Hoe u naar uw eerste vergadering van Anonieme Alcoholisten gaat

Het is een uitdaging om naar je eerste Alcoholics Anonymous (AA) -vergadering te gaan. Je weet waarschijnlijk niet wat je moet doen of hebt valse ideeën over AA-vergaderingen vanwege de media, popcultuur en andere alcoholisten. Sommige mensen worden gedwongen om vergaderingen bij te wonen en kunnen zich er beledigd over voelen. Vergeet niet dat alle mensen in AA op een bepaald moment in hun leven hun eerste ontmoeting moesten meemaken, dus u bent niet de enige die angstig of angstig is. Als je eenmaal bent binnengegaan, ben je echter een van de vrienden, partners en ondersteuningsbronnen.

stappen

2

Leer de regels en richtlijnen van AA. U kunt zich zorgen maken over het ontvangen van knuffels zodra u een vergadering bezoekt of wordt ondervraagd over uw problemen. In feite zijn AA-vergaderingen niet zoals naar de dokter gaan of naar een gebedsruimte gaan. Ze zijn informeel en hoewel je wordt aangemoedigd om te praten, hoef je niets te zeggen en kun je ervoor kiezen om dit niet te doen als je je niet op je gemak voelt. De richtlijnen van de AA-steungroep, die op elke vergadering worden gevolgd, zijn de volgende:

3

Maak uzelf vertrouwd met de structuur van een AA-vergadering. Elke AA-vergadering duurt een uur. Het heeft een vast formaat en structuur, dus na uw eerste vergadering kunt u wachten tot de meerderheid hetzelfde formaat heeft. Het enige dat zal veranderen, zal het onderwerp van discussie zijn. Een van de tradities van AA is dat elk lid een trouwe dienaar moet zijn, zodat niemand de groep regeert. Er zal echter iemand zijn die heeft aangeboden om een ​​bepaalde vergadering te leiden of te presideren. Over het algemeen zal het iemand zijn die meerdere jaren revalidatie bij AA heeft gehad. De basisstructuur van de meeste vergaderingen is als volgt:

2

Zoek een AA-vergadering in de buurt van uw locatie. Zoek een lijst met online vergaderingen op de website Anonieme alcoholisten van het land waar u woont. U kunt ook online zoeken naar het contactnummer van de lokale drug- en alcoholcommissie. Meestal hebben ze lijsten met lokale vergaderingen in hun kantoren. Lokale behandelingsfaciliteiten zullen u ook een gratis lijst van lokale vergaderingen bieden. In het gedeelte Tips vindt u een lijst met de belangrijkste websites met alcoholisten in sommige Spaans-Amerikaanse landen.

3

Vraag iemand in de revalidatie een vergadering aan te bevelen. Dit is een van de beste manieren om een ​​vergadering te vinden die bij u past. Als je iemand die AA-bijeenkomsten bijwoont of is een actief lid van AA weten, praat met hem over de aard van de bijeenkomst die u kunt tegemoet te komen.

4

Zoek een vriend die je naar de eerste vergadering kan begeleiden. Als je een vriend of kennis die lid is van AA, vragen of u uw groep kunnen bijwonen of als ze samen kunnen gaan naar een andere groep. U kunt ook contact opnemen met het hoofdkantoor van AA in uw plaats en vraag om een ​​vrijwilliger aan iemand in AA die bereid is om te gaan voor een ontmoeting met u belt.

2

Luister en deel alleen als je je prettig voelt. Vaak bestaat de eerste AA-bijeenkomst van mensen uit luisteren naar anderen en leren hoe AA werkt. De president kan u echter vragen uw mening te geven tijdens de discussie, u bent niet verplicht om deel te nemen of op welke manier dan ook te reageren. Als je je niet klaar voelt, deel het dan niet en luister niet naar de andere mensen in de groep. Je zult snel ontdekken dat je in een kamer bent met collega`s die worstelen met dezelfde gevoelens en problemen als jij.

3

Ga naar een andere vergadering als u denkt dat dit nuttig was. Als u zich op uw gemak voelt met de structuur van de AA-groep, woont u de volgende week de vergadering bij of gaat u naar de vergadering van een andere groep. Na verloop van tijd zou je je comfortabel genoeg moeten voelen om deel te nemen aan discussies en je innerlijke strijd te delen. Zoals de AA mantra zegt: "Blijf komen. Het zal werken als je het laat werken. "

4

Overweeg de mogelijkheid om een ​​sponsor te krijgen. Een sponsor is iemand die je als beginner kan helpen om nuchter te blijven. Hij doet dit door zijn ervaringen en persoonlijke worstelingen te delen. Het zijn echter geen professionele artsen of therapeuten. Een alcoholist die nuchter is geweest gedurende ten minste 6 maanden en hebben de wens om tijd door te brengen met een beginner wordt beschouwd als een goede kandidaat voor peetvader. In het algemeen hebben sponsors tenminste de eerste 5 stappen van AA gewerkt. Ze zijn ook vrijwilligers en ontvangen geen financiële compensatie voor hun tijd.