Hoe een sinaasappel te eten

Het eten van een sinaasappel lijkt misschien eenvoudig, maar er zijn verschillende manieren om dit fruit te combineren met ander voedsel om de smaak te verbeteren. Dit artikel geeft je enkele ideeën over het toevoegen van sinaasappels aan je dieet. Het geeft je ook enkele tips over hoe je een sinaasappel op verschillende manieren kunt schillen en snijden. Ten slotte geeft het u informatie over welke soorten sinaasappels goed zijn en hoe zij u kunnen helpen uw gezondheid te verbeteren.

Inhoud

Stappen

Methode 1kies sinaasappels en eet ze op
Methode 2schil en snij sinaasappelen
Methode 3eet sinaasappels om je gezondheid te verbeteren

Dingen die je nodig hebt

stappen

Methode 1
Kies sinaasappels en eet ze op

Kies rijpe sinaasappelen. Zoals de meeste soorten citrus, rijpen de sinaasappels niet nadat ze zijn geoogst. Kies degenen met een heldere kleur en bewaar ze op kamertemperatuur, uit de buurt van zonlicht.

De winter is het seizoen met de grootste productie van sinaasappelen.
Studies hebben aangetoond dat het houden van fruit in een schaal op een aanrecht hen meer provocerend maakt.

Voeg wat sinaasappels toe aan je fruitsalade. Snijd een aantal aardbeien in plakjes en voeg ze toe aan een schaal met druiven en ingeblikte ananasblokjes. Schil een sinaasappel, verwijder de segmenten en snijd ze in twee. Voeg vervolgens de gesneden segmenten toe aan de salade.

Begeleid de lunch of dinersalade met in plakjes gesneden stukjes sinaasappel. Schil een sinaasappel, verwijder de segmenten en snijd ze in twee. Voeg ze vervolgens toe aan een kom met sla of spinazie en bedek ze met walnoten of geroosterde pecannoten en geraspte gorgonzola-kaas. Roer de salade door met een balsamicodressing of een zoete citroensaus.

Overweeg ook wat granaatappelpitten toe te voegen.

Voeg een beetje sinaasappel toe aan de salade samen met de granaatappelpitjes.

Knijp het sap van de sinaasappels uit als je niet van de structuur van je pulp houdt. Gewoon een sinaasappel afspoelen en in twee delen snijden. Knijp vervolgens het sap uit met een sapcentrifuge en giet het in een glazen beker.

Red de schaal en confit het. In plaats van de korst af te schaffen, spoel je hem af en snijd hem in dunne plakjes. Kook het dan in water met suiker. Voor een betere smaak dip je de stukjes gekonfijte schil in gesmolten chocolade. Laat de chocolade hard worden voordat je ze kunt genieten.

Methode 2
Schil en snij sinaasappelen

Schil een sinaasappel met de hand. Steek een metalen lepel of mes in de schaal en strooi het een beetje. Als u de schaal goed kunt vasthouden, verwijdert u het mes of de lepel en stelt u de rand van de schaal in "gat" wat je hebt gedaan Trek zoveel mogelijk schaal als je kunt. Blijf de schil schillen totdat je deze volledig hebt verwijderd. Als er een stukje draad is, verwijdert u het ook.

Open de sinaasappel door erover te wrikken voordat je hem eet. Steek je vingers in het gat in de top van de sinaasappel en wrik het open als een boek. Scheid de segmenten en eet ze een voor een op.
Zorg ervoor dat je de zaden verwijdert of uitspuugt.

Schil de sinaasappel met het handvat van een lepel of vork. Snijd de sinaasappel in plakjes langs het middengedeelte, verwijder de schil en niet het vlees. Gebruik een gekarteld mes. Neem vervolgens een lepel of vork met een gebogen, platte hendel. Lijm het handvat aan een kant van het gewricht in de richting van de bovenkant van de sinaasappel. Haal de mango langs de sinaasappel en verwijder de schil van de pulp. Herhaal de procedure met de andere kant van de verbinding. Als je klaar bent, verwijder je de sinaasappelschil, alsof het een hoed of kous is.

Rol de sinaasappel rond de tafel voordat u deze gaat schillen. Op die manier zal de schil loskomen en zal het gemakkelijker zijn om het te schillen.

Snijd de sinaasappelschil in een strook. Plaats de sinaasappel op zijn kant op een snijplank en snijd de boven- en onderkant. Maak dan een spleet in de zijkant en naar het midden toe. De spleet moet van het ene uiteinde naar het andere gaan. Open ten slotte de oranje hendel met uw vingers, als een boek, en vorm een lange strook. Verwijder de segmenten van de sinaasappelschil met je vingers en eet ze op.

Knip het niet te veel. Snijd eenvoudig ongeveer 1,3 cm (1/2 inch) van elk uiteinde.

Deze methode werkt het beste met tangerine-sinaasappels, hoewel veel mensen zeggen dat het ook met gewone sinaasappels werkt, zoals Valencia-sinaasappels.

Snijd de sinaasappel in plakjes. Plaats de sinaasappel op een snijplank met het deel van de stengel naar boven gericht. Snijd het in tweeën en plaats vervolgens elke helft naar beneden op de snijplank. Snijd ze dan in plakjes. Begin de sinaasappel direct in twee te snijden. Maak vervolgens aan beide kanten twee inkepingen, waarbij het mes schuin wordt geplaatst in de richting van het midden van de sinaasappel.

Eet de sinaasappel rechtstreeks uit de schaal. Plaats het deel van de pulp van de sinaasappel in je mond, met de schaal tussen de lippen, vorm een grote glimlach met de sinaasappel. Bijt het een beetje en zuig het sap.

Snijd de sinaasappel in croissants. Plaats de sinaasappel op een snijplank met de bovenkant of steel naar boven gericht. Snijd het in tweeën en plaats vervolgens elke helft naar beneden op de snijplank. Snijd elke helft in 1 1/2 duim dikke plakken. Het begint aan het ene uiteinde en eindigt bij het andere.

In het geval van elk van de plakjes, houd ze tussen de vingers, trek het vruchtvlees met de tanden of vingers en eet het op.

Methode 3
Eet sinaasappels om je gezondheid te verbeteren

Eet sinaasappels als tussendoortje na de oefeningen. Oranje water helpt je lichaam te hydrateren, terwijl koolhydraten en kalium je in staat stellen je energie te herstellen.

Overweeg de sinaasappel te vergezellen met een hard gekookt ei. Eieren bevatten vetzuren die de schade aan ontstekingen voorkomen en verminderen.

Eet sinaasappels om je immuunsysteem te stimuleren. Sinaasappels bevatten veel vitamine C, evenals andere vitamines. Ze helpen je immuunsysteem te verbeteren en beschermen je tegen virussen en infecties, inclusief verkoudheid.

Eet sinaasappels om je huid er jonger uit te laten zien. Sinaasappelen helpen om collageen te ontwikkelen, waardoor uw huid elastischer wordt. Dit aspect vermindert op zijn beurt de rimpels en maakt de huid er jonger uit. Het helpt ook om de textuur van de huid te egaliseren.

Eet sinaasappels om het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Sinaasappels hebben een laag vetgehalte maar een hoog vezelgehalte, waardoor ze het perfecte dieetvoedsel zijn, evenals een ideale snack voor mensen met een hoog cholesterol- en diabetesprobleem.

Houd in gedachten dat het eten van te veel voedsel niet goed voor je is. Hoewel sinaasappels gezond zijn, is teveel doen dat niet. Als u meer sinaasappels eet, betekent dit niet dat u sneller zult afvallen of dat u sneller wordt ontlast van een verkoudheid. Probeer slechts één sinaasappel per dag te eten. Te veel eten kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals maagkrampen en diarree.