Hoe u uw stem kunt laten trillen

Het hebben van een wankele stem kan frustrerend en zelfs beschamend zijn. Of u nu een openbare toespraak houdt of een persoonlijke dialoog voert, de beving kan voorkomen dat mensen u begrijpen. Dat betekent dat ze niet kunnen horen hoe slim je bent. Echter, als u besteedt oefenen wat ademhalingsoefeningen en uitspraak tijd, kunt u schudden beheren en ontdek een nieuwe en meer vertrouwen versie van jezelf.

stappen

2

Ontwikkel de kracht van het diafragma om te blijven verbeteren. Zodra je ontdekt waar het diafragma zich bevindt en hoe je het moet gebruiken, is het tijd om het te versterken. Trek voor of na het douchen een handdoek om je middel. Adem in en probeer de handdoek naar buiten te bewegen en probeer niet je schouders of borst op te tillen. Adem langzaam uit. Zeg in de volgende ademhaling "ah." Doe het tien keer.

3

Adem uit met een sissend geluid om het ritme van de ademhaling te modereren. Adem in met behulp van het diafragma en verwijder de lucht door de tanden terwijl je staat, goed rechtopstaand. Herhaal deze oefeningen tien keer. Hopelijk komt niemand binnen terwijl je slanggeluiden maakt. Hoewel het vreemd kan voelen, is het een goede manier om het diafragma te versterken door te regelen hoe snel of langzaam je ademhaling wordt opgeheven.

4

Voer stemoefeningen uit om je stembereik te vergroten. Een van de manieren om uw stem minder te laten beven, is door een breed scala aan stemgeluiden te ontwikkelen. Soms maken mensen die last hebben van tremor ook scherpe, schokkerige geluiden als ze nerveus zijn. Vermijd deze problemen door ten minste één keer per dag vocale oefeningen te doen.

5

Maak tongverdraaiingen om een ​​betere articulatie te hebben. Een goede articulatie betekent dat mensen elke lettergreep van de woorden die u zegt kunnen begrijpen. Dit is erg belangrijk, want als mensen geen lettergreep horen, kunnen ze je slecht horen of niet begrijpen wat je zegt. Oefen deze oefeningen eenmaal per dag.

6

Lees gedichten, artikelen of een boek waarin je in het midden hardop zit. De beste manier om je uitspraak te verbeteren zonder te trillen, is door regelmatig te praten. Om te oefenen in situaties met lage druk, lees verschillende dingen hardop. Stel je voor dat je een presentatie maakt. Spreek langzaam en zacht, op een hoge toon en word emotioneel. Doe een privé-lezing voor een vriend wanneer je voelt dat je klaar bent om een ​​publiek te hebben.

2

Open de keel door de tong uit te steken. Ga naar de badkamer voordat je je presentatie of toespraak doet. Steek zoveel mogelijk je tong uit en zeg een kind rijm of een van de tongtwisten met je tong naar buiten. Zelfs als het belachelijk lijkt, zal deze oefening de keel openen en meer ruimte maken voor het geluid, waardoor je een sterkere stem krijgt.

3

Richt je aandacht op het stevig op de grond houden van je benen. Dit is belangrijk, of u nu staat of staat. Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Houd uw voeten stevig op de vloer en rock niet of verander uw gewicht niet van de ene kant naar de andere. Dit is jouw machtspositie. Neem het aan.

4

Strek de schouders om een ​​goede en open houding te krijgen. Als je slappe schouders en een slechte houding hebt, wordt het moeilijker voor je om diep te ademen. Dit betekent dat het voor u nog moeilijker zal zijn om duidelijk en zonder een bevende stem te spreken. Als je hurkt, zul je er ook nerveus uitzien, dus vermijd het tijdens een openbare tentoonstelling om verschillende redenen.

5

Vertrouw op ademoefeningen. Als u zich nerveus voelt terwijl u zich klaarmaakt om te praten, concentreer u dan op uw ademhaling. Stel je voor dat je de handdoek om je middel hebt en een paar keer uitduwt. De zuurstof zal je energie geven en door je te concentreren op de oefening, kalmeer je je zenuwen.

6

Neem wat water voordat je begint te praten. Neem een ​​fles water mee als er niemand water aan geeft. Als u gehydrateerd bent, blijft uw stem helder en niet krassend en droog. U wilt ook niet uitgedroogd raken terwijl u praat, omdat u zich hierdoor duizelig kunt voelen.

2

Begin met kracht en met een open houding, glimlachend. Glimlachen zal je gezicht strekken en het publiek direct interesseren (of het nu een groot publiek of een persoon is). Spreek luid en duidelijk vanaf het begin. U kunt uw stem matigen als je spreekt te hard, maar je zou beter beginnen op een manier die iedereen in staat stelt om u te horen.

3

Spreek langzaam om de interesse van het publiek te behouden. Waarschijnlijk wil je de toespraak of dialoog haasten om het zo snel mogelijk af te maken. Weersta de verleiding. Als je het heel snel doet, verlies je de aandacht van de mensen, omdat ze je niet zullen kunnen begrijpen.

4

Verhoog je stem zodat iedereen je kan horen. Denk aan je stem- en ademhalingsoefeningen. Projecteer vervolgens de stem zodat deze luid en duidelijk klinkt. De beving komt van oppervlakkige ademhaling en nervositeit. Als je diep adem te halen, zodat uw stem is sterk genoeg om het publiek naar je luisteren, dan heb je ook minder wankele natuurlijk zijn.

5

Maak oogcontact met mensen in het publiek. Kijk niet meer naar uw aantekeningen dan absoluut noodzakelijk is om te onthouden wat u zegt. Houd je ogen gericht op het publiek. Deze maatregel zorgt ervoor dat je er zelfverzekerder uitziet en dat je de ribbenkast openhoudt voor een goede ademhaling.

6

Handhaaf een hoog niveau van energie gedurende de spraak of dialoog. Dit kan moeilijk zijn, omdat je tegen het einde waarschijnlijk erg moe zult worden. Je hebt heel hard gewerkt om je stem sterk en constant te houden. Probeer aan het einde iets meer en maak het groot.

7

Als u een korte pauze nodig heeft, neem dan een pauze en drink wat water. Als je je nerveus voelt, als je te snel praat of als je bang bent dat de beving zal terugkeren, stop dan. Het is normaal dat mensen pauzeren tijdens toespraken of dialogen. Vertel het door hem een ​​beetje water te geven of te ademen, en ga verder vanaf daar.

8

Laat fouten je niet ontmoedigen. Alle mensen (serieus, allemaal) maken fouten. Niemand zal je beoordelen als je het bij het verkeerde eind hebt of als je stem begint te beven. Dit kan ertoe leiden dat mensen zich met jou identificeren, omdat ze zeker hetzelfde hebben meegemaakt. Onthoud dat iedereen in het publiek in uw positie is geweest en verder gaat.