Hoe alcoholintoxicatie te voorkomen

Alcoholische intoxicatie treedt op wanneer een hoog niveau van alcohol aanwezig is in de bloedbaan van een persoon als gevolg van overmatig alcoholgebruik. Normaal gesproken gaat dronkenschap gepaard met alcoholintoxicatie, wat leidt tot braken, halfbewustzijn en waarschijnlijk bewusteloosheid. In extreme gevallen kan het ook leiden tot de dood. Hoewel alcoholvergiftiging dodelijk kan zijn, kan dit worden voorkomen. Volg deze stappen om alcoholvergiftiging te voorkomen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Prevent Alcohol Poisoning Step 1

Drink alcohol met mate. Ken je limiet. Veel artsen raden aan dat vrouwen maximaal 1 drankje per dag consumeren en dat mannen niet meer dan 2 drankjes per dag moeten drinken. Omdat alcoholintoxicatie gedeeltelijk gebaseerd is op de lichaamssamenstelling, kunnen kleinere mensen niet zoveel alcohol consumeren als mensen met een grotere teint. Bepaal voordat u gaat drinken hoeveel drankjes u wilt drinken en houd u aan dat plan.

Neem je tijd De hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd en het basaal metabolisme van elke persoon bepalen de concentratie van alcohol in het bloed. Een snelle consumptie van grote hoeveelheden alcohol resulteert in een hogere concentratie alcohol in het bloed, omdat het lichaam niet in staat is om alcohol te elimineren in de mate van consumptie - bijgevolg neemt de kans op alcoholintoxicatie toe.
Groepdruk negeren. Groepsdruk is de invloed van je vrienden en collega`s om iets te doen wat je niet wilt doen. Drink geen alcohol of overmatige hoeveelheden alcohol, alleen maar omdat u daartoe wordt gedwongen.

Titel afbeelding Prevent Alcohol Poisoning Step 2

Eet voedsel voordat je alcohol drinkt. De snelheid van alcoholabsorptie is veel sneller als de alcohol de dunne darm heeft bereikt. Het eerder geconsumeerde voedsel blokkeert het pad van alcohol om de dunne darm te bereiken, waar het sneller in de bloedbaan zal worden opgenomen.

Eet voedsel om het alcoholgehalte in het bloed te verlagen. Studies tonen aan dat personen die geen voedsel meer aten voordat ze alcohol dronken, na 30 minuten tot 2 uur een maximaal alcoholgehalte in het bloed hadden geregistreerd. Bij de personen die aten voordat ze alcohol dronken, werden de maximale alcoholgehalten in het bloed na 1 tot 6 uur bereikt.

Titel afbeelding Prevent Alcohol Poisoning Step 3

Kies dranken met een lager alcoholpercentage. Alle alcoholische dranken hebben verschillende alcoholgehalten. Alcoholische dranken zoals wodka, rum of cognac hebben een hoger alcoholpercentage dan bier of wijn. Het drinken van producten met een hoger alcoholgehalte verhoogt de kans op alcoholische intoxicatie veel sneller dan het drinken van dranken met een lager alcoholgehalte. Een glas bier heeft bijvoorbeeld ongeveer 4% alcohol, terwijl een glas wijn ongeveer 11,5% alcohol bevat.

Begrijp het ritme van alcoholabsorptie. Het lichaam absorbeert alcohol wanneer de alcoholconcentratie tussen 10% en 30% ligt. Het alcoholgehalte van minder dan 10% heeft een lagere concentratiegradiënt en een neiging tot irritatie van het maag-darmkanaal, waardoor alcohol langer in het spijsverteringsstelsel blijft en leidt tot een hoger risico op alcoholintoxicatie .

Titel afbeelding Prevent Alcohol Poisoning Step 4

Drink water tijdens of tussen alcoholische dranken. Alcohol verdunt zichzelf in de waterdelen van het lichaam, zodat de bloedbaan het absorbeert. Jezelf gehydrateerd houden met water zal de alcohol in je systeem verdunnen.

Drink meer water als je een vrouw bent. Aangezien mannen meer spieren hebben, die meer water bevatten, hebben vrouwen een hoger risico op alcoholvergiftiging. Dit komt omdat ze minder spieren hebben, wat zich vertaalt in minder water om alcohol te verdunnen.

Drink meer water als je bijzonder dun bent. Vetweefsel bevat meer water - daarom hebben mensen met meer vet een betere kans om alcohol te verdunnen op basis van de hoeveelheid water die ze al in hun systeem hebben.

Titel afbeelding Prevent Alcohol Poisoning Step 5

Vermijd alcohol als u medicijnen gebruikt. Raadpleeg uw arts voordat u alcohol gebruikt terwijl u medicijnen gebruikt. Op basis van de samenstelling van uw lichaam, zullen sommige medicijnen gemengd met alcohol de negatieve effecten verhogen die alcohol of medicijnen op u kunnen hebben.

Titel afbeelding Prevent Alcohol Poisoning Step 6

Braakt. Om alcoholvergiftiging te voorkomen, dwingt u uzelf om de alcohol in uw systeem uit te laten lopen. Als u een overmatige hoeveelheid alcohol gebruikt en u zich duizelig en ziek voelt, zal overgeven het overtollige alcoholgehalte in uw systeem vrijgeven en voorkomen dat u zieker wordt.

tips

Hoewel je misschien zult horen dat het eten van meer vetten, eiwitten of koolhydraten de kans op alcoholvergiftiging vermindert, is het niet bewezen. Het is bewezen dat een grotere hoeveelheid voedsel en een kortere tijd tussen eten en drinken de kans op alcoholvergiftiging vermindert.
Het voorkomen van alcoholintoxicatie begint bij het onderwijs. Praat met anderen over de gevaren van het drinken van veel alcohol.

waarschuwingen

Als u in de buurt bent van iemand die lijkt te lijden aan de eerste tekenen van alcoholintoxicatie, neem dan onmiddellijk contact op met medische hulp. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot hersenletsel of de dood.

Meer weergeven ... (3)

Delen op sociale netwerken:

Verwant