Hoe verslaving aan de creditcard te behandelen

Verslaving aan credit card kunnen worden gegenereerd uit dwangmatig winkelen en is net zo schadelijk als alcohol of drugs, die kunnen worden met betrekking tot emotionele depressie, angst of eenzaamheid. Het kan verwoestende gevolgen hebben voor een persoon of zijn familie, vanwege de financiële gevolgen van veel geld uitgeven, evenals de opeenvolgende wisselvalligheden, die een huwelijk en een carrière kunnen verwoesten.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 1

Identificeer je eerst als je een verslaving hebt voor aankopen

Winkelverslaving treedt op wanneer uw aankopen ongeschikt, overdreven of uit de hand lopen.
Verslaving voor aankopen komt van het gebrek aan impuls om jezelf te beheersen.
De verslaving aan aankopen lokt vaak verheven of gehaaste gevoelens uit. Dit gebeurt wanneer endorfines en dopamine in het lichaam toenemen, wat op zijn beurt gedrag versterkt, omdat verslaafden zich opnieuw hetzelfde willen voelen.
Andere tekenen zijn meer dan je hebt te besteden, dwangmatig winkelen, als het probleem aanhoudt na verloop van tijd, verbergen van het probleem, te kopen en daarna berouw met schuld, of als het van invloed is op je relaties.

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 2

Stel vast of het probleem zich ook voordoet bij de verslaving aan de creditcard.

Kijk naar het gebruik van uw creditcard. Gebruikt u uw kaart voor de meeste van uw aankopen?

Maakt u de minimale betaling op uw creditcards?

Verberg je de rekeningen van je creditcards aan je familieleden?

Ben je aan het jongleren met het saldo van je kaarten en rente om de datum uit te rekken die je zou moeten betalen?

Maak je er een gewoonte van om het product te kopen en vervolgens terug te sturen? Je koopt impulsief en dan realiseer je je, als je thuiskomt, dat je ze niet kunt betalen. Dan laat de schuld je terugkeren.

Ga je winkelen als je in een slecht humeur bent?

Ben je niet succesvol geweest toen je probeerde om je dwangmatige uitgaven te stoppen?

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 3

Beoordeel de verschillende behandelingsopties

Overweeg een persoonlijke therapie. Dit is misschien de duurste optie, maar een counselor kan je helpen om je impulsbeheersing te sturen en alternatieven te bieden voor wanneer je de drang voelt

Probeer een ondersteuningsgroep te vinden. Debiteuren Anonymous is een ondersteuningsgroep die is opgericht om mensen te helpen herstellen van verplichte schulden.

Zoek financieel advies. Deze stap kan samen met andere behandelmethoden plaatsvinden, met name als u een grote schuld op uw creditcard hebt opgebouwd. Weten hoe u goed kunt beginnen met het maken van betalingen, kan uw angsten verminderen en kan een beginpunt zijn om wonden in het gezin te genezen, veroorzaakt door schulden en teleurstellingen.

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 4

Voer extra stappen naar uw herstel.

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 5

Maak een boodschappenlijstje wanneer je uitgaat en koop gewoon wat je nodig hebt en dat staat op die lijst.

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 6

Ontdoe je van de meeste van je creditcards. Bewaar er alleen een voor gebruik in noodgevallen.

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 7

Loop alleen naar de ramen als de winkels zijn gesloten en als je daar behoefte aan hebt wanneer ze nog open zijn, laat je de portefeuille thuis.

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 8

Vermijd het winkelen kanalen op televisie.

Titel afbeelding Treat a Credit Card Addiction Step 9

Creër een vervangend gedrag wanneer de urgentie u raakt. Denk na over een wandeling maken of oefeningen doen.

tips

Veel verslavingen komen in een groep, dus zoek hulp bij alle aspecten van je verslaving als je ander verslavend gedrag ervaart, zoals alcoholisme, gokverslaving of eetstoornissen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant