emkiset.ru

Groenten toevoegen aan pasta

Het vinden van creatieve manieren om groenten toe te voegen aan je gerechten kan een uitdaging zijn, vooral als je een beetje selectief diners wilt. Een voedsel dat natuurlijk combineert met voldoende groenten is pasta, en je kunt er veel creatieve manieren vinden om het voor te bereiden. In dit artikel kunt u groenten aan uw pasta toevoegen met slechts enkele ideeën om u te begeleiden en zeer eenvoudige kooktechnieken.

stappen

Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 1
1
Kook gezonde en gemakkelijk gekookte groenten in de pan waarin u uw pasta bereidt, zoals broccoli, wortel of bloemkool. Voor een optimaal resultaat, moeten enkele groenten worden toegevoegd 5 minuten voordat de pasta klaar is met koken. Dit zal je helpen om de kooktijd te verkorten en je ook de behoefte besparen om een ​​extra stuk te morsen.
  • Om smaak toe te voegen, kunt u de pasta kruiden door een paar eetlepels olijfolie en 1 of 2 teentjes gehakte knoflook toe te voegen. Denk eraan om alles goed te roeren voordat u de gerechten serveert.
  • Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 2
    2
    Kook je groenten door ze bruin te bakken in een slow-cooking pan. Kies een variëteit aan groenten die je lekker vindt, en steek ze in een pan die langzaam kookt. Afhankelijk van hoe zacht je ze prefereert, kun je ze 1 tot 3 uur laten koken. Als ze klaar zijn, plaats ze op een pasta-basis en voeg een beetje olijfolie of boter toe om het nog smakelijker te maken.
  • Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 3
    3
    Gebruik ongeveer een theelepel olijfolie (5 ml), bak wat groenten zoals paprika, uien of aubergine lichtjes in een pan terwijl je pasta apart wordt gekookt. Verwijder de pasta net voordat deze "al dente" is en verwijder al het water met een zeef. Giet je pasta al droog in de pan om te combineren met de groenten en bak alles nog een minuut langer samen. Zorg ervoor dat alles goed is gemengd voordat u het serveert.


  • Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 4
    4
    Voeg 1 of 2 handjevol ingevroren uien, wortels of erwten toe aan een koude pastasalade. Dit is een goede truc om vers voedsel te bewaren tijdens een picknick of een buitenevenement. Hiermee kunt u ook voorbereidingstijd besparen.
  • Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 5



    5
    In je favoriete recept voor lasagne, vervang gehakt vlees voor gehakte groenten in kleine stukjes, zoals paprika`s, wortelen of selderij. Meng goed met de andere ingrediënten en voeg plakjes gesneden van wat magere kaas toe: je hebt een traditioneel lasagna-alternatief dat heel gezond en net zo sappig is.
  • Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 6
    6
    Maal je favoriete groenten tot een puree die je kunt toevoegen aan de saus die je gebruikt voor je pasta. Zo kun je niet alleen de saus verdikken, maar ook een nieuwe smaak geven, die je bij elke gelegenheid kunt variëren door verschillende groenten te selecteren.
  • Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 7
    7
    Voeg toe aan je pasta-groenten die minder conventioneel zijn, zoals asperges, venkel of prei. Snijd ze fijn en bak ze in een pan voordat je ze in je pastagerecht verwerkt.
  • Titel afbeelding Add Vegetables to Pasta Step 8
    8
    Kook verse groenten in je magnetron. Plaats ze in een vorm met voldoende water om het hele onderste deel te bedekken - programmeer 1 minuut koken en controleer dan of ze klaar zijn. Aan het einde kun je ze gelijk combineren met je favoriete pastagerecht.
  • tips

    • Het opnemen van groenten in uw pasta hoeft niet ingewikkeld te zijn of voor elke gelegenheid dezelfde regels te volgen. Wees niet bang om te experimenteren met je favoriete pastagerechten, ook al suggereert het oorspronkelijke recept niet dat je groenten moet gebruiken. Probeer een groente toe te voegen die je leuk vindt, en test of het gerecht met deze combinatie werkt.

    Dingen die je nodig hebt

    • Groenten, vers of bevroren
    • Pan voor koken
    • Koekenpan
    • Olijfolie
    • 1 of 2 teentjes knoflook
    • Slow cooker
    • boter
    • Blender of keukenmachine om groenten te malen
    • Vetarme kaas
    • magnetron
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe pasta met groenten te kokenHoe pasta met groenten te koken
    Een pasta koken met champignonsEen pasta koken met champignons
    Hoe een lasagne te bereidenHoe een lasagne te bereiden
    Hoe pasta te kiezenHoe pasta te kiezen
    Hoe knoflookpasta te makenHoe knoflookpasta te maken
    Hoe pasta in de magnetron te makenHoe pasta in de magnetron te maken
    Hoe penne pasta te maken met arrabiata sausHoe penne pasta te maken met arrabiata saus
    Hoe spring pasta te makenHoe spring pasta te maken
    Hoe pestosaus te makenHoe pestosaus te maken
    Hoe maak je een Italiaanse pastasaladeHoe maak je een Italiaanse pastasalade
    » » Groenten toevoegen aan pasta
    © 2021 emkiset.ru