Hoe eenzaamheid te genieten

Veel mensen kunnen er niet tegen om tijd met zichzelf door te brengen. Om echt te kunnen genieten van het gezelschap van een andere persoon, moet je eerst de jouwe kunnen waarderen. Als je de eenzaamheid een kans geeft, zul je ontdekken dat je tijdens je tijd alleen heel constructief kunt zijn. En als u het meeste haalt uit de tijd die u alleen doorbrengt, kunt u meer oplettend, ontspannen of positief zijn wanneer u tijd met anderen doorbrengt. Leer met deze tijd te genieten van eenzaamheid om jezelf emotioneel en creatief te stimuleren, na te denken of projecten in te halen.

stappen

2

Verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd die u alleen doorbrengt. Doe het beetje bij beetje. Als je een persoon die heeft de neiging om te denken dat eenzaamheid is saai of ongemakkelijk, is het misschien niet verstandig om je dwingen om lange periodes van eenzaamheid door te brengen. In dit geval is het beter om de hoeveelheid tijd die u alleen doorbrengt, langzaam te verhogen.

3

Bereid jezelf intelligent voor op momenten van eenzaamheid. Alleen omdat eenzaamheid saai voor je lijkt, wil dat nog niet zeggen dat je alleen moet zijn. Als perioden van eenzaamheid naderen, maak plannen zodat ze vol interessante en bevredigende activiteiten zijn.

2

Wijd je toe aan een hobby. Hoewel je jezelf kunt wijden aan passies en interesses met anderen, kun je je ook veel plezier aan jezelf besteden. Wat het ook is dat je je ontspannen en gelukkig maakt, doe het dan alleen. Dit biedt de toegevoegde waarde dat je jezelf kunt ontspannen en van stress kunt ontdoen. Je kunt ook dingen doen waarvan je vrienden of je partner misschien niet geïnteresseerd zijn of geen tijd hebben om deel te nemen.

3

Speel met een harige vriend. Alleen omdat je geen tijd met een mens doorbrengt, wil nog niet zeggen dat je geen tijd kunt doorbrengen met een diervriend. Het verzorgen van huisdieren kan je helpen veel van de kwalen te overwinnen, zoals isolatie, depressie of angst. Huisdieren beïnvloeden u om buitenshuis te gaan, bieden gezelschap zonder dat u een gesprek nodig heeft en helpen gezondere keuzes te maken.

4

Voer persoonlijke zorgactiviteiten uit. De tijd alleen is de perfecte gelegenheid om activiteiten uit te voeren die verrijkend en ontspannend zijn voor uw geest, lichaam en ziel. Veel mensen verwaarlozen hun persoonlijke zorg omdat ze zo druk zijn met andere verplichtingen. Het zorgen voor je mentale en emotionele welzijn kan je echter helpen beter te presteren, je beter te concentreren en zelfs stress te bestrijden in je dagelijkse leven - ongeacht wat je beroep inhoudt.

2

Stel realistische doelen en ontwikkel een plan om ze te bereiken. Je tijd alleen kan de perfecte gelegenheid zijn om na te denken over je persoonlijke ontwikkeling. Gebruik deze tijd om uw persoonlijke of professionele doelen te overwegen en hoeveel u nodig hebt om ze te bereiken. Als je geen concreet doel hebt, is het nu tijd om ze uit te werken en een actieplan te maken.

3

Schrijf je gedachten en gedrag op. Het bijhouden van een dagboek is een goed hulpmiddel voor zelfreflectie. Neem een ​​beetje van uw tijd alleen te scoren op de dag kan u helpen om zich te ontdoen van stress, op te sporen patronen in je gedachten en gedrag, en na te denken over oplossingen voor problemen. Als gevolg hiervan heb je je mentale gezondheid en welzijn verbeterd en zul je meer zelfvertrouwen hebben om tegenslagen te overwinnen.

4

Voer spirituele oefeningen uit. Eenzaamheid kan je ook helpen je eigen gevoel van spiritualiteit te ontwikkelen. Of het zich nu vertaalt in het volgen van religieuze principes of het ontdekken van je ware doel in het leven, je zult het vermogen hebben om helderder en dieper in jezelf te denken.

2

Neem een ​​dutje Soms ben je misschien te betrokken bij de mensen om je heen die je jezelf niet de tijd geeft om goed te rusten. Een dutje te laat op de dag kan uw rust `s nachts verstoren maar, zolang u het goed plant, kan het u de broodnodige energie en herstel bieden.

3

Voltooi taken en berichten Als u niet omringd bent door familie of vrienden, heeft u misschien een speciale gelegenheid om bij te houden welke taken u moet uitvoeren. Als je voor lange periodes van eenzaamheid staat, maak dan een lijst met projecten die je wilde voltooien en ga verder met je lijst. Dit zal uw perioden van eenzaamheid productief maken en ook helpen de tijd sneller voorbij te gaan.

4

Doe niets De waarheid is dat sommige mensen activiteiten en evenementen plannen voor bijna elke seconde van elke dag. Deze zoektocht naar `drukte` kan het lijken alsof u productief bent, terwijl u dat in werkelijkheid niet bent. Sommige mensen geloven dat een rusttijd een teken van zwakte is of dat ze niet hard genoeg proberen, dat is de reden waarom ze bezig willen blijven.