Hoe schoon te vechten

Fight clean kan worden toegepast op verschillende situaties, zoals interpersoonlijke relaties, op het werk, in fysieke strijd en op internet. Empathisch zijn en respect hebben voor je tegenstander zijn enkele van de cruciale elementen die de basis vormen voor een zuivere strijd - evenals het voldoen aan bepaalde basisregels, het behouden van perspectief en het herkennen van wat je hiermee op de lange termijn wilt bereiken.

Inhoud

Stappen

Methode 1in interpersoonlijke relaties
Methode 2op de werkplek
Methode 3bij fysieke onenigheden
Methode 4in online ruimtes

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
In interpersoonlijke relaties

Kies een geschikte plaats en tijd. Bespreek op een neutrale locatie, zoals de woonkamer of keuken. Gebruik de slaapkamer of het kantoor van een van de twee niet. Voer de discussie privé, zonder andere mensen te betrekken, zoals vrienden, kinderen of ouders. Vermijd afleidingen zoals de computer en de telefoon, zodat beiden al hun aandacht op het directe gesprek kunnen richten. Maak je geen zorgen over de zin die zegt: "Ga nooit boos naar bed." Het is meestal beter voor beide partijen om te rusten, te kalmeren en aspecten van het meningsverschil op te helderen.

Neem pauzes wanneer nodig. Vechten, zelfs als het netjes is gedaan, is inspannend en beide zullen productievere gesprekken voeren als ze hun gedachten kunnen zuiveren. Zelfs vijf minuten uit elkaar houden kan een verschil maken.

Houd de communicatielijnen open. Laat geen eenvoudige zaken zich opstapelen en ingewikkeld worden. Als je ergens kwaad om bent, vertel het dan aan je partner. Stop niet met communiceren tijdens het doornemen van een probleem. Als ze niet langer worden gesproken en genegeerd, zullen ze niets oplossen.

Deel de discussie op in drie delen. Breng een derde van de tijd door met praten over je perspectief, een derde luisteren aandachtig en intiem (hand in hand nemen of op een andere manier aanraken) naar je partner, en het laatste deel samenkomen in de dialoog.

Wees respectvol. Begin geen namen te zetten. Zelfs liefdevolle woorden kunnen pijnlijk worden als ze in woede worden gebruikt. Vertel uw partner niet hoe hij zich moet voelen of hoe hij moet handelen of reageren. Wees respectvol voor je gevoelens en projecteer de jouwe niet in hen.

Verwijder bepaalde woorden uit uw strijdvocabulaire. Gebruik geen woorden als "altijd" en "nooit". Een voorbeeld zou zijn om te zeggen: "Je doet dit altijd" of "Je doet dat nooit". Dit zijn overdrijvingen en dienen alleen om je partner weg te houden. Gebruik ook niet het woord "maar" in zinnen als: "Ik begrijp wat je voelt, maar ...".

Houd de discussie over het onderwerp van het moment. Verwijs niet naar grieven uit het verleden. Laat het gesprek geworteld blijven in het directe probleem, zodat u het als eerste kunt onder ogen zien.

Wees verantwoordelijk voor uw aandeel in het meningsverschil. Het toegeven dat je ongelijk hebt is een grote stap in het bereiken van overeenstemming of het oplossen van de situatie. Uw eerlijkheid zal uw partner helpen om u meer te vertrouwen.

Blijf kalm en val niet in fysiek geweld of bedreigingen. Je moet je partner of je bezittingen niet bedreigen of fysiek pijn doen. Als je voelt dat je woede op het punt staat te ontploffen, neem dan een pauze, adem wat frisse lucht in en ga terug naar het gesprek als je bent gekalmeerd.

Vergeef je partner en jezelf. Geen mens is onfeilbaar, zelfs jij niet. Je partner kan fouten maken, maar als ze bereid zijn om hun problemen samen op te lossen en om rustig te discussiëren, moeten ze ernaar streven om vergeving te krijgen.

Betrek een bemiddelaar of vraag professioneel advies. Als de discussie niet productief is, is het nog steeds pijnlijk en is het niet opgelost, kan het nodig zijn om een objectieve derde partij te betrekken. Een bemiddelaar of een professioneel opgeleide hulpverlener is beter dan een familielid of goede vriend, die zijn eigen perspectief op het probleem zou kunnen brengen en de zaken ingewikkelder zou maken.

Methode 2
Op de werkplek

Kies een geschikte plaats. De discussie privé houden zonder ongewenste deelnemers te betrekken of geen relatie hebben met het probleem. Vermijd afleidingen zoals de computer en de telefoon, zodat beiden hun aandacht kunnen richten op het directe gesprek. Voer de discussie op een geschikt moment uit voor iedereen, zodat elke deelnemer kan reflecteren over wat hij vóór de vergadering zou willen bespreken.

Stel basisregels vast. Een bewuste keuze onder alle deelnemers om aan een aantal basisregels te voldoen, zorgt voor een productief gesprek dat conflicten kan oplossen of een bepaald perspectief kan verdedigen. Deze regels kunnen, onder andere:

Behoud professionaliteit in de manier waarop u zich gedraagt en praat.

Kom niet uit het onderwerp.

Bedreig andere deelnemers niet.

Val andere deelnemers niet op een persoonlijke manier aan.

Vind gemeenschappelijke punten. Stel vast op welke aspecten u kunt instemmen voordat u een gevecht aangaat over de punten waar dit niet het geval is. Dit zal hen in staat stellen om een duidelijkere route te volgen naar het oplossen van het probleem, omdat ze zullen beseffen dat er positieve delen zijn waar aan gewerkt kan worden.

Herken en keur emoties goed. Hoewel banen de emotionele band die wordt geassocieerd met bepaalde projecten of andere aspecten van het professionele leven vaak niet waarderen, is het belangrijk om het bestaan van emoties te herkennen. Toon respect voor je collega`s (of meerderen of ondergeschikten) en laat hen weten dat je begrijpt dat ze emotioneel betrokken zijn bij het werk. Hierdoor zal het gesprek ook weer op een solide basis worden ontwikkeld.

Luister aandachtig naar alle standpunten. Laat je tegenstanders hun perspectieven volledig uiten. Wacht een paar seconden voordat je antwoordt, zodat je begrijpt wat ze zeiden.

Neem zo nodig onderbrekingen. Onproductieve en agressieve gesprekken waarin sommige punten steeds opnieuw worden besproken, moeten een dag of twee buiten beschouwing worden gelaten voordat de dialoog wordt hervat.

Betrek een bemiddelaar. Als het gesprek een onproductieve en oneerlijke strijd lijkt te worden, kan het nodig zijn om een derde partij te brengen zodat de dialoog niet afwijkt.

Methode 3
Bij fysieke onenigheden

Kies een geschikte plaats. Selecteer een medium private en min of meer neutrale locatie. Kies geen plaatsen waar andere mensen (vooral kinderen) kunnen zijn die het gevecht niet willen zien. Plan het op een geschikt moment voor beide tegenstanders.

Als je deelneemt aan een teamsport, kies dan een geschikte tijd om te vechten tijdens een wedstrijd. Als je teamgenoten op je rekenen om hen te helpen winnen, zullen ze het niet waarderen dat je het verpest met onnodige gevechten.
Reken niet op sportiviteit in een ongepland gevecht. Je zou kunnen gaan vechten, denkend dat het eerlijk is, maar als je je tegenstander gaat verrassen, vecht hij misschien niet netjes. Evenzo, als je tegenstander je verrast, zal hij vanaf het begin niet schoon spelen en tactieken gebruiken die niet erg eerlijk zijn.

Val je tegenstander niet lastig tot hij ermee akkoord gaat om met je te vechten. Als u dit niet wilt en het conflict liever op een andere manier wilt oplossen, geef ze dan de gelegenheid om dit te doen. Iemand dwingen om met je te vechten is geen eerlijke manier van handelen. Beide partijen moeten de intentie hebben om deel te nemen.

Evalueer uw redenen. Begrijp de reden waarom je wilt vechten. Ben je bezig met je vechtvaardigheden? De andere persoon heeft je beledigd? Wat probeer je te bewijzen met dat gevecht? Een moment nemen om je motivaties te begrijpen, kan je behoefte om te vechten verminderen.

Het stelt basisregels vast. Het nemen van een bewuste beslissing onder alle deelnemers om te voldoen aan een reeks spelregels zal ervoor zorgen dat niemand vuile trucs gebruikt om het gevecht te winnen. Als je het gaat doen om je vaardigheden te verbeteren, zorgen ze er ook voor dat niemand ernstig gewond raakt. Sommigen van hen kunnen zijn:

Sla niet op het hoofd of in de lies.

Niet krabben of bijten. Dit zijn vuile trucs die je kwalificeren als iemand die niet schoon vecht. Na het bijten van het oor van een tegenstander, Mike Tyson werd gediskwalificeerd en verloor zelfs zijn boks licentie.

Laat je tegenstander opgeven als hij gewond of moe is. Het gevecht zal snel ongelijk worden als een van de tegenstanders lichamelijk gewond raakt. Als je tegenstander ernstig gewond is, breng hem dan naar de dokter of bel noodnummers.

Zet geen ernstige namen op. Zet wat en geen aanstoot aan iemand zal niet verkeerd zijn en zelfs toegestaan in een fysiek gevecht. Wanneer deze echter zeer persoonlijke en wrede aanvallen worden, kunnen ze het karakter van het gevecht veranderen.

Begin het gevecht met vertrouwen in jezelf. Zelfs als je beeft van angst, zal het projecteren van vertrouwen je tegenstander waarschuwen dat hij het gevecht serieus moet nemen en schoon en met respect moet vechten. Sta rechtop, haal diep adem en verzacht elke uitdrukking van bezorgdheid op je gezicht. Heb positieve gedachten zoals "Ik kan winnen" of "Ik ben sterk".

Behandel je tegenstander met respect. Dit brengt je lichaam in gevaar, net als jij. Als ze elkaar met respect behandelen, kunnen ze vechten met zo weinig mogelijk risico.

Gebruik geen wapens of andere objecten om te vechten als je tegenstander ze ook niet heeft. Deze kunnen ernstige verwondingen veroorzaken en moeten zoveel mogelijk worden vermeden. Evalueer opnieuw de redenen waarom je vecht en bepaal of je gevecht het gebruik van wapens rechtvaardigt.

Laat je tegenstander opstaan als je hem omver gooit. Als hij op de grond is, zal hij niet in staat zijn om zeer effectief te reageren, wat het gevecht ongelijk zal maken. Toon je goede sportiviteit door je te helpen op te staan of tenminste een back-up te maken totdat je het zelf doet.

Vecht voor jezelf Je laat andere mensen niet vechten met jou of voor jou. Het oproepen van versterkingen om met je te vechten, zelfs als het een of twee mensen zijn, zal het gevecht uit balans brengen. Daarom zul je jezelf zien als iemand die niet de leiding kan nemen over je eigen worstelingen. Wees verantwoordelijk voor de redenen waarom je wilt vechten en los de woordenwisseling op met je eigen limieten.

Methode 4
In online ruimtes

Schakel de cruciale internetgesprekken uit. Als de discussie persoonlijk is en verkeerd kan worden geïnterpreteerd, moet u deze in een persoonlijk gesprek veranderen. Veel aspecten, zoals lichaamstaal en stemvervormingen, gaan online verloren, wat bijdraagt tot slechte communicatie. Het persoonlijk houden van een dialoog is meer respect voor u en de andere partij, en het zal waarschijnlijk de moeite waard zijn.

Wacht voordat je een publicatie maakt. Wanneer u inhoud op internet leest, komt u mogelijk in de verleiding om onmiddellijk een antwoord te plaatsen. Als u dat wel doet, kunt u controversiële uitspraken schrijven die gemakkelijk verkeerd kunnen worden geïnterpreteerd. Neem de tijd om te kalmeren, een wandeling te maken en de dingen een beetje helderder te hebben voordat je antwoord geeft. Bovendien geeft dit u de tijd om een meer verfijnde en intelligente reactie uit te werken.

Evalueer uw redenen. Begrijp de reden waarom u gesprekken of meningsverschillen met andere mensen op internet wilt hebben. Bent u op zoek naar een productieve dialoog? Wil je gewoon bewijzen dat je "de juiste" hebt? Heb je een persoonlijke mening dat je wilt dat anderen accepteren? Eerlijk zijn met jezelf zal je helpen begrijpen waarom je met iemand op het internet wilt ruzie maken.

Vind gemeenschappelijke ruimtes Bepaal op welke punten u het eens zou kunnen zijn met de andere persoon voordat u gaat vechten om wat niet overeenkomt. Op deze manier heb je een duidelijkere route naar het oplossen van het probleem, omdat je je zult realiseren dat er positieve aspecten zijn om mee te werken.

Vervang "impulsief" door "rustige" woorden. Verzwak de strenge toon van je schrijven door de zinsnede "Ik vind je dom ..." te vervangen door "Ik ben het niet met je eens om de volgende redenen ...". Uw argument zal een betere structuur hebben en meer gewicht in de schaal leggen.

Word geen trol. Veel discussies die op internet plaatsvinden, worden erger omdat het lijkt alsof de aanvallers vergeten dat de andere persoon een echt mens is. Ernstige, persoonlijke en gewelddadige beledigingen, evenals bedreigingen, zijn overal op internet te vinden en dienen alleen om u het beeld te geven van een slechte en vreselijke persoon. Als je eenmaal een trol bent, vecht je niet langer schoon.

Ga er niet vanuit dat iedereen de wereld waarneemt zoals jij. In de internetfora schrijf je naar de wereld. Je moet een moment nemen om jezelf coherent uit te drukken, zodat je jezelf en je meningen nauwkeurig kunt vertegenwoordigen.

waarschuwingen

Fysieke gevechten hebben is een gevaarlijk idee. Tenzij je met een tegenstander vecht met vaardigheden om de jouwe te verbeteren, moet je ze ten koste van alles vermijden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant