet de keel nog meer pijn dan voorheen. Probeer in plaats daarvan hete vloeistoffen te drinken, gorgel met zout water, drink sappen of drink soep.

Vermijd het gebruik van cafeïne net voor elke presentatie. Cafeïne zorgt ervoor dat de stembanden samentrekken en hoewel dit niet nodig is om te zeggen, zorgt dit ervoor dat uw niveau van weerstand tijdelijk wordt aangetast. Als je thee nodig hebt, zorg dan dat het cafeïnevrij is.

tips

Als je je stem uitput en een tijdje niet kunt praten, probeer het dan niet te forceren. Spreken verhoogt de schade. Probeer gewoon veel vocht te drinken en het vanzelf te laten herstellen.
Hard snoepgoed is een uitstekend alternatief voor de chloragesic of anestheticaspray voor het geval je niet van gewone hoestdrankjes houdt.
Spreek met kennissen die zingen of zelfs met een koorleraar om u te helpen op andere gebieden van het zingen. Veel van de dingen die iemand weet over zingen kan worden toegepast op andere dingen die verband houden met de stem.
Zorg ervoor dat u vitamine A in uw dieet opneemt. Vitamine A regenereert verschillende cellen, dus het helpt het lichaam om je stembanden te regenereren.

waarschuwingen

Hoewel oefeningen om de controle over het diafragma te verbeteren goed zijn, als u duizelig wordt terwijl u ze doet, ontspanning. Sommige oefeningen kunnen hyperventilatie veroorzaken. Het is altijd beter om de hulp van een vocale muziekdeskundige te hebben.
Dit klinkt misschien een beetje gek en overduidelijk, maar drink geen extreem hete vloeistoffen. Niet alleen is het pijnlijk, het zal ook je keel veel meer schaden.
Als je een knobbel of een poliep hebt, is het niet veilig om je stembanden op een belangrijke manier te gebruiken - in plaats daarvan moet je de hulp inroepen van een arts die is gespecialiseerd in aan de stem gerelateerde zaken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant