Hoe een goede geestelijke gezondheid te behouden

Bid en praat met de Heer of met wie je ook aanbidt. Elke avond voor het slapen gaan, neem dan een paar minuten tot een paar effectieve gebeden te sturen naar de hemel. Indien mogelijk, regelmatig naar de kerk, in contact blijven met Jezus en ervoor zorgen dat ik heb het geaccepteerd als je christen bent, en toon uw liefde voor God door het helpen van de minder bedeelden onder hun kinderen.

Lees veel Probeer nieuwe onderwerpen te bestuderen en nieuwe dingen uit te proberen, dit is niet alleen om je geest te oefenen, maar ook om je intelligentie te verbeteren.

Meditates. Meditatie is een belangrijke manier om een ​​goede geestelijke gezondheid te behouden. De meeste mensen geven de voorkeur aan mediteren in de ochtend, na het ontwaken, voordat ze naar bed gaan en / of wanneer ze thuiskomen van hun werk of school.

Doe diepe ademhalingssessies. Zet een moment op de dag waarop je alle tv`s, iPods en computers kunt uitschakelen en diep kunt ademen. Dit is een goed moment om in contact te komen met je meest intieme gedachten en gevoelens.

Luister naar je innerlijke stem en volg je instincten. Wat zegt je innerlijke stem tegen je? In het algemeen is het luisteren naar het de meest juiste beslissing. Houd je aan je instincten, doe niets waar je misschien spijt van krijgt.

Lach veel en zing je favoriete nummer hardop. Deze eenvoudige dingen kunnen de manier waarop je je voelt over jezelf en het leven in het algemeen echt verbeteren.

Neem niets als vanzelfsprekend aan. Stel je voor dat je de wereld voor het eerst ziet, de natuur verkennen. Probeer dingen geblinddoekt te doen, zoals bijvoorbeeld "zien" een film, praten met een vriend of spelen met een huisdier. Dit zal je helpen te beseffen hoeveel je weet.

Doe elke dag iets voor iemand. Je kunt iemand flatteren, geld doneren aan een goed doel of iemand helpen met het dragen van hun boeken - dit zal je een goed gevoel geven en het zal een ander een goed gevoel geven!