Hoe luid te praten

Luid spreken is niet iets dat natuurlijk is in alle mensen. Als je merkt dat je het verlangen hebt om gehoord te worden, zul je een kijkje moeten nemen naar je fysieke en mentale benadering van spreken. Haal diep adem, onderhoud een goede houding en spreek met het middenrif om je stem in een hele kamer te projecteren. Probeer met vertrouwen te spreken en neem bezit van wat je zegt. Vind je stem en leer hem te delen!

Inhoud

Stappen

Methode 1projecteer je stem
Methode 2spreek met vertrouwen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Projecteer je stem

Adem met behulp van het diafragma. Het diafragma is de belangrijkste spier die deelneemt aan de ademhaling en diep in de buik ligt. Adem in en adem diep uit, zodat je het volume van de lucht in je longen verhoogt. Focus op je buik: laat het uitzetten terwijl je lucht ademt en samentrekt terwijl je uitademt. Spreek terwijl je uitademt om meer kracht te geven aan je woorden.

Deze techniek is vergelijkbaar met zing met het diafragma. Of je nu zingt of praat, de hoeveelheid lucht die je beschikbaar hebt, hangt sterk af van hoe je ademt.

Houd een rechte en comfortabele houding aan. Ontspan je schouders en houd je rug recht. Rechtop staan zal je longen laten uitzetten naar hun maximale capaciteit, wat meer gewicht aan je stem zal geven. Een goede houding helpt ook om je diafragma open te houden zodat er meer lucht sneller kan stromen.

Spreek uniform. Haal diep adem en gebruik die lucht als brandstof voor je stem. Praat niet snel of haastig en laat alle lucht in één zin vrij. Laat het vermogen van je longen je ondersteunen tijdens een heel en constant gebed.

Zorg ervoor dat je niet door je neus praat. Als de lucht door de neus gaat, kan dit resulteren in een hoge, dunne en scherpe toon die moeilijk te onderscheiden is van de menigte. Probeer bewust te zijn van je uitademing.

Oefen een diepe ademhaling en projectie van je stem. Het kost misschien wat moeite om de techniek onder de knie te krijgen - wees echter geduldig. Neem de tijd om het af te stemmen op uw lichaam en kritisch te oefenen met uw ademhalingspatroon. Wees je bewust van hoe de keel, longen, het middenrif en de buik werken als je spreekt. Probeer het in een kamer waar mensen zijn en kijk of ze het opmerken.

Methode 2
Spreek met vertrouwen

Denk na over hoe je je voelt als je praat. Misschien voel je je zelfbewust wanneer je voor mensen praat. Misschien voel je je ongemakkelijk als je doet alsof je assertief of controversieel bent. Analyseer je eigen denkpatronen en bedenk dat je misschien aan iets anders moet werken dan alleen je stemgeluid.

Oefen met vertrouwen praten. Wees meester van je woorden en wees niet bang voor wat anderen denken. Kijk welk moment je aarzelt en houd rekening met de impuls die in je zit. Probeer de angst voor het oordeel te overwinnen.

Probeer je niet te verontschuldigen of de dingen die je zegt te vermijden. Als je altijd aarzelend bent, spreek je niet zo hard als je kunt.

Praat met een persoon alsof hij of zij je gelijke is, niet je meerdere. Probeer een laag zelfbeeld terzijde te schuiven en het te "vergrendelen totdat je het snapt".

Aanpassen aan het volume van de mensen om je heen. Wanneer u een gesprek voert of een gesprek voert met een groep mensen, probeer dan min of meer op hetzelfde volume te praten als de anderen. Wees je bewust van de energie van het gesprek. Spreek luid als er veel energie is en spreek zacht als er weinig energie is. Je hoeft niet altijd luid te spreken om gehoord te worden!

tips

Hoe eerder u op deze manier begint te praten, hoe eerder het een gewoonte zal worden en hoe sneller u zich op uw gemak voelt met uw nieuwe en krachtige manier van spreken.
Hoor je jezelf schreeuwend?, Dat wil zeggen, heb je een gehoorgevoel? Neem je stem op en luister naar jezelf. Op deze manier kun je je volume uploaden en heb je geen zin om te gillen.
Je longen bevatten bijna 2400 km (1500 mijl) luchtwegen en meer dan 300 miljoen longblaasjes. Elke minuut adem je 6 L (13 pinten) lucht in.
Spreek met uw buik, niet met uw keel of neus.

waarschuwingen

Spreek niet te hard in ongepaste situaties. Een onderdeel van het leren gebruiken van uw stem is leren wanneer u het niet zou moeten gebruiken.
Probeer je stem niet te forceren. Hij spreekt alleen luid en laat de lucht met een uniforme snelheid naar buiten komen. Vermijd te vaak te schreeuwen: er is een dunne lijn tussen hard praten en tegen iemand schreeuwen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant