emkiset.ru

Hoe eenzaamheid te genieten

Veel mensen kunnen er niet tegen om tijd met zichzelf door te brengen. Om echt te kunnen genieten van het gezelschap van een andere persoon, moet je eerst de jouwe kunnen waarderen. Als je de eenzaamheid een kans geeft, zul je ontdekken dat je tijdens je tijd alleen heel constructief kunt zijn. En als u het meeste haalt uit de tijd die u alleen doorbrengt, kunt u meer oplettend, ontspannen of positief zijn wanneer u tijd met anderen doorbrengt. Leer met deze tijd te genieten van eenzaamheid om jezelf emotioneel en creatief te stimuleren, na te denken of projecten in te halen.

stappen

Methode 1
Leer van eenzaamheid te genieten

Titel afbeelding Be Strong Step 8
1
Observeer het voordeel van eenzaamheid. Veel mensen stellen eenzaamheid gelijk aan isolement. Ze zijn niet hetzelfde. Andere mensen onderwerpen je aan isolatie. Dit kan je verdrietig of ellendig maken. Aan de andere kant kan eenzaamheid een tijd van verjonging en zelfonderzoek zijn. Hier zijn slechts enkele voordelen van tijd alleen doorbrengen:
  • Je brein heeft een pauze om te rusten en opnieuw te starten.
  • Je bent beter in staat om productief te zijn.
  • Je leert meer over jezelf tijdens momenten van eenzaamheid.
  • Je hebt een betere kans om problemen op te lossen en je opties te wegen.
  • Je hebt een betere perceptie van jezelf en daarom kies je voor gezondere relaties.
  • Titel afbeelding Avoid Knee Injuries Step 5
    2
    Verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd die u alleen doorbrengt. Doe het beetje bij beetje. Als je een persoon die heeft de neiging om te denken dat eenzaamheid is saai of ongemakkelijk, is het misschien niet verstandig om je dwingen om lange periodes van eenzaamheid door te brengen. In dit geval is het beter om de hoeveelheid tijd die u alleen doorbrengt, langzaam te verhogen.
  • Als u altijd omringd bent door mensen, plant u dan eenvoudig een week lang ongeveer 30 minuten eenzaamheid. Je zou kunnen besluiten om zelf te rijden of naar je werk te lopen in plaats van lid te worden van iemand anders. Je kunt alleen gaan wandelen of alleen naar het strand gaan. Neem gewoon een korte 30 minuten durende activiteit op zonder dat iemand aanwezig is of aandacht vraagt.
  • Maak aantekeningen van de ervaring. Was het beter dan verwacht? Heb je je verveeld? Waarom? Schrijf zoveel mogelijk details op om je aversie om alleen te zijn beter te begrijpen.
  • Titel afbeelding Visit a Nudist Resort of Beach Step 8
    3
    Bereid jezelf intelligent voor op momenten van eenzaamheid. Alleen omdat eenzaamheid saai voor je lijkt, wil dat nog niet zeggen dat je alleen moet zijn. Als perioden van eenzaamheid naderen, maak plannen zodat ze vol interessante en bevredigende activiteiten zijn.
  • Als je bijvoorbeeld een weekend alleen thuis moet blijven, kun je een aantal geweldige films huren, van plan zijn om een ​​creatief project te doen of taken alleen in je tijd uit te voeren. Om je energie te versnellen, zet je leuke muziek, boeken en andere hulpmiddelen samen om de tijd minder saai te maken.
  • Voorbereiden op momenten van eenzaamheid kan het verschil maken tussen tijd die heel langzaam voorbijgaat en veel sneller gaat. Vul de uren gewoon in met dingen die u graag doet.
  • Methode 2
    Stimuleer emotioneel welzijn en creativiteit

    Titel afbeelding Babysit Older Kids Step 2
    1
    Ontwikkel een passie voor kunst. Omdat creativiteit bloeit tijdens momenten van eenzaamheid, kun je er baat bij hebben om selectief periodes te kiezen om dit aspect van jezelf te stimuleren. Wanneer je niet wordt afgeleid door de eisen van anderen in je tijd, opent je geest zich voor grotere mogelijkheden.
    • Alleen zijn is een goed moment om ideeën aan te dragen voor een nieuw bedrijf, een roman te schrijven, een nieuw nummer te maken, aardewerk te maken, je fotografische vaardigheden te verbeteren, enz. Zelfs als je niet op een duidelijk creatief gebied werkt, kun je nog steeds profiteren van deze creatieve stimulans.
  • Titel afbeelding Be Eccentric Step 5
    2


    Wijd je toe aan een hobby. Hoewel je jezelf kunt wijden aan passies en interesses met anderen, kun je je ook veel plezier aan jezelf besteden. Wat het ook is dat je je ontspannen en gelukkig maakt, doe het dan alleen. Dit biedt de toegevoegde waarde dat je jezelf kunt ontspannen en van stress kunt ontdoen. Je kunt ook dingen doen waarvan je vrienden of je partner misschien niet geïnteresseerd zijn of geen tijd hebben om deel te nemen.
  • Solo-activiteiten bestrijken het hele spectrum van hobby`s. Je kunt gaan wandelen, een boek lezen, een museum bezoeken of winkelen op een rommelmarkt.
  • Titel afbeelding Burn More Calories While Walking Step 11
    3
    Speel met een harige vriend. Alleen omdat je geen tijd met een mens doorbrengt, wil nog niet zeggen dat je geen tijd kunt doorbrengen met een diervriend. Het verzorgen van huisdieren kan je helpen veel van de kwalen te overwinnen, zoals isolatie, depressie of angst. Huisdieren beïnvloeden u om buitenshuis te gaan, bieden gezelschap zonder dat u een gesprek nodig heeft en helpen gezondere keuzes te maken.
  • Titel afbeelding Devote a Day to Relaxing and Pampering Yourself at Home Step 9
    4
    Voer persoonlijke zorgactiviteiten uit. De tijd alleen is de perfecte gelegenheid om activiteiten uit te voeren die verrijkend en ontspannend zijn voor uw geest, lichaam en ziel. Veel mensen verwaarlozen hun persoonlijke zorg omdat ze zo druk zijn met andere verplichtingen. Het zorgen voor je mentale en emotionele welzijn kan je echter helpen beter te presteren, je beter te concentreren en zelfs stress te bestrijden in je dagelijkse leven - ongeacht wat je beroep inhoudt.
  • Persoonlijke verzorging kan alles zijn wat u graag doet om u te herstellen. Het kan `s ochtends mediteren voordat je je dagelijkse routine begint. Het kan ontspannend zijn in een warm bad na een lange dag op het werk.
  • Kies een paar activiteiten die je ontspannen lijken en voer ze elke week alleen uit. Na het een paar dagen of weken te hebben gedaan, zou je kunnen ontdekken dat je echt van eenzaamheid houdt!
  • Methode 3
    Gebruik alleen tijd om na te denken




    Titel afbeelding Break the Cycle of Abuse Stap 16
    1
    Bedankt voor het leven dat je hebt. Een goede manier om je eenzaamheid constructief te gebruiken is begin met het schrijven van een dankdagverslag. Dankbaar zijn stelt je in staat te waarderen wat je al hebt, in plaats van zorgen te maken over wat je niet hebt. Dankbaarheid bevordert positief denken en kan je zelfs opbeuren.
    • Breng een paar minuten van je eenzaamheid door met een paar dingen, mensen of kansen aan te wijzen waarvoor je dankbaar bent. Ze kunnen zo simpel zijn als een bed hebben om te slapen of een moment voor jou.
  • Titel afbeelding Deal With Teen Pregnancy Step 22
    2
    Stel realistische doelen en ontwikkel een plan om ze te bereiken. Je tijd alleen kan de perfecte gelegenheid zijn om na te denken over je persoonlijke ontwikkeling. Gebruik deze tijd om uw persoonlijke of professionele doelen te overwegen en hoeveel u nodig hebt om ze te bereiken. Als je geen concreet doel hebt, is het nu tijd om ze uit te werken en een actieplan te maken.
  • Omdat eenzaamheid de concentratie en productiviteit verhoogt, is dit een geweldige tijd om je doelen te plannen en een methode te vinden om ze te bereiken. Zorg er gewoon voor ontwikkel doelen met de SMART-techniek. Dit zijn specifieke, meetbare, haalbare, realistische doelen die een beperkte tijd in beslag nemen.
  • Neem een ​​notitieboek, noteer enkele hoofddoelen en voeg acties toe die u kunt nemen om ze te vervullen. Als je heel grote doelen hebt, moet je misschien kleinere doelen maken om verder te gaan voordat je het belangrijkste doel hebt bereikt. Als u bijvoorbeeld naar Engeland wilt verhuizen, kunt u kleinere doelen hebben, zoals geld besparen, een baan vinden en Engels leren.
  • Titel afbeelding Claimcompensatie voor Whiplash Stap 7
    3
    Schrijf je gedachten en gedrag op. Het bijhouden van een dagboek is een goed hulpmiddel voor zelfreflectie. Neem een ​​beetje van uw tijd alleen te scoren op de dag kan u helpen om zich te ontdoen van stress, op te sporen patronen in je gedachten en gedrag, en na te denken over oplossingen voor problemen. Als gevolg hiervan heb je je mentale gezondheid en welzijn verbeterd en zul je meer zelfvertrouwen hebben om tegenslagen te overwinnen.
  • Titel afbeelding Burn More Calories While Walking Step 15
    4
    Voer spirituele oefeningen uit. Eenzaamheid kan je ook helpen je eigen gevoel van spiritualiteit te ontwikkelen. Of het zich nu vertaalt in het volgen van religieuze principes of het ontdekken van je ware doel in het leven, je zult het vermogen hebben om helderder en dieper in jezelf te denken.
  • Spiritualiteit betekent verschillende dingen voor verschillende mensen, maar het verwijst meestal naar een verbinding met je innerlijke wezen - een proces dat alleen kan worden bereikt. Gebruik deze tijd om te mediteren, yoga te beoefenen, te bidden of na te denken over de natuur om een ​​groot spiritueel inzicht te bereiken.
  • Methode 4
    Verloren tijd terugkrijgen

    Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 14
    1
    Oefening in uw vrije tijd. Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid en een lang leven. Bovendien geeft oefening chemicaliën vrij die geluk in de hersenen veroorzaken, endorfines genoemd, die helpen om je op te vrolijken en je geest te zuiveren. Als je een moment alleen spaart, beweeg je lichaam.
    • Behalve dat je je geest opdoet, vergroot je lichaamsbeweging ook je energie, bestrijdt het ziektes, verbetert het de slaapkwaliteit en kun je je gewicht onder controle houden. Maak een wandeling of ren met je hond. Ga wandelen door een lokaal bos. Ga in het weekend met de fiets naar de boerenmarkt.
  • Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 5
    2
    Neem een ​​dutje Soms ben je misschien te betrokken bij de mensen om je heen die je jezelf niet de tijd geeft om goed te rusten. Een dutje te laat op de dag kan uw rust `s nachts verstoren maar, zolang u het goed plant, kan het u de broodnodige energie en herstel bieden.
  • Houd gewoon uw dutjes kort (bijvoorbeeld 20 tot 30 minuten) en enkele uren voordat u van plan bent om `s nachts te gaan slapen.
  • Titel afbeelding Plan an Employee Appreciation Day Step 10
    3
    Voltooi taken en berichten Als u niet omringd bent door familie of vrienden, heeft u misschien een speciale gelegenheid om bij te houden welke taken u moet uitvoeren. Als je voor lange periodes van eenzaamheid staat, maak dan een lijst met projecten die je wilde voltooien en ga verder met je lijst. Dit zal uw perioden van eenzaamheid productief maken en ook helpen de tijd sneller voorbij te gaan.
  • Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 9
    4
    Doe niets De waarheid is dat sommige mensen activiteiten en evenementen plannen voor bijna elke seconde van elke dag. Deze zoektocht naar `drukte` kan het lijken alsof u productief bent, terwijl u dat in werkelijkheid niet bent. Sommige mensen geloven dat een rusttijd een teken van zwakte is of dat ze niet hard genoeg proberen, dat is de reden waarom ze bezig willen blijven.
  • Houd er rekening mee dat rusttijd ongelooflijk positief kan zijn wanneer het wordt gebruikt voor ontspannende en herstellende activiteiten. Als u echter uw rusttijd gaat gebruiken om mechanische activiteiten uit te voeren, kunt u uw stress verhogen in plaats van verlichten.
  • Evalueer de dingen die je doet tijdens je tijd alleen en kijk of ze een positief voordeel hebben of gewoonweg afleiding zijn totdat je weer samen bent met andere mensen.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe eenzaamheid onder ogen te zienHoe eenzaamheid onder ogen te zien
    Hoe jezelf te overtuigen dat je gelukkig bent om alleen te zijnHoe jezelf te overtuigen dat je gelukkig bent om alleen te zijn
    Hoe te stoppen met alleen voelenHoe te stoppen met alleen voelen
    Hoe eenzaamheid te voorkomenHoe eenzaamheid te voorkomen
    Hoe om te gaan met eenzaamheidHoe om te gaan met eenzaamheid
    Hoe niet depressief te worden door eenzaamheidHoe niet depressief te worden door eenzaamheid
    Hoe om te gaan met de hele nacht alleen te zijnHoe om te gaan met de hele nacht alleen te zijn
    Hoe je de jongen van wie je houdt te vergetenHoe je de jongen van wie je houdt te vergeten
    Hoe te kijken als een schrijverHoe te kijken als een schrijver
    Hoe weet je of je echt koude gevoelens hebt tegenover liefde (mannen)Hoe weet je of je echt koude gevoelens hebt tegenover liefde (mannen)
    » » Hoe eenzaamheid te genieten
    © 2021 emkiset.ru