Hoe om te gaan met een gevecht met een vriend

Het is mogelijk dat je een goede discussie hebt gehad met een vriend waarvoor je boos en gekwetst bent en nu zijn beiden erg van streek om met elkaar te praten. Het is niet eenvoudig om een onopgelost conflict te hebben met iemand van wie je houdt. Soms is het echter belangrijk dat je vriend wat ruimte heeft als ze die woede en die pijn overwinnen. Een andere optie tot je beschikking is om te proberen met je vriend over het gevecht te praten, je te verontschuldigen en een manier te vinden om verder te gaan. Probeer ook om je volwassen en respectvol te gedragen in je vriendenkring en in de aanwezigheid van je vriend, terwijl beide zich bezighouden met de gevolgen van het gevecht.

Inhoud

Stappen

Methode 1houd de afstand
Methode 2gedraag je op een volwassen manier
Methode 3praat met je vriend

stappen

Methode 1
Houd de afstand

Titel afbeelding Become a Successful Businessman Step 10

Laat beide een tijd hebben om te kalmeren. Als het gevecht groot was, zou het voor hen het beste kunnen zijn om een paar dagen met elkaar te stoppen, zodat ze kunnen kalmeren en wachten tot de woede wegebt. Op deze manier kunnen beiden reflecteren op de situatie, hun motivatie en hun emoties en wanneer ze niet zo van streek zijn, kunnen ze een beter gesprek voeren.

Stop niet met het doorbrengen van tijd met je vriendenkring als je vriend er ook deel van uitmaakt. Echter, doe het alleen als je vriend zal niet aanwezig zijn, omdat, hoezeer zullen ze allebei rustiger zijn, maar er zal een zekere spanning tussen jou totdat ze het probleem kunnen oplossen en dit kan je andere vrienden in verlegenheid brengen.
Vermijd communiceren via sms of sociale netwerken. Overweeg de berichten van je vrienden te verbergen vanaf je startpagina, als ze je erg lastig vallen, totdat ze dingen hebben opgelost.

Titel afbeelding Be an Aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is Stap 8

Probeer na een paar dagen met je vriend te praten. Als je je rustiger voelt, kun je degene zijn die het initiatief neemt om je vriend te benaderen zodat ze kunnen praten. U moet echter begrijpen dat uw vriend misschien niet klaar is voor dat gesprek en respect als hij meer tijd nodig heeft.

Je zou kunnen zeggen: "Hallo. Ik vroeg me af of we er laatst over konden praten. Ik was heel boos, maar ik was al rustiger. Ben je klaar om te praten?".

Als je vriend je negatief antwoordt, vertel hem dan dat je het begrijpt en geef hem dan nog een paar dagen voordat je het opnieuw probeert.

Heb geduld Je moet in gedachten houden dat, vooral als je de schuld van het gevecht had, je vriend een tijdje kon nemen om van gedachten te veranderen. Je zou je kunnen verontschuldigen telkens wanneer je contact met hem opneemt om te zien hoe het met hem gaat.

Je zou kunnen zeggen: "Ik weet dat je nog niet klaar bent om met mij te praten, maar ik zou je willen zeggen dat het me heel erg spijt dat ik al die dingen heb gezegd die de ruzie hebben veroorzaakt. Ik hoop dat je me kunt vergeven. Laat het me weten als je klaar bent om te praten".

Titel afbeelding Deal With a Backstabbing Friend Step 13

Accepteer het besluit van je vriend om de vriendschap te beëindigen (als dat het geval is). Misschien kun je direct met hem praten over zijn intenties om de vriendschap te beëindigen, je zou er via een van je vrienden achter kunnen komen of het kan zijn dat je vriend niet ophoudt je te vermijden. Hoewel je kunt proberen hem erover te praten, kan het nodig zijn om dingen te laten gebeuren als je vriend weigert erover te praten.

Houd er rekening mee dat het verlies van een vriend erg pijnlijk kan zijn. Er is niets mis met verdrietig zijn of dat verlies huilen. Je kunt tijd doorbrengen met andere vrienden en praten over je gevoelens met iemand die je vertrouwt, en beginnen met het beoefenen van een nieuwe activiteit waarbij je andere mogelijkheden hebt om mensen te ontmoeten, zodat je bezig kunt blijven.

Houd niet op beleefd te zijn als je vriend hem groet elke keer dat je hem ziet. Je moet respecteren dat je ruimte nodig hebt zonder te proberen met geweld een deel van je leven te worden.

Houd in gedachten dat, hoewel de nabijheid die er in hun relatie was, in de loop van de tijd kon veranderen, beide konden beseffen dat ze weer kunnen praten en zelfs op een gegeven moment hun vriendschap opnieuw kunnen aanwakkeren. Net als mensen veranderen en veranderen relaties met de leeftijd en het leven.

Methode 2
Gedraag je op een volwassen manier

Titel afbeelding Become an Adult Step 20

Vermijd anderen te betrekken. Je moet je wederzijdse vrienden niet betrekken in deze discussie om partij voor je te kiezen. In plaats daarvan moet je je gedragen met volwassenheid.

Als uw vrienden u vragen wat er is gebeurd, kunt u eenvoudig antwoorden "Op dit moment wil ik niet over het onderwerp praten" of "Dat is tussen Carla en mij". Je moet je frustraties niet uiten met je wederzijdse vrienden, want op de lange termijn zou je uiteindelijk kunnen afdwalen om partij te kiezen. Het gevoel dat je een bondgenoot hebt tijdens dit gevecht met je vriend lijkt misschien verleidelijk, maar je zou moeten overwegen hoe je zou voelen als je in de plaats zou zijn van je andere vrienden.

Vermijd roddel. Vermijd te praten over je vriend achter zijn rug, want in het algemeen eindigt het roddelobject met weten en dit kan de strijd intensiveren en pijnlijker maken.

Als iemand je wat roddels vertelt over de vriend met wie je ruzie hebt gehad, kun je antwoorden: "Ik wil op dit moment geen roddel over hem vertellen om onze strijd niet nog erger te maken".

Titel afbeelding Break the Cycle of Abuse Stap 5

Krijg hulp van buitenaf Praat met iemand die niet tot jouw vriendenkring behoort als je de behoefte hebt om over de situatie te praten. Beter nog, je zou kunnen proberen om afstand te nemen van je gebruikelijke sociale omgeving door te praten met iemand die niet naar je eigen school gaat of die ver weg woont.

Je zou kunnen zeggen: "Valt het je lastig als ik je iets vertel over iets dat me op dit moment op school overkomt? Ik weet dat je deze mensen niet kent, maar het zou goed zijn om de mening te krijgen van iemand van buitenaf".

Titel afbeelding Deal With a Backstabbing Friend Step 1

Gedraag je met respect. Hoe dan ook, je kunt aardig zijn tegen je vriend, zelfs als ze het niet met elkaar kunnen vinden. Je zou het moeten behandelen alsof je iemand zou behandelen die je niet zo goed kent (dat wil zeggen, afstandelijk maar respectvol bent).

Misschien word je op een bepaald moment gedwongen om met je vriend te communiceren (bijvoorbeeld wanneer je samen aan een project werkt of wanneer je naar hetzelfde feest gaat), dus blijf gefocust op het moment. Als je hem wilt spreken over het gevecht, laat het dan beter voor een andere keer. Ook als het je vriend is die het gevecht probeert te naderen, kun je antwoorden: "We vieren hier de verjaardag van Jessica. Laten we dit op een ander moment bespreken".

Probeer je vriend niet jaloers te maken. Vervelend van je vriend kan je een goed gevoel geven, maar onthoud dat het geen erg volwassen reactie is. Gebruik in plaats daarvan gewoon normaal en probeer meer drama te vermijden.

Als je iemand jaloers probeert te maken, zal dit alleen maar de indruk wekken dat je onzeker bent en bovendien zal je onnodig belang hechten aan de mening van anderen over jou.

Schep niet op in aanwezigheid van de vriend met wie je vocht alsof je zonder hem veel plezier hebt.

Houd contact met je gemeenschappelijke vrienden. Vermijd dat het vechten met een vriend interfereert met de relatie die je hebt met je andere vrienden. Je moet je best doen om door te gaan met je sociale leven.

Breng tijd door met je vrienden, zelfs als de vriend waarmee je vocht, er ook zal zijn. Je kunt je vriend op verschillende manieren vermijden, zoals jezelf van hem afhouden of met een andere vriend praten. Hoewel dit ongemakkelijk kan zijn, is het niet nodig dat je hele sociale leven alleen wordt opgeschort omdat je boos bent geworden op een persoon.

Misschien voel je je geïsoleerd als je vriend anderen tegen je heeft geplaatst. Daarom moet je proberen jezelf niet te laten vertrappen, maar zonder anderen tegen je vriend te zetten. Ga bijvoorbeeld in de buurt van een goede vriend en vertel het hem "Ik weet dat Laura je heeft verteld over ons gevecht en dat je nu ook boos op me bent geworden. Ik wilde er niet over praten, zodat anderen niet het gevoel zouden hebben partij te kiezen, maar ik kan je mijn versie van de gebeurtenissen vertellen als je het wilt horen". Als dit het geval is, is misschien de beste optie om een nieuwe vriendenkring te krijgen.

Breid je vriendenkring uit. Als het gevecht het je moeilijk heeft gemaakt om tijd met je gebruikelijke vriendengroep door te brengen, kun je proberen buiten deze cirkel kansen te krijgen om te socialiseren. Je kunt ervoor kiezen om nieuwe vrienden te maken of dichter bij je kennissen te komen.

Maak plannen met vrienden die tot andere kringen behoren of met wie je gewoonlijk niet zoveel tijd doorbrengt. Als u bijvoorbeeld tot het atletische team van de school behoort en daar vrienden hebt maar meestal niet veel tijd met elkaar doorbrengt na de training, kunt u proberen vergaderingen met hen in een andere omgeving te organiseren.

Neem deel aan nieuwe activiteiten en ontmoet nieuwe mensen nieuwe vrienden maken. Je kunt tijd doorbrengen met andere mensen als je vrienden zich allemaal tegen je hebben gekeerd en je kant van het verhaal niet willen horen.

Overweeg je eigen gedrag. Je moet wat tijd besteden aan het nadenken over het gevecht en de rol die je erin speelde. Is er iets dat je anders had kunnen doen zodat het gevecht in het begin niet zou zijn gebeurd? Is er enig gedrag van jou dat je constant in de problemen brengt?

Als u een patroon in uw gedrag waarneemt dat een rol heeft gespeeld in het gevecht met uw vriend, kunt u dit gedrag van naderbij evalueren en stappen ondernemen om het te veranderen. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je aan een paar kwetsende woorden bent ontsnapt zonder goed na te denken en dit heeft bijgedragen aan het gevecht. Als je bedenkt dat je een geschiedenis hebt waarin je zonder nadenken hebt gesproken, kun je manieren zoeken om dit probleem te benaderen, zodat dergelijke situaties in de toekomst niet meer voorkomen.

Je zou wat tijd kunnen spenderen schrijf je gedachten en gevoelens in een dagboek.

Praat over je gevoelens met een van je vrienden of met een vertrouwd persoon, omdat ze je hun eigen mening kunnen geven over de situatie.

Methode 3
Praat met je vriend

Titel afbeelding Break Up a Fight Between Two People Stap 13

Stel een tijd in om met hem te praten. Nadat beide zijn gekalmeerd en klaar zijn om het gevecht te bespreken, kun je wat tijd vrijmaken om met hen te praten. Breng een plek en een tijd tot stand waarin zij privé over hun problemen kunnen praten.

Je zou hem kunnen vragen: "Hallo. Zouden we na school een paar minuten met elkaar kunnen praten?".

Titel afbeelding Deal With Teen Pregnancy Step 6

Houd er rekening mee dat het een beetje ongemakkelijk zal zijn. Het is nooit leuk om over een ruzie te moeten praten en beide partijen kunnen boos worden, zich ongemakkelijk voelen of boos worden. Daarom moet je al het mogelijke doen om blijf rustig.

Spreek met een kalme en zachte stem. Op deze manier kunnen beiden kalm blijven en beter luisteren zonder defensief te worden.

Als je merkt dat je weer boos begint te worden, haal dan een paar keer diep adem. Als je denkt dat je woede niet kunt beheersen, kun je zeggen: "Vergeef me Ik dacht dat ik er klaar voor was om erover te praten, maar blijkbaar heb ik nog een paar dagen nodig".

Titel afbeelding Be Comfortable Around Strangers Step 1

Vraag om vergeving. Je moet je deel van de verantwoordelijkheid opnemen en je verontschuldigen voor de rol die je in de ruzie hebt gespeeld. Hoogstwaarschijnlijk heeft u een schuldgevoel waarvoor u zich moet verontschuldigen. Hoewel het misschien moeilijk is om je te verontschuldigen, vergeet niet in gedachten te houden dat iets dat je hebt gedaan, hoe klein ook, een persoon van wie je houdt, heeft gekwetst.

Je zou kunnen zeggen: "Het spijt me dat we die dag hebben gevochten. Ik geef toe dat ik dingen heb gezegd die je gevoelens kwetsen. Ook al was ik boos, dat geeft me niet het recht om je pijn te doen, dus ik bied mijn excuses aan om je lastig te vallen".

Als je om vergeving vraagt, stop dan niet jezelf de schuld te geven van de manier waarop je gedrag je vriend pijn doet. Bijvoorbeeld, als u zegt "Ik verontschuldig me voor het kwetsen van je gevoelens", dit betekent dat je je verantwoordelijkheid erkent. Aan de andere kant, als je zegt "Ik verontschuldig me als ik je gevoelens pijn doe"Dit zal de indruk wekken dat je niet erkent dat wat je deed verkeerd was.

Laat uw vriend weten hoe u uw gedrag zult veranderen. Dit voorkomt dat je je zorgen maakt over wat er opnieuw zal gebeuren. Zou je het bijvoorbeeld kunnen vertellen "Ik wist niet dat het je gevoelens heel erg zou kwetsen door op die manier met je te lachen, maar nu begrijp ik het. Ik beloof je dat ik daar geen grapjes over ga maken".

Titel afbeelding Be Comfortable Around Strangers Step 7

Je moet openstaan voor de zorgen van je vriend. Vermijd defensief te worden. het luisteren met een open geest als je vriend je confronteert. Op deze manier zult u uw perspectief kunnen begrijpen.

Als je vriend het je vertelt "Je hebt me veel pijn gedaan toen je me vertelde dat je meer tijd met Bernardo wilde doorbrengen", je kunt antwoorden "Ik begrijp dat dat je dwarszat en ik wou dat ik het niet had gezegd". Vermijd in plaats daarvan defensieve reacties, zoals "Nou, je negeerde me twee maanden toen je met Miguel begon te daten".

Je zou het hem ook kunnen vertellen "Ik ben blij dat je me je versie van de gebeurtenissen hebt verteld, zodat ik het beter kon begrijpen, hoewel ik op één ding zou willen reageren ..." om er vervolgens op een respectvolle manier op te reageren.

Titel afbeelding Deal With a Backstabbing Friend Step 5

Herken de gevoelens van je vriend. Probeer vanuit hun perspectief te reflecteren op je acties en hun standpunt te herkennen empathie tonen op zijn manier om dingen te zien. Op deze manier zal je vriend voelen dat je naar hem luistert en hem begrijpt.

Je zou het hem kunnen vertellen "Ik begrijp de redenen waarom je je zo voelde vanwege mijn gedrag. Ik zou je niet moeten negeren of je onbetekenend laten voelen".

Titel afbeelding Become a College Professor Step 13

Schrijf een notitie. Je kunt je vriend een verontschuldigingsbriefje schrijven waarin je je gevoelens goed uitlegt als je het moeilijk hebt om met hem te praten (omdat je je erg nerveus voelt of omdat hij niet wil). Houd er echter rekening mee dat persoonlijke gesprekken het beste zijn, zodat u misverstanden kunt voorkomen.

Vergeet niet om de brief hoffelijk en respectvol te houden, op dezelfde manier als wanneer je persoonlijk met hem zou praten.

Je zou hem kunnen schrijven: "Ik wilde je een brief schrijven, zodat je weet hoeveel ik voel wat er is gebeurd. Ik wil graag mijn versie van de feiten toelichten, hoewel ik begrijp waarom je boos op me bent".

Delen op sociale netwerken:

Verwant