Hoe u alleen van uw vakantie kunt genieten

Of het nu een dag is of een vrije week, het is niet nodig om omringd te zijn door mensen om te genieten van een goede vakantie - alleen te besteden kan ontspannend en plezierig zijn. Je kunt je vakantie gebruiken om alle dingen te doen die je tijdens je dagelijkse routine niet kunt doen.

Inhoud

Stappen

Methode 1plan tijd om te ontspannen
Methode 2geef jezelf een smaak met iets speciaals
Methode 3wees productief

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Plan tijd om te ontspannen

Titel afbeelding Make Yourself Sleep Using Hypnosis Step 1

Verleng uw ochtenden. Tijdens uw vakantie zult u zich `s ochtends niet onder druk gezet voelen door het weer, dus u kunt uw tijd nemen om uw ochtend aangenamer te maken en uw dag een goed uiterlijk te geven.

Wakker worden op uw gebruikelijke tijd. Het kan erg verleidelijk zijn om later wakker te worden, maar als u wakker wordt op het moment dat u gewoonlijk doet, heeft uw lichaam de nodige consistentie om gezonde slaapuren te creëren. Neem in plaats hiervan de tijd om uit bed te stappen en een paar minuten te besteden aan het controleren van uw mobiele telefoon.
Bereid een stevig ontbijt voor. Kook iets waar je van houd maar geen tijd hebt om je voor te bereiden, zoals pannenkoeken of wentelteefjes, of probeer iets nieuws te bereiden zoals Benedictijnse eieren of een soufflé.
Als je koffie of thee drinkt, neem dan de tijd om te gaan zitten en te proeven.
In plaats van thuis te ontbijten, kun je naar een lokaal restaurant of een bakker gaan om iets bijzonders te eten. Je kunt het hier consumeren of mee naar huis nemen.

Titel afbeelding Make Yourself Sleep Using Hypnosis Step 2

Maak van de gelegenheid gebruik om een dutje te doen. Een dutje doen is een luxe die je waarschijnlijk niet kunt doen tijdens je gebruikelijke werkweek. Trouwens, het zal je geen dubbeltje kosten.

Plan wanneer je een dutje wilt doen en hoeveel uur je wilt slapen. Schrijf het in je agenda. Door dit te doen, zal het een activiteit worden en iets waar je naar hunkert, in plaats van schijnbare waardevolle vakantietijd te verspillen.

Maak je dutje luxe. Smeer een beetje lavendelolie op je polsen en doe je favoriete pyjama aan. Doe de gordijnen dicht, drink wat thee, trek je pyjama aan en een slaapmasker.

Titel afbeelding Breathe Like a Yoga Master Step 6

Neem deel aan een ontspannende activiteit. Voel niet dat je constant moet deelnemen aan activiteiten tijdens je vrije dag - organiseer een beetje tijd om Zen-meditatie te beoefenen.

Besteed een beetje tijd aan mediteren of een ontspannende activiteit gebruiken, zoals kleuren, om te mediteren. Je vindt gratis kleurensjablonen (voor volwassenen) op internet of in het tijdschriftgedeelte van een winkel.

Oefen een beetje basisyoga. Het zal je helpen om je meer ontspannen en gefocust te voelen, ook al duurt het maar 15 minuten. Je kunt zoeken naar yogalessen bij jou in de buurt of online een les proberen.

Wandelen is ook een goede manier om te ontspannen, als je geen fan bent van yoga. Loop rond in je buurt, paden of groene wegen in de buurt.

Titel afbeelding Sleep when Stressed Step 13

Beperk het gebruik van technologie. Als u merkt dat u uw vakantie alleen doorbrengt, kan het verleidelijk zijn om volledig verbonden te zijn met uw sociale netwerken en e-mail. Het is goed voor je geestelijke gezondheid om er een pauze van te nemen.

Organiseer een specifieke tijd op uw dag en het aantal uren dat u investeert in het gebruik van technologie tijdens uw vakantie. Dit zal je helpen om je verbinding gecontroleerd te houden.

Concentreer u op het organiseren van tijd voor andere activiteiten, zoals lezen of tekenen.

Methode 2
Geef jezelf een smaak met iets speciaals

Ga uit je huis en doe iets. Niet omdat u uw vakantie doorbrengt, maar het gevoel hebt dat u thuis moet blijven.

Ga winkelen. Zelfs als je niet veel geld wilt uitgeven, neem je de tijd om naar de winkels te kijken en geef jezelf het plezier om iets kleins te kopen wat je altijd al wilde.
Ga naar de film of een toneelstuk. Het kan een leuke ervaring zijn om zelf een film of een show te zien. Kies iets dat je echt wilt zien.
Neem een les Gebruik uw vakantie als een kans om iets nieuws te proberen, zoals danslessen of schilderen. Bekijk de klasseagenda`s en evenementen in gemeenschapskranten tijdens uw vakantie. Gebruik websites zoals Groupon om kortingsklassen in uw regio te vinden.

Titel afbeelding Sleep Better With Essential Oils Step 8

Ontvang een behandeling of maak er thuis een. Investeer een beetje tijd van je vakantie om jezelf te verwennen.

Verander je kapsel of verven je haar als je het hebt uitgesteld. Dit zal je een beter gevoel geven.

Maak een luxueuze behandeling die u normaal niet zou doen, zoals een massage of een gezichtsbehandeling.

Als u niet voor een behandeling wilt betalen, kunt u uw eigen spadag maken.

Titel afbeelding Prepare the BRAT Diet Step 7

Eet je favoriete voedsel. Of je nu wilt eten in je favoriete restaurant of thuis wilt koken, geef wat meer uit aan eten.

Dit kan zo simpel zijn als het plaatsen van de koelkast voor uw vakantie, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u naar de supermarkt gaat.

Voel je een beetje meer elegant. Maak een kaasplankje klaar en koop een goede fles wijn speciaal voor jou. Je kunt je favoriete junkfood ook op een bord serveren in plaats van ze direct uit de verpakking te eten.

Zelfs als je alleen bent, maak je schoon na het eten, zodat je vakanties en je ruimte ontspannen blijven.

Methode 3
Wees productief

Titel afbeelding Schedule Your Day Step 9

Heb een lijst met de taken die u wilt doen. Het kan een notitie in ontwikkeling zijn op uw mobiele telefoon of in een specifieke notebook voor dat werk.

Schrijf het hele jaar door enkele dingen op die je graag zou willen doen, maar dat je geen tijd hebt om het meteen te doen.
Bekijk uw lijst met dingen die u moet doen als u op vakantie gaat.

Titel afbeelding Schedule Your Day Step 5

Maak een agenda Hoewel het onlogisch lijkt, kan het maken van een agenda voor uw vakantie u helpen uw tijd beter te beheren. Op deze manier kunt u ontspannen en een aantal van deze dingen doen.

De agenda kan zo simpel zijn als een lijst met dingen om te doen of een poster. Je kunt het ook opschrijven in je agenda of in een agenda.

Titel afbeelding Use Anger Productively Step 6

Start een thuisproject. De vakanties kunnen een goed moment zijn om te beginnen met dat project dat je wilde maken.

Je project kan elke activiteit zijn, van het schilderen van een dressoir, het wieden van je tuin, tot het bestellen van een rommelige kledingkast.

Maak het leuk. Terwijl je aan je project werkt, heb je piqueos, zodat je kunt eten en naar goede muziek kunt luisteren of naar een van je favoriete tv-programma`s kunt kijken.

Doe wat klusjes. Zelfs als u geen groot project wilt uitvoeren, kan het doen van klusjes zoals het wassen van de lakens op uw bed of het schoonmaken van de badkuip u helpen de frisheid van uw ruimte te behouden.

Titel afbeelding Create Study Guides Step 9

Lees een boek Als je langere tijd aan het lezen bent om te lezen, kun je het boek dat je wilde lezen, voltooien en zul je op deze manier het gevoel hebben dat je een van je missies hebt volbracht.

Lezen kan u ook helpen de verbinding met de technologie te verbreken. Het is nog steeds een ontspannen activiteit, maar je zult je geen zombie voelen voor je computer of tv.

Titel afbeelding Use the Copenhagen Diet Step 10

Train jezelf. Trainen levert veel voordelen op de lange termijn op. Het helpt ook om endorfines vrij te maken en helpt je om je daarna ontspannen te voelen.

Reserveer dertig minuten of een uur om cardiovasculaire oefeningen te doen. De vakanties zijn een goed moment om te oefenen, omdat je je niet gehaast voelt of ergens anders heen moet. Je zult je beter voelen nadat je hebt gezweet en je de rest van je tijd kunt ontspannen.

waarschuwingen

Vraag niet te veel. De vakantie is om te ontspannen en de batterijen op te laden. Je wilt niet meer moe aan het werk gaan dan toen je op vakantie ging.

Delen op sociale netwerken:

Verwant