Hoe conflicten te voorkomen

Bespreken met een partner, een familielid of een collega kan veel dingen zijn: informatief, nuttig, destructief of kwetsend. De meeste mensen zijn het erover eens dat conflicten uitputtend zijn. Als je conflicten wilt voorkomen, zijn er enkele directe dingen die je kunt doen om te voorkomen dat er een gevecht plaatsvindt en op een aantal manieren om toekomstige gevechten te voorkomen.

stappen

Methode 1

2

Bespreek de zorgen van beide. Maak dit gesprek zo stabiel mogelijk in termen van emoties, zonder schreeuwen of schuldgevoelens. Geef in plaats daarvan uw punten kort en specifiek weer. Het is gemakkelijker voor de persoon om op specifieke gevallen te reageren dan op generalisaties of brede beschuldigingen.

3

Geef hem een ​​kans om te praten. Dit betekent dat je actief moet luisteren naar wat je zegt. Negeer de zwakheden van uw redenering of argument. Luister in plaats daarvan naar wat je echt probeert te zeggen, ongeacht of het is wat je wilt horen of niet.

4

Beantwoord de ander met respect. Als u het niet eens bent met wat u zegt, valideer dan uw bezorgdheid in plaats van ruzie met haar. Het kan nuttig zijn om een ​​paar minuten de tijd te nemen om uw gedachten te verzamelen voordat u reageert. Dit voorkomt dat u per ongeluk iets kwetsbaars zegt. Bijvoorbeeld: "Nu kan ik zien waarom je overstuur bent."

5

Plan je lichaamstaal. Dit is net zo belangrijk als het vermijden van geschreeuw, vloeken en beledigingen. Gebruik lichaamstaal die een open verlangen om te communiceren suggereert, zoals open armen en een ontspannen houding. Goed oogcontact is ook een fundamenteel onderdeel van communicatie.

6

Gebruik humor Voel niet dat een argument volkomen serieus moet zijn. Als je kunt en je denkt dat de andere persoon ontvankelijk is, maak een grapje of twee. Dit kan de spanning verlichten en de andere persoon laten zien dat je niet defensief bent of dingen persoonlijk opvat.

Methode 2

2

Probeer niet altijd gelijk te hebben. Dit is een enorme bron van conflicten tussen mensen. Probeer de behoefte om gelijk te hebben altijd opzij te zetten. Leer in plaats daarvan jezelf te laten gaan en te communiceren zonder je zorgen te maken over wie "goed" of "fout" is.

3

Neem wat tijd alleen, als het een relatieconflict is. Soms kan het langdurig samen zijn met dezelfde persoon stressvol worden. Tijd alleen nemen kan je allebei een pauze geven, spanning verminderen en elkaar meer laten waarderen als ze samen tijd doorbrengen.

4

Zet jezelf in de schoenen van de ander. Dit zal je empathie en bewustzijn van wat er met de persoon gebeurt verbeteren. Wacht niet op een gevecht om te overwegen wat er met haar gebeurt. Probeer in plaats daarvan regelmatig de problemen en geneugten van de ander te begrijpen. Hierdoor voelen ze zich meer verbonden en minder in conflict.

5

Plan belangrijke discussies. Als iets je begint zorgen te maken, plan dan hoe je het onderwerp met de andere persoon zult bespreken. Bepaal wat je gaat zeggen, hoe je het zegt en wanneer je het onderwerp aanraakt. Leg de verklaring kort en specifiek vast.

6

Krijg advies of bemiddeling. Als je je realiseert dat je nog steeds worstelt met conflicten, zoek dan hulp. Vraag de andere persoon of ze bereid zijn om therapie of mediation bij te wonen. Als je niet wilt, overweeg dan om alleen met een therapeut te praten. Hoewel dit misschien niet al uw problemen oplost, kunt u leren om te reageren en zich beter te voelen over uw situatie.

Methode 3

2

Doe het persoonlijk. Een weloverwogen manier om problemen aan te pakken, is door het persoonlijk te doen, vooral in vergelijking met e-mail of sms-berichten. Gezicht problemen of zorgen in persoon. Het is veel gemakkelijker om iets pijnlijks of controversieels te zeggen door elektronisch te communiceren.

3

Kies je gevechten. Dit is iets heel bekends. Vaak is conflict onvermijdelijk op een werkplek met een groot aantal mensen. Gevechten, gevechten en dagelijkse ruzies kunnen zich voordoen voor verschillende kwesties. U moet bepalen wat belangrijk is voor u en uw werk. Los conflicten op voordat ze uw werk en het milieu schaden.

4

Los de verschillen volledig op. Laat de problemen niet aanhouden. Hoewel u het probleem wellicht meteen hebt ondervonden, moet u ook ervoor zorgen dat u tevreden bent met de oplossing. Zorg ervoor dat jij en je collega elkaar respecteren en tevreden zijn met het einde van het conflict.

5

Vraag de hulp van een bemiddelaar. Wees niet bang om naar de afdeling Personeelszaken te gaan om hulp te vragen. Soms kan een derde partij de spanning verdrijven en het conflict minder emotioneel geladen maken.