Hoe je alleenstaand te zijn en alleen te voelen

Ben je vrijgezel en moe en moe van het zien van verliefde paartjes kussen in de parken en de straat op lopen in hand? Voel je je eenzaam omdat je die van je groep vrienden en familieleden ziet die verliefd zijn of verliefd? Het kan moeilijk zijn om vrijgezel te zijn, maar het hoeft niet allemaal slecht te zijn. Lees het volgende artikel zodat u de positieve kant van het alleen zijn kent en elk gevoel van eenzaamheid kunt overwinnen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Breng alternatieve relaties tot stand

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 1

Breng tijd door met familie en vrienden. Een sentimentele partner is niet de enige soort bevredigende relatie. In feite is single zijn de perfecte tijd om je te concentreren op het instellen van andere soorten relaties die een leven lang meegaan.

Als je je eenzaam voelt, vertel het dan aan je beste vrienden en familie. In het begin is het misschien moeilijk om dit toe te geven, maar de eerste stap naar het overwinnen van eenzaamheid is toegeven dat we alleen zijn en mensen vertellen die om ons geven om ons te helpen.
Praten aan de telefoon of sociale media gebruiken is goed, maar je probeert ook het huis te verlaten. Soms kan een verandering van omgeving helpen onze stemming te verbeteren en heeft het het gevoel dat we positieve vooruitgang boeken.
Bied aan om voor de kinderen of huisdieren van je vrienden of familie te zorgen als een manier om in contact te blijven en plezier te hebben met je kinderen en huisdieren.

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 2

Ga vaker uit je huis. Alleen zitten in een donkere kamer met gesloten gordijnen doet je vertrouwen niet goed en zal je meer pessimistisch doen voelen.

Ga naar nieuwe winkels en restaurants in uw stad en ontmoet de eigenaars.

Als je veel vanuit huis werkt, probeer dan je werk naar een café te brengen om in de aanwezigheid van andere mensen te werken.

Word vrienden met je buren - je kunt ze uitnodigen om iets te eten in de namiddag of een barbecue als je gezelschap wilt hebben.

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 3

Word lid van nieuwe sociale groepen. Dit soort platonische vergaderingen kan een geweldige plek zijn om mensen te ontmoeten met ideeën die vergelijkbaar zijn met de uwe en om uw interesses te delen.

Zoek uit of er een boekenclub in een bibliotheek of café in uw buurt is.

Als u gepassioneerd over een bepaald onderwerp of sociale oorzaak bent, onderzoek dan online als er in uw omgeving een club of organisatie is die zich op dezelfde doelen richt.

Als je religieus bent, probeer dan lid te worden van een kerkgroep en mediteren.

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 4

Word een vrijwillig. Je zult niet alleen die "eenzame tijd" vullen, maar het zal je helpen om je goed te voelen over jezelf als persoon en het is klinisch bewezen dat het je humeur verbetert.

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 5

Koop een huisdier. Huisdieren kunnen je beste vrienden worden en je helpen om je thuis minder thuis te voelen.

Huisdieren bieden onvoorwaardelijke liefde en zijn er altijd om je te begroeten in plaats van in een leeg huis te zijn.

Studies hebben aangetoond dat huisdieren helpen de bloeddruk te verlagen en de stemming te verbeteren.

Deel 2

Maak je zorgen over jezelf

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 6

Werk aan je zelfrespect Het hebben van een relatie maakt je niet tot een beter of veiliger persoon. Voel je niet minder om alleenstaand te zijn. Denk in plaats daarvan na over de tijd om je te concentreren op alle dingen die je een goed gevoel geven, evenals alle kleine details om je leven veel beter te maken.

Maak een beetje plezier met nieuwe kleding of een nieuw kapsel. Op die manier kon je je beter voelen met je uiterlijk en vernieuwd.
Concentreer u op uw carrière, werk en beroepsleven. Succesvol zijn in dit deel van je leven zal je helpen om je beter te voelen in elke betekenis van het woord.

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 7

Geniet van de tijd die je voor jezelf doorbrengt. Als je alleen bent, kun je genieten van een "herstellende eenzaamheid", wat betekent dat je tijd hebt om na te denken, op te frissen en je creatieve instinct aan te vullen voordat je terugkeert naar de wereld als een meer tevreden en productieve persoon.

Word enthousiast met een film, een spel of een concert. Het hoeven geen activiteiten te zijn "die je alleen met een partner kunt doen", maar iets dat je alleen leuk kunt vinden.

Ken je interieur beter met een beetje tijd van persoonlijke meditatie of verbind je met een sterkere kracht door gebed.

Probeer een dagboek te schrijven of bij te houden. Studies hebben aangetoond dat schrijven een bevrijdende manier kan zijn om met emoties zoals eenzaamheid om te gaan, je angsten onder ogen te zien en je bewust te zijn van waarom je op dit moment gelukkig bent, en ook wat je wilt voor de toekomst.

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 8

Blijf actief en voer oefeningen uit. Als je je eenzaam of depressief voelt, kan een nieuwe sport of een vorm van lichaamsbeweging je veel helpen. Het is geweldig voor je lichaam en je ziel.

Lopen en zwemmen zijn ideaal voor het verlichten van stress en depressie. Ze geven een groot aantal endorfines vrij, wat neurochemicaliën zijn die ervoor zorgen dat we ons gelukkig en minder gestrest voelen.

Maak lange wandelingen in het midden van de natuur. Het bos of het strand kan een ontspannende omgeving zijn en de schoonheid van de natuur helpt herinneren aan de goede dingen die het leven biedt.

Jog in openbare plaatsen. Misschien maak je vrienden die draven op dezelfde route die je volgt.

Doe yoga. Yoga is een fantastische oefening voor lichaam en geest. Het helpt stress te verminderen en flexibiliteit en uithoudingsvermogen te creëren, en je kunt het alleen oefenen of op een plek omringd door andere mensen.

Ga naar de sportschool. Je hebt dus niet alleen een goede motivatie om actief te blijven, maar het is ook een sociale omgeving waar je nieuwe mensen kunt ontmoeten.

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 9

Leer een nieuwe vaardigheid of hobby. Iets nieuws leren kan een lonende ervaring zijn en helpen nieuwe interesses te cultiveren.

Eenzame bezigheden zoals koken, tuinieren of knutselen kunnen ook sociale activiteiten worden door lid te worden van een groep groepen die zich bezighoudt met deze problemen.

Houd je geest bezig in een goed boek. Probeer iets interessants, informatief of inspirerend te vinden in plaats van iets deprimerend.

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 10

Creëer een prettige sfeer Onze omgeving kan een grote invloed hebben op onze gemoedstoestand en met een paar eenvoudige veranderingen kunt u een gelukkige en dynamische ruimte creëren die u kan helpen die gevoelens van eenzaamheid te bestrijden.

Omring jezelf met heldere kleuren. Geef je kamer een fel geverfde kleur zoals zonnegeel of mintgroen. Probeer ook een beetje kleur toe te voegen aan je garderobe. Als je je kleedt met vrolijke kleuren, voel je je misschien gelukkiger.

Gebruik wat bloemen of planten om je huis op te fleuren. Het verzorgen van planten kan een grote hobby zijn en geeft direct "leven" aan uw huis. Je kunt ook grijnzen met een paar verse snijbloemen, vooral die die verwant zijn aan specifieke emoties - men gelooft bijvoorbeeld dat gele anjers vreugde symboliseren.

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 11

Travels. Alleen reizen naar een plek die je altijd al wilde bezoeken, kan spannend zijn. Het beste van alles is dat je niet hoeft te onderhandelen met de eigenaardigheden van een persoon, zoals willen stoppen op een plek die je niet interesseert of niet wilt reizen per vliegtuig.

Deel 3

Accepteer het heden en kijk naar de toekomst

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 12

Leef het moment. Studies hebben aangetoond dat een bewust leven of je focussen op het heden je kan helpen om eenzaamheid te overwinnen en meer persoonlijke voldoening te krijgen.

Focus op het heden en laat het verleden achter zodat je kunt genieten van waar je bent en wie je nu bent.
Blijf niet hangen aan relaties of `fouten` uit het verleden. Accepteer het feit dat je het verleden niet kunt veranderen. In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om door te gaan naar een nieuwe en betere fase in je leven.
Ga langzaam en neem de tijd om activiteiten uit je dagelijks leven te doen. Ruik de rozen, letterlijk en figuurlijk.
Maak je geen zorgen over de toekomst. Heb verwachtingen, dromen en ambities, maar laat de gedachten van de toekomst niet veranderen in negatieve angsten of zorgen die je afleiden van je heden.

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 13

Probeer relaties niet te romantiseren. Het hebben van een relatie met iemand is niet gemakkelijk en soms kunnen mensen die een partner hebben zich meer eenzaam voelen dan alleenstaande mensen.

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 14

Denk aan je normen. Denk in de toekomst alleen na over wat je wilt van je vrienden, familie en andere relaties.

Denk na over de kwaliteiten of attributen die u geniet van een andere persoon en die uw leven verrijken. Het is goed om hoge normen te stellen in je volgende relatie.

Sluit jezelf niet af voor nieuwe dingen en overweeg een relatie te hebben met iemand met wie je niet zou weggaan als je je goed voelt.

Onthoud dat het beter is om gelukkig en ongehuwd te zijn dan om een negatieve relatie te hebben.

Titel afbeelding Deal With Being Single and Feeling Lonely Step 15

Zoek niet onmiddellijk iemand anders op. De juiste persoon zal in je leven komen wanneer je het het minst verwacht en wanneer je er klaar voor bent. Geniet van je dagelijkse leven met jezelf in plaats van je zorgen te maken over het onmiddellijk vinden van iemand anders.

Titel afbeelding Deal With Being Single en Feeling Lonely Step 16

Blijf positief. Wees blij met jezelf en denk nooit dat je het niet waard bent om geen relatie te hebben of dat je een verliezer bent om je alleen te voelen. Niets daarvan is waar. Denk er eerder aan de positieve kant van het leven te zien en dat er veel goede dingen zijn die je kunt bereiken uit de eenvoud en eenzaamheid.

tips

Onthoud dat alleen omdat je "alleen" bent, niet betekent dat je moet denken dat je verlaten bent.
Socialiseer met vrienden die goed voor je zijn, niet iemand die je deprimeert.
Hou van jezelf Je moet vertrouwen hebben in jezelf, zonder de noodzaak om iemand aan je zijde te hebben om je te stabiliseren.
Wees trots op wie je bent, want we zijn allemaal speciale mensen met onze eigenaardigheden.
Accepteer jezelf voor wie je bent en erken dat je goed bent zonder een partner.

waarschuwingen

Als je je erg depressief voelt en je kunt niet van dat verdriet afkomen, moet je misschien hulp zoeken. Wees niet bang om contact op te nemen met uw arts of hem of haar te vragen u aan te bevelen aan iemand met wie u kunt praten.

Delen op sociale netwerken:

Verwant