Hoe je een bedrog kunt vergeven aan je partner

Als uw partner of partner u heeft bedrogen, moet u zich gekwetst, overweldigd en onzeker voelen over hoe te handelen. Als je graag verder wilt gaan in de relatie, is het tijd om contact te maken met je gevoelens en de band te analyseren die jij en je partner hebben ontwikkeld en werk om vooruitgang te boeken. Het is nooit gemakkelijk om de persoon die je vals speelde te vergeven, maar de volgende stappen zullen je helpen het te overwinnen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Denk na voordat je vergeeft

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 1

Neem de beslissing om hem te vergeven of niet. Dit is de belangrijkste stap. Voordat je dingen probeert op te lossen, moet je beslissen of het het waard is. Ongeacht wanneer je van je partner houdt, moet je weten dat het vergeving van iemand die je heeft bedrogen een van de moeilijkste en emotioneel slopende dingen is die je kunt doen. Maar als je dingen echt wilt oplossen, dan zijn er enkele mogelijke redenen om hem te vergeven:

Als het een tijdelijke indiscretie was. Misschien hadden ze een groot gevecht, misschien was er alcohol bij betrokken of misschien ontmoetten ze iemand die dacht dat het heel, heel bijzonder was ... voor een moment. Hoewel er geen goede reden is om vals te spelen, als het echt maar één keer is gebeurd, kun je er misschien overheen komen.
Als je partner heel erg spijt heeft. Dit is erg belangrijk. Je partner is heel erg bedroefd, depressief, emotioneel of doet er alles aan om je te laten zien dat hij verwoest is door zijn eigen gedrag en dat zal hij het nooit meer doen?
Je voelt dat je opgeeft en niet wilt werken om het op te lossen. Als je weet dat je iets speciaals hebt en dat het opgeven ervan net zoiets als overgave is, moet je proberen te zien wat je kunt doen om het op te lossen.
Als je een ongelooflijk gezonde, intieme en langdurige relatie hebt gehad. Hoewel het waarschijnlijk is dat je relatie niet zo goed aanvoelt nadat je hebt ontdekt dat je partner je ontrouw is geweest, is het de moeite waard om het te bewaren als het een sterke relatie is geweest.
Vergeet niet iemand die gewoonlijk ontrouw is. Als je partner het al eerder heeft gedaan, is het tijd om te vertrekken. Zelfs als je een huis, kinderen en een leven samen hebt, is het gewoon niet de moeite waard. Dit is de enige keer dat je het hebt ontdekt, maar heb je het al verschillende keren eerder vermoed? Dan heb je waarschijnlijk gelijk gehad.
Vergeef hem niet als ze aan het begin van de relatie staan. Als je net bent begonnen met iemand te daten en je al aan het vals spelen bent, dan is de basis van je relatie niet erg stabiel, zodat ze kunnen doorgaan. Ik ben opgelucht dat het snel is gebeurd en dat het niet moeilijk was om het los te laten.
Vergeef je partner niet als de misleiding een teken is dat de relatie is mislukt. Als je denkt dat de misleiding is gebeurd omdat jij en je partner niets gemeen hebben, weinig aantrekkingskracht voelen en er niet in slagen de relatie te laten werken, sluier dan als een excuus om alles in een keer te beëindigen.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 2

Neem even de tijd om op te ruimen. Ongeacht hoeveel je wilt praten, schreeuwen of zelfs je partner pijn doen, doe het niet meteen nadat je hebt ontdekt dat je bent bedrogen. Als je al ontploft nadat je het hebt ontdekt, is het tijd om te gaan zitten en op adem te komen. Als je hebt gemerkt dat je wordt bedrogen en je partner weet het niet, dan zou je wat tijd moeten nemen om na te denken terwijl je beslist wat je wilt zeggen.

Dit is een moeilijke stap. Misschien voel je dat hoe eerder je spreekt, hoe eerder je beslist wat te doen, maar dit is niet het geval. Als je heel snel begint met het gesprek of de discussie, zul je dingen erger maken.

Ga wandelen, sporten of huil gewoon in je kamer. Doe wat je moet doen om je emoties te downloaden en je op een iets rationelere manier te laten denken.

Dit kan betekenen dat je een paar weken bij je partner weg bent. Als je samenwoont, kan dit heel moeilijk zijn, maar als je weg wilt gaan, probeer dan bij een vriend of familielid of zelfs in een hotel te verblijven.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 3

Geef jezelf de schuld niet Dit is geen fluitje van een cent en kan een van de moeilijkste onderdelen van het proces zijn. Denk niet dat je partner je bedroog omdat je niet aantrekkelijk genoeg bent, omdat je niet erg communicatief bent of omdat je te druk bent met werk of je kinderen opvoedt om de tijd te nemen om je te concentreren op je relatie.

Je partner heeft je bedrogen, dat is jouw schuld en niets wat je hebt gedaan heeft het veroorzaakt (tenzij je eerst ontrouw was, maar dat is een ander verhaal.

Je moet jezelf nooit de schuld geven van het bedrog van je partner, maar je kunt denken aan de manieren waarop je zou kunnen hebben bijgedragen aan het verdwijnen van de relatie als je de tijd neemt om objectief over de relatie na te denken.

Laat je partner ook niet de schuld geven. Als dit gebeurt, beëindigt u de relatie.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 4

Bekijk de relatie. Als je voelt dat je gevorderd bent, moet je nadenken over de relatie die je hebt met het stel dat je bedrogen heeft. Hoe laat de andere persoon je voelen? Kun je je een toekomst voorstellen met haar? Is het een geweldige relatie geweest of ben je gewoon bang om het los te laten? Dit zijn enkele vragen die je jezelf moet stellen:

Wat is er speciaal aan je relatie? Ben je bereid je partner te vergeven omdat je de relatie echt wilt redden of omdat je bang bent om alleen te zijn? Als je niet kunt bedenken waarom je relatie speciaal is, moet je er niet in blijven.

Hoe zou je het pad van de relatie beschrijven? Is het de meeste tijd goed geweest en plotseling zijn ze in een neerwaartse spiraal terechtgekomen, of is uw relatie zeer inconsistent geweest? Denk na over de redenen waarom de relatie een bepaalde richting heeft bepaald.

Kun je erover nadenken hoe de relatie je partner ertoe kon brengen vals te spelen? Onthoud, dit is iets anders dan jou de schuld geven. Denk na over de dingen die de relatie heeft die mogelijk heeft bijgedragen aan het bedriegen van je partner, of het nu is omdat hij jaloers is omdat je ervaring hebt of omdat ze samen zijn sinds de middelbare school en tien jaar later, hij denkt dat hij is gaan zitten heel snel

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 5

Zorg ervoor dat je partner toegewijd is aan het oplossen van dingen. Wanneer u besluit dat u uw partner om de juiste redenen wilt vergeven en dat het de moeite waard is om uw relatie te redden, moet u ervoor zorgen dat uw partner zich op dezelfde manier voelt voordat u maanden of zelfs jaren hard werk doet.

Zorg ervoor dat je partner echt berouw heeft. Er is een verschil tussen sorry zeggen en het echt voelen.

Zorg ervoor dat je partner niet alleen berouw heeft, maar ook toegewijd is om met je mee te gaan.

Methode 2

Vergeef je partner

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 6

Valideer uw gevoelens. Het is belangrijk dat uw partner uw gevoelens herkent. Hij of zij kan het voelen, maar het is iets anders dan het begrijpen van de pijn en verwarring die je voelt. Vertel je partner hoe je je voelt en zorg dat je weet wat je door je hoofd gaat.

Je partner moet volledig begrijpen wat je in een vreselijke positie heeft gebracht voordat je verder kunt gaan. Het is mogelijk dat hij zich ook in een moeilijke positie bevindt, vooral als hij de affaire heeft moeten beëindigen, maar hij moet begrijpen hoe je voelt dat dit werkt.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 7

Heb een oprecht gesprek. Een oprechte conversatie over wat er is gebeurd, is de enige weg vooruit. U moet een dag en een tijd plannen om met uw partner te gaan zitten en te praten over wat er is gebeurd. Misschien hebben ze er al over geroepen of ruzie gemaakt, maar het is iets anders om te praten over wat er op een rationele manier is gebeurd. Dit is wat ze moeten doen:

Vraag je partner wat er is gebeurd. Het is niet nodig om in detail te treden over wat er is gebeurd tussen hem en de andere vrouw. Praat gewoon over de feiten. Hoe vaak hebben ze elkaar gezien en wanneer gebeurde dit?

Zeg hem dat hij je moet vertellen wat hij voelt voor de andere vrouw. Het beste antwoord is: "Ik voel absoluut niets voor haar. Het slechtste antwoord is: ik weet het niet. Je partner moet niet alleen zeggen dat het familie is, maar ook dat hij niets voor haar voelt. Je moet opletten om te zien hoe het echt voelt.

Vraag hem of het eerder is gebeurd. Hoewel er argumenten zijn tegen het onthullen van voorbije liefdesaangelegenheden of onbeduidende fouten van je partner, probeer je, als je weet wat er gebeurt, zoveel mogelijk informatie te krijgen om een betere beslissing te nemen.

Vraag hem naar zijn gevoelens over de relatie. Probeer uit te vinden waarom hij je bedroog en hoe het voelt om bij je te zijn.

Vertel hem opnieuw hoe je je voelt. Hoewel je je gevoelens al hebt verteld en gevalideerd, kun je er vastberaden over zijn nadat ik je de kant van het verhaal heb verteld.

Bespreek wat u kunt doen om dingen te laten werken. Ze kunnen werken alsof ze onderhandelen over iets werk en aantekeningen maken. Wat ga je doen om de relatie sterker te maken en niet nog een keer te laten gebeuren? Zullen ze meer tijd samen doorbrengen, eerlijker met elkaar zijn of een totaal nieuwe routine vinden? Ga je een therapeut bezoeken en praat je met je vrienden over het probleem of probeer je het zelf op te lossen?

Stel een regel op. Als de vrouw in haar kantoor werkt, zal je partner dan ontslag nemen? Veel therapeuten zeggen ja. Moet u elk uur contact met u opnemen als u niet thuis bent? Dit kan voor hem vernederend zijn, maar onthoud dat jij degene bent die zich vernederd voelt.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 8

Werk aan een open communicatie. Na een oprecht gesprek over wat er is gebeurd, kun je elke dag werken aan een oprechte communicatie. Ze moeten benadrukken dat ze open en eerlijk zijn tegenover de ander en de tijd nemen om naar elkaar te luisteren. Dit zijn enkele manieren om open communicatie te bereiken:

Neem de tijd om elke week te praten. Wees open over wat je gedurende de week heeft gedaan en wat je kunt doen om dingen te verbeteren. Dit moet niet gevoeld worden erg geforceerd, maar het is een noodzakelijke stap.

Benadruk wat je voelt. Hoewel je je misschien een beetje gesloten voelt nadat je hebt ontdekt dat je bent bedrogen, moet je je positieve en negatieve gevoelens communiceren wanneer je er klaar voor bent.

Wees niet passief agressief. Als je erg boos bent over iets, vermeld het dan wanneer de tijd rijp is.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 9

Doe je best om je relatie te verbeteren. Tenzij het bedrog echt een anomalie is geweest en alles perfect is tussen jou en je partner, heb je dat nodig werk aan je relatie Er zijn veel dingen die u kunt doen om een diepere verbinding op te bouwen en om opnieuw te beginnen. Dit zijn enkele dingen:

Oefen samen een nieuwe hobby. Beiden zouden moeten proberen iets te doen wat ze nog nooit eerder hebben gedaan, en dat te beklimmen of aardewerk te maken.

Probeer meer interesses te delen. Misschien hebben ze zichzelf gedistantieerd omdat ze voelen dat ze niets gemeen hebben en niets om over te praten. Maak een afspraak om hetzelfde boek elke maand te lezen of samen een tv-programma te kijken. Het delen van kleine interesses kan een groot verschil maken.

Werk aan je inzet. Laat uw partner er nooit mee wegkomen en wees u ervan bewust dat u er niet altijd mee weg moet komen, ook al was hij degene die u heeft bedrogen.

Ga op vakantie. Als je iets nieuws helemaal doet, krijg je een pauze en frisse lucht. Hoewel vakanties geen oplossing op de lange termijn zijn, kan het nuttig zijn om afstand te nemen van misleiding. Je hoeft het alleen maar te doen nadat je de tijd hebt gehad om na te denken en het gevoel hebt dat je enige tijd alleen met je partner wilt doorbrengen.

Stop met de schuld te geven aan je partner. Dit is te horen als iets onmogelijks, maar als je echt wilt dat je relatie werkt, kun je niet zeggen dat je partner je elke twee seconden heeft bedrogen. U kunt zien wanneer u uw gevoelens uitspreekt, maar terloopse beweringen over het bedrog van uw echtgenoot zullen het alleen maar erger maken.

Minimaliseer uw partner Hoewel je misschien geniet van de complimenten, bloemen en veelvuldige knuffels, probeer je niet van de grond te nemen. Ook al is je partner echt berouwvol, hij of zij kan niet al je tijd spenderen of proberen je liefde veilig te stellen. Het is uitputtend.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 10

Raak niet geobsedeerd door de andere vrouw of man. Dit is de eenvoudigste manier om helemaal gek te worden en je relatie te verpesten. Als je weet wie de andere vrouw of de andere man is of dat je hem helaas hebt ontmoet of in dezelfde sociale omgeving bent, doe dan alles wat je kunt om te voorkomen dat hij contact met deze persoon heeft. Het is normaal dat dit als iets onmogelijks te doen voelt, maar vergeet niet dat je je moet concentreren op je relatie, niet op wat de ander doet met zijn leven.

Vergelijk jezelf niet met de andere persoon. Voel je niet slecht over jezelf of ontoereikend. Je kent hun situatie niet. Misschien ben je verliefd geworden op je partner of heb je misschien geen idee dat je toegewijd bent. Denk er maar niet aan.

Onderzoek niet de persoon met wie uw partner u heeft bedrogen via Facebook of een ander sociaal netwerk. Zoek niet naar uw profiel of aanwijzingen om te weten wat die persoon heeft die u niet heeft.

Onderzoek de andere persoon niet in het echte leven. Uiteraard.

Praat niet met de ander over de ander. Concentreer je op je relatie in plaats van te praten over het verleden.

als Je bent erg geobsedeerd door de andere persoon, praat er met een vriend over, maar het is aan jou hoe ver je wilt gaan.

Titel afbeelding Forgive a Cheater Step 11

Als je je partner nog steeds niet kunt vergeven, laat het dan los. Als je alles al geprobeerd hebt en je bent nog steeds vol van haat en wrok en je vindt geen manier om vooruit te komen in de relatie, dan is het tijd om het te beëindigen. Als je je partner niet kunt zien, kun je niet tegen verdriet of paranoïde zijn als je partner iemand van het andere geslacht ziet, het is tijd om te eindigen.

Het is beter om de relatie te beëindigen dan jezelf te dwingen om te blijven in iets dat niet werkt. Het is waarschijnlijk dat je wrok groeit en je zou kunnen eindigen met vals spelen en de ander pijn doen of zo veel afstand nemen dat communicatie tussen de twee onmogelijk is.

Onthoud dat, zelfs als de persoon heeft geprobeerd de beste partner te zijn na het bedriegen van jou, het misschien te laat is. Zelfs als de persoon hard probeert, is het geen reden voor jou om bij hen te blijven als je je niet goed voelt.

Je kunt trots zijn dat je geprobeerd hebt dingen te laten werken, ook al was het een moeilijke situatie en je kon het niet doen. Na geprobeerd te hebben was er veel moed voor nodig.

tips

Je partner vergeving schenken is gecompliceerder als er kinderen bij betrokken zijn. Je moet nadenken over wat het beste is voor zowel kinderen als jij - blijf je liever in een niet-ideale situatie omdat het beter is voor je kinderen of denk je dat doen op de lange termijn ook beter is voor je kinderen?
Laat economische afhankelijkheid je niet dwingen om bij je partner te blijven. Als je zeker weet dat je na het bedrog niet langer gelukkig zult zijn met je partner, is geen enkele hoeveelheid geld de moeite waard om in een toxische relatie te blijven.

waarschuwingen

Vergeet niet dat je partner je opnieuw kan bedriegen. Als het opnieuw gebeurt, eindigt de relatie. Plaats jezelf niet als een tapijt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant