Hoe u uw stem kunt verbeteren tijdens het spreken

Ze zeggen dat eerste indrukken een leven lang meegaan en dat je stem, zelfs als je het niet hebt opgemerkt, een enorme impact heeft op de indruk die je op anderen hebt. Je stem kan respect opleggen en vertrouwen geven, maar het kan ook uitnodigend zijn en emoties helpen uiten. Als je een zwakke, nasale of schokkerige stem hebt, krijg je misschien geen goede eerste indruk, maar het goede nieuws is dat de toon van de stem iets is dat verbeterd kan worden. Hoewel het niet mogelijk is om de toon van uw natuurlijke stem te veranderen, kunt u aan andere elementen werken die het luider en indrukwekkender maken.

Inhoud

Stappen

Deel 1oefen adem- en ontspanningstechnieken
Deel 2bereik uw natuurlijke toon
Deel 3oefen zangoefeningen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Oefen adem- en ontspanningstechnieken

Oefen met goed ademen. Om een zachte, krachtige en natuurlijke stem te produceren, moet u eerst de juiste ademhalingstechnieken leren. Hoewel mensen zijn ontworpen om te ademen en te spreken vanuit het middenrif, doen veel mensen dat met de borstkas, die een zwakkere stem produceert. Om te weten of u met uw borst ademt, moet u inademen en kijken of uw borst en schouders hoog zijn. Om dit probleem op te lossen en je lichaam te leren ademen vanuit het middenrif:

Haal gedurende vier seconden diep adem en zorg ervoor dat je inademt in het middenrif. Houd na vier seconden de lucht nog vier seconden in het middenrif en adem dan vier seconden uit. Herhaal deze oefening elke dag gedurende twee minuten. Beetje bij beetje neemt de tijd dat je deze techniek beoefent toe tot vijf minuten per dag.
Zodra je je comfortabel voelt met de ademhalingstechniek van de vier seconden, kun je doorgaan met oefenen, maar de tijd om in te ademen, te houden en uit te ademen, verlengen tot 20 seconden. Je moet het maar één keer per dag doen.

Bevat voldoende ademhaling tijdens het spreken. Door je lichaam de juiste ademhalingstechniek te leren, kun je oefenen met praten vanuit je middenrif. Om dit te doen, haal diep adem van het diafragma en oefen praten terwijl u uitademt en uw buik vlak maakt. Als je geen lucht meer krijgt, adem dan weer diep en praat opnieuw, maar spreek alleen als je buik afvlakt.

Wanneer je kunt, adem door je neus. De lucht die via de neus wordt ingeademd, is vochtiger en beter voor je stembanden en je vocale kracht.

Ontspant het lichaam en de stem. Spierspanning in het lichaam en keel of emotionele stress kan verwoesting op uw stem, wat kan leiden tot een zwakke en neusstem produceren zonder resonantie (niet meegestuurd). Hopelijk zullen de ademhalingsoefeningen je lichaam en je geest kalmeren - dan kun je je keel op de volgende manier ontspannen:

Hij geeuwt diep en begint, als hij klaar is, te neuriën. Open de kaak tot een comfortabel niveau en beweeg hem van links naar rechts terwijl je zoemt. Doe het een paar minuten en gebruik dan je vingers om je keel te masseren.

Deel 2
Bereik uw natuurlijke toon

Oefen je toon. Het is belangrijk om in uw natuurlijke toon te spreken, omdat een poging om het op een hogere of lagere toon te doen, uw stembanden kan beschadigen, wat uw resonantie zal beïnvloeden. Bovendien zal een goede toon u helpen een veel meer aangename stem te produceren en, hoewel het moeilijk is om je natuurlijke kleur te veranderen kan zijn, kunt u een dikke, diepe stem te produceren, en geven meer karakter als u werkt met de toon die je al hebt.

Om te profiteren van uw natuurlijke toon, moet u ervoor zorgen dat u ontspannen bent tijdens het praten. Stress kan spanning in je spieren brengen, inclusief je stembanden, en dit kan je stem schril en schril maken.
Adem van het diafragma wanneer je spreekt, want hierdoor kun je je stem goed en met voldoende kracht projecteren.
Resonantie in je lichaam zal uw steun en diepe stem te geven, omdat de lucht in je lichaam trilt in verschillende holtes, zoals de neus, keel, borst en mond, en deze gebieden te produceren geluiden van verschillende kwaliteit. Om een dikke, diepe stem te hebben, moet je de lucht laten resoneren in al die holtes. Als u bijvoorbeeld alleen de neusholte gebruikt, wordt uw stem scherper en nasaal.

Vermijd een neusholte. Het hebben van een nasale stem betekent dat je stem niet diep, sterk of dik genoeg is. Om te bepalen of je stem nasaal is, plaats je je vingers op de brug van de neus en zeg "Rhea" en "mam". Je zult de brug voelen trillen door deze woorden te zeggen. Nu zei ik woorden die niet hebben "ñ", "n" of "m". Als je dezelfde vibratie in je neus voelt, dan is je stem nasaal. Volg deze aanbevelingen om dit te voorkomen:

Concentreer je op het gebruik van het volledige bewegingsbereik met de lippen, kaak, tanden en tong tijdens het spreken. Wanneer u niet het volledige bewegingsbereik met deze articulators gebruikt, is de kans groter dat u het geluid concentreert in de neusholte in plaats van de mond.

Spreek melodieuzer. Een melodieuze stem is een stem die variaties, emoties en energie doorgeeft, terwijl een melodieuze stem plat en eentonig is. Je kunt werken aan een melodieuzere stem door je toonsoort te variëren terwijl je praat.

Veel sprekers doen dit natuurlijk bij het stellen van vragen. Wanneer mensen spreken, geeft dit aan dat het een vraag is die de toon van de stem verhoogt in de laatste lettergrepen van de zin.

Oefen met het zeggen van de zin "je gaat daarheen" op drie verschillende manieren. In de eerste plaats moet je zonder wijziging van de buiging (declaratieve) praten, in de tweede moet u de toon van uw stem met elk woord (vragend) verhogen lichtjes en in de derde, moet je licht op te vatten de toon met elk woord (nadrukkelijk). Zeg de zin hardop en zie hoe deze verschillende betekenissen overbrengt.

Om te oefenen met het opnemen van deze veranderingen in alledaagse spraak, lees je jezelf dagelijks voor en richt je je op het variëren van de toon van je stem in verschillende woorden om verschillende emoties over te brengen.

Deel 3
Oefen zangoefeningen

Werk aan articulatie en uitspraak. Als u tussen uw tanden spreekt of niet goed articuleert, zijn uw woorden niet duidelijk als u spreekt en zullen mensen moeite hebben u te begrijpen. De sleutels om duidelijke woorden te verwoorden, is om het geluid te vormen om het precieze woord te zeggen, het geluid met de adem te ondersteunen en het helemaal af te maken. De articulatie- en aankondigingsoefeningen omvatten:

Oefeningen met de tong: buig je tong naar achteren alsof je de achterkant van je keel wilt raken. Rek het zo ver mogelijk uit en haal het dan zo ver mogelijk uit de mond. Herhaal 10 keer.
Kaak oefeningen: maak grote bewegingen met je kaak en overdreven bewegingen met de tong en kaak, herhaalde elk van de volgende lettergrepen vijf keer: ba, ma, wa, fa, pa, da, ha ,, kua, sa, ja, ja, su, zi, zo, zu.
Lipsoefeningen: zeg de volgende tongue twister, die zich concentreert op de articulatie van elk woord: "zitten in plechtige stilte in een donkere dijk opaque- in een stinkende gevangenis met een slot Antigua- verwachten dat het gevoel van een korte en bruuske straf goedkope vanuit een helikopter oorlog op een groot blok en zwart". Terwijl u verbetert, zegt u het sneller en sneller.

Projecteer vanuit het gebied van het gezicht dat de lippen, de zijkant van de neus en de neusrug omvat. Je stem moet van daar komen. Om dit gebied te vinden, maakt u het geluid mmm-hmm telkens opnieuw. Plaats je handen op je lippen en verplaats het geluid totdat je voelt dat dit gebied trilt. Projecteren vanuit dit gebied:

Zeg mmm-hmm één, mmm-hmm twee, mmm-hmm drie en merk op of dat gebied vibreert als je de cijfers zegt. Als dat niet gebeurt, werk dan om het geluid te verplaatsen tot je mmm-hmmms en je nummers uit dat gebied komen.

Voer een training voor vocale krachttraining uit. Om te helpen uw stem met meer kracht te projecteren en een sterke en krachtige stem te produceren, voert u krachtoefeningen uit. Om ze te maken, inhaleer diep en adem langzaam uit terwijl je een sissend geluid maakt. Herhaal 10 keer per dag.

Je kunt ook proberen te zeggen "ney" 10 keer, maar de kunst is om het hardop te zeggen, zonder te schreeuwen, en op verschillende tonen terwijl je je stembereik verhoogt en verlaagt.

tips

Stoffen zoals zuivelproducten, koffie en wijn kunnen het slijm verdikken of vocht van uw stembanden verwijderen, wat de kwaliteit van uw stem kan beïnvloeden. Als je een tijdje gaat praten of als je een tentoonstelling gaat geven, drink dan eerst water om ervoor te zorgen dat je stembanden vochtig zijn.

waarschuwingen

Voer vocale trainingsoefeningen slechts 5 tot 10 minuten per sessie uit. Je moet altijd je stem laten rusten tussen de sessies en stoppen als je pijn of stekende pijn begint te voelen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant