Hoe te profiteren van de maand van mentale gezondheidsbewustzijn

Verenigde Staten viert de Mental Health Awareness Month in de maand mei. Meestal brengt deze maand belangrijke televisiedekking met zich mee, evenals talrijke voorstanders en bewustwordingsevenementen. Volg deze stappen om te profiteren van de maand van de geestelijke gezondheidsbewustzijn.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Zorg voor een geestelijke gezondheidscontrole

Net als bij fysieke controles zijn controles van de geestelijke gezondheid belangrijk als het gaat om het opsporen van psychische problemen voordat ze serieus worden. Overweeg om een eenvoudige evaluatie van uw arts of een gezondheidswerker voor uzelf en uw gezinsleden te vragen, of om uw eigen persoonlijke gezondheid te analyseren.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 1

Bezoek een gezondheidsdeskundige. Praat over eventuele problematische symptomen zoals overmatige angstgevoelens, vermoeidheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, verdriet, suïcidale of gewelddadige gedachten, gedachten over de dood, veranderingen in eetlust of gewicht en elk ander signaal dat u verontrustend of slopend vindt.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 2

Houd uw symptomen bij. Als u vermoedt dat er in uw lichaam of in een ander gezinslid sprake is van een verstoring van de mentale gezondheid, overweeg dan om de frequentie, de ernst en de duur van de verontrustende symptomen bij te houden totdat u een bezoek bij een therapeut of zorgverlener kunt plannen.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 3

Vraag om een evaluatie van de geestelijke gezondheid. Er zijn mentale gezondheidsevaluaties beschikbaar voor aandoeningen zoals depressie en bipolaire stoornissen - daarnaast kunnen veel gezondheidswerkers ook persoonlijkheids- of stemmingsstoornissen, problemen met middelenmisbruik en andere aandoeningen identificeren die een aanvullende behandeling verdienen bij het starten van een evaluatie. Eerste tijdens een bezoek aan het kantoor.

Methode 2

Woon een bijeenkomst van advocaten of een bewustmakingsevenement bij

Veel universiteiten, liefdadigheidsinstellingen, ziekenhuizen, revalidatiecentra en pleitbezorgingsorganisaties vertegenwoordigen evenementen om fondsen te werven of mensen bewust te maken van psychische problemen. Zoek iets dat u interessant vindt en overweeg uw tijd of geld te doneren aan een representatief evenement.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 4

Zoek een evenement in uw regio. Als lokale ziekenhuizen en maatschappelijke organisaties niet actief een evenement promoten, zoek dan naar lijsten met nationale organisaties of musea, concertzalen, scholen en conferentiecentra om naar andere evenementen te zoeken.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 5

Doneer uw tijd of geld aan een evenement. Veel organisaties kunnen enorm profiteren, zelfs van kleine donaties.

Als het voor jou onmogelijk is om een economisch geschenk bij te dragen, overweeg dan om je tijd als vrijwilliger te schenken of openbaar te worden tijdens een bijeenkomst of evenement om je steun te betuigen. Sommige organisaties gebruiken banden, kleuren, stilte, gebeden en andere gratis activiteiten om informatie over het probleem van de geestelijke gezondheid te verspreiden.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 5Bullet1

Methode 3

Ontvang een EHBO-verklaring voor geestelijke gezondheid

Jezelf certificeren in eerste hulp voor geestelijke gezondheid is een betaalbare en gemakkelijke manier om te leren hoe je andere mensen kunt helpen wanneer ze een noodsituatie op de geestelijke gezondheid ervaren. Dit type training kan een geliefde of zelfs een vreemdeling helpen die te maken heeft met een crisis op het gebied van de geestelijke gezondheid en dus passende zorg kan krijgen.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 6

Woon een lokale trainingssessie bij. EHBO-trainingen voor geestelijke gezondheid worden in veel landen aangeboden - ze zijn ook op sommige locaties meerdere keren per jaar beschikbaar.

De sessies zijn beschikbaar voor leden van de gemeenschap, docenten en gezondheidswerkers.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 7

Overweeg om coach te worden. Na het registreren of hebben van een initiële opleiding, overweeg anderen te motiveren om deel te nemen aan een training of om anderen te trainen.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 8

Gebruik je technieken Als je de basisvaardigheden voor eerste hulp hebt geleerd, wees dan niet bang om ze te gebruiken - misschien kunnen ze het leven of de gezondheid redden van iemand van wie je houdt.

Methode 4

Wees een vrijwilliger om mensen met psychische problemen te helpen

Een van de nuttigste en meest bevredigende manieren om te profiteren van de maand van de geestelijke gezondheidsvoorlichting is vrijwilligerswerk te doen om mensen te helpen die geestelijke gezondheidsproblemen ervaren. Zoek naar lokale organisaties of gezondheidscentra waar ze mensen behandelen met geestelijke gezondheidsproblemen en bel om hulp te bieden of zich aan te melden tijdens een bewustwordingsevenement in groepen die specifiek hulp zoeken.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 9

Wees een vrijwilliger in een crisishotline. Directe crises op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg hebben regelmatig hulp nodig bij het beantwoorden van oproepen en het bekend maken van hun beschikbaarheid.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 10

Help met een counselingorganisatie. Crisiscentra kunnen regelmatig hulp krijgen bij alles wat te maken heeft met papierwerk of onthaal, zelfs veel centra hebben zelfs hulp nodig bij het bieden van advies en informatie aan bezoekers die het nodig hebben.

Titel afbeelding Observe Mental Health Awareness Month Step 11

Vrijwilliger in een opvangcentrum voor daklozen of in een revalidatiecentrum. Dit type organisaties zorgt meestal voor mensen met een grote behoefte aan geestelijke gezondheidszorg en medische of sociale hulp.

tips

Vermijd het gebruik van terminologie die de persoonlijkheid van mensen met psychische problemen, zoals "" gek "," zafado "," psychopaat ", met andere woorden denigrerend, vermindert.
Zoek naar manieren om bewustzijn voor mentale gezondheid op te nemen of te promoten in uw dagelijkse activiteiten, misschien door uw medewerkers aan te moedigen positief te denken of door goed naar iemand te luisteren terwijl u uw symptomen van depressie met u deelt.

waarschuwingen

Probeer niet in te grijpen in een situatie waarin iemand gewelddadig of zeer onvoorspelbaar is, maar bel in plaats daarvan een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg voor onmiddellijke hulp.
Als u of iemand anders suïcidale neigingen of gedachten ervaart, bel dan onmiddellijk een hulplijn voor geestelijke gezondheidszorg of nooddiensten.

Delen op sociale netwerken:

Verwant