Hoe je je zangstem kunt versterken

Zorg voor een systematische hydratatie. Toen je een kind was, heb je waarschijnlijk geleerd dat je stem uit het strottenhoofd (of spraakbox) komt. Het strottenhoofd bevat spieren die "stembanden" (of stemplooien) worden genoemd en bedekt zijn met een slijmvlies. Om je stembanden goed te laten trillen en een heldere stem te produceren, moet je het slijmvlies gehydrateerd houden. Systematische hydratatie betekent het handhaven van gezonde niveaus van hydratatie door de weefsels van het lichaam.

• Langdurige hydratatie is veel belangrijker dan kortdurende hydratatie, dus het drinken van een paar drankjes water de dag voor een presentatie zal je niet helpen.
• Drink dagelijks minstens 8 glazen puur water (geen thee of frisdranken).
• Vermijd dehydratatie van dranken die alcohol en cafeïne bevatten.
• Drink extra water om alcohol of cafeïne te compenseren, als je ze drinkt.
• Vermijd alle koolzuurhoudende dranken (zelfs degenen die geen cafeïne bevatten) als ze zure reflux veroorzaken.

Begrijp hoe ademhaling werkt De belangrijkste spier die je moet kennen, is je middenrif, een kelkvormige spier die zich langs de onderkant van de ribbenkast uitstrekt. De werking van het samentrekken van het diafragma (inademen) drukt op de maag en darmen om ruimte te maken voor lucht en vermindert de druk van de lucht in uw borst, waardoor u lucht naar uw longen kunt voeren. Uitademen, kunt u gewoon ontspannen je middenrif, die het mogelijk maakt lucht verlaat je borstholte bij een natuurlijke tempo of u kunt uw middenrif gedrukt tegen de maag en darmen om de snelheid van de uitademing controle te houden. Dit laatste is erg belangrijk om te zingen.

Voer vocale warming-upoefeningen uit voordat je zingt. Als je een atleet was, zou je niet gaan rennen voordat je uitrekte, omdat je de spieren in je been zou kunnen belasten en verwonden. Ditzelfde principe is van toepassing op de spieren die bij het zingen betrokken zijn. Voordat je je stembanden onderwerpt aan de stress van een essay of belangrijke zangpresentatie, moet je ervoor zorgen dat je je stem opwarmt, zodat je die niet beklemtoont.

• Zoemend is een goede manier om zachtjes het zingen in volle long binnen te gaan. Voordat je gaat zingen, oefen je een paar schalen in een zoemend geluid.
• De trilling van de lippen verwarmt de spieren die bij de uitademing zijn betrokken om hen voor te bereiden op gecontroleerde ademhaling waarvoor zang nodig is. Houd je lippen ingedrukt, duw de lucht erdoorheen om het geluid te creëren dat we in verband met verkoudheid hebben: Brrrrrrrrrr! Ga op deze manier door je schubben.