Hoe om te gaan met een pauze

Het omgaan met een liefdespauze kan ingewikkelder blijken te zijn dan we verwachten. Maar wanhoop niet, we gaan hier allemaal doorheen en uiteindelijk maakt het ons alleen maar sterker. Misschien voel je je op dit moment zwak, maar zodra je positief begint te denken en allerlei nexus met je ex knipt, kun je weer genieten van je leven. Dus, hoe om te gaan met een breuk? Volg gewoon de volgende stappen.

stappen

2

Neem die tijd alleen dat je zoveel nodig hebt. Je hebt veel om over na te denken en misschien moet je wat tijd doorbrengen. Ook al wil je elke seconde van de dag omringd zijn door mensen omdat je doodsbang bent om alleen te blijven, de beste optie is om een ​​afspraak met jezelf te maken, zodat je gewoon verdrietig kunt voelen, uit het raam kunt kijken, in je dagboek kunt schrijven of tijd om na te denken over wat er is gebeurd. Als je weigert om alleen te zijn na je uiteenvallen, kun je er nooit echt mee omgaan.

3

"Forceer jezelf niet om" goed "te voelen." Het is oké om depressief te worden, in te storten en het gevoel te hebben dat je alles haat. Je zult niet voor altijd verdrietig zijn, dus daar een tijdje blijven is volkomen natuurlijk en veel beter dan jezelf dwingen om uit te gaan met je vrienden, een grote glimlach op je gezicht te toveren, te lachen om je afbraak of te doen alsof het niet erg belangrijk was in feite Het was. Praat met je vrienden, vertel hen dat je voor een tijdje weg bent en dat je een pauze nodig hebt van sociale evenementen, vooral die met alcoholische dranken. Natuurlijk probeert elke goede vriend je uit huis te krijgen, maar probeer ze te laten begrijpen dat je er nog niet klaar voor bent.

4

Vertrouw een goede vriend. Hoewel een omgeving omringd door mensen en stemmen niet de beste optie is als je net een relatie hebt beëindigd, kan het vertrouwen van een zeer goede vriend of twee die je echt begrijpen je helpen je beter te voelen. Het kan zijn via de telefoon of samen kijken naar de "The New Girl" marathon, afhankelijk van wat het beste is voor jou. Iemand hebben om je te vertellen hoe je je voelt, kan heel nuttig zijn, omdat je je op die manier niet alleen voelt.

5

Laat de bitterheid en de klaagzang los. Deze emoties zijn twee van de meest voorkomende aan het einde van een relatie. Je kunt je gekwetst voelen door wat je ex met je deed, door hoeveel pijn het je deed of door de tijd die je verspilde in een relatie die het niet waard was. Je kunt spijt hebben van je daden of hoeveel je voor die persoon hebt gevochten. Als je echt met een situatie als deze wilt omgaan, zul je deze emoties los moeten laten en je moeten concentreren op de toekomst, in plaats van op het verleden.

6

Begin je te realiseren dat je beter alleen bent. Deze stap kost tijd. Als je echt een pauze wilt kunnen verwerken, zul je je moeten realiseren dat je veel beter bent zonder je ex, zelfs als je het tegenovergestelde voelt. Het is duidelijk dat deze relatie je niet zo gelukkig maakte of je aanvulde zoals je dacht, anders, waarom is het afgelopen? Je wilt die speciale persoon dicht bij je hebben, maar het is het laatste dat je een beter gevoel geeft.

1. 1
   
   
   
   
   Stop met praten met je ex. Niemand zegt dat ze in de toekomst geen goede vrienden zullen worden, maar het is "bijna onmogelijk" om vrienden te zijn kort nadat de relatie voorbij is. Misschien heb je het gevoel dat je hem schrijft als iets je aan die persoon herinnert, zoals koffie drinken, samen uitgaan naar feesten of gewoon bellen om hallo te zeggen. Hoe meer je het echter doet, hoe langer je de pijn verlengt. Natuurlijk ben je gewend om met je ex te praten, maar onthoud dat dat was toen ze samen waren. Nu zul je moeten herstellen voordat je met je gaat praten en dit kan een paar maanden of zelfs jaren duren als je relatie erg lang zou duren.
2. Zelfs als jij degene was die een einde aan de relatie maakte, praat niet met je ex. Als de andere persoon erop staat om met u te willen communiceren, leg dan uit dat het beter is voor u beiden om wat tijd te nemen.
3. Wis het nummer van je ex van je mobiele telefoon. Dit voorkomt dat u schrijft of belt als u zich bedroefd voelt.
4. Als je ex en jij dezelfde vriendenkring hebben, zullen ze om de beurt moeten uitgaan of moet je een tijdje weglopen. Het zal niet leuk zijn, maar het is beter dan het openen van oude wonden.
5. 
   2
   Ontdoe je van alles dat je aan je ex herinnert. Het zal erg moeilijk zijn om de pech te verwerken als alles in je kamer herinneringen oproept. Het eerste wat je moet doen, is al je spullen terugsturen. En de geschenken? Je hoeft ze niet weg te gooien, maar het is beter om ze een tijdje in dozen te bewaren en dat geldt ook voor Fluffy, de teddybeer die hij op de beurs voor je heeft gewonnen. En de ketting die hij je gaf voor je verjaardag? Doe het uit en bewaar het in een juwelier.
6. Je kunt voelen dat je zoveel tijd met je ex hebt doorgebracht dat hun leven met elkaar verweven is. Jezelf losmaken van de dingen die je herinneringen brengen, kan je helpen deze band te ontwarren.
7. Verberg de dingen die je herinneringen brengen, ook als het geen geschenken zijn. En de poster van het concert waar ze samen naar toe gingen op hun eerste date? Het is tijd om nog een arrangement te hangen.
8. Dit kost je zeker veel. Als je niet het gevoel hebt dat je het alleen zult kunnen doen, nodig dan een vriend uit om je te helpen met de "algemene schoonmaak".
9. 
   3
   Blijf een tijdje weg van sociale netwerken. Je ex profiel kennen om te zien of hij met andere mensen verkering heeft, of misschien gewoon om te zien hoeveel plezier hij zonder jou heeft, zal je geen goed doen. Neem een ​​of twee weken afstand van Facebook. Je zult zien hoe weinig je hem mist. Probeer je ex niet jaloers te laten voelen door foto`s van je te hangen die zogenaamd lol hebben. Integendeel, verbreek de verbinding en concentreer u op plezier maken. Wat kan het schelen als je ex erachter komt of niet?
10. Als je verslaafd was aan Facebook, beperk je je tijd tot vijftien minuten per dag en dwing jezelf om uit te loggen telkens wanneer je je ex-profiel invoert.
11. Als je een drama wilt maken, kun je het altijd uit je lijst met vrienden verwijderen op Facebook, Twitter en andere sociale netwerken.
12. 
    4
    Vermijd dingen te doen die herinneringen oproepen. Als je graag naar dat Italiaanse restaurant zou gaan, kies dan een nieuwe plek - als je het leuk vond om samen "Jeopardy" te kijken, een tijdje afscheid nemen van Alex Trebek - als je altijd zou gaan golfen, wandelen, fietsen of zwemmen, rust dan uit van deze activiteiten en ontdek nieuwe die je leuk vindt en die je niet herinneren aan je ex.
13. Misschien heb je het gevoel dat je alles hebt gedaan met je ex en dat er niets is dat je kunt doen om niet aan die persoon te denken. Het is tijd voor je om een ​​nieuwe routine te beginnen.
14. 
    
    
    
    
    
    5
    Verander je omgeving hoeveel je kunt. Hoewel het niet mogelijk is om te verhuizen (tenzij je samen woonde, natuurlijk) zodra de relatie voorbij is, kun je je ruimte opnieuw inrichten, zodat je je helemaal voelt. Verander het meubilair, hang nieuwe schilderijen op en voeg nieuwe ornamenten toe. Dit zal je helpen je geest te zuiveren en een nieuw perspectief te hebben ... zonder je ex.
15. Als het binnen uw bereik ligt, neem dan een beetje vakantie. Als je de gebruikelijke routine voor een weekend verlaat, kun je je geest helder krijgen.
16. 
    6
    Blijf bezig In het begin moet je kalmeren en je concentreren op je herstel, op het evalueren van je gedachten en het voorbereiden van je geest. Als je je eenmaal wat emotioneler stabiel voelt en alle banden met je ex hebt verbroken, kun je beginnen met het vullen van je agenda met vrienden, lachen, oefenen, leuke activiteiten en natuurlijk een beetje werk. Hoewel je niet moet vergeten om een ​​ruimte te maken om bij jezelf te zijn, hoe meer dingen je moet doen, hoe minder je over die persoon denkt of samen naar buiten gaat.
17. Vul je agenda in zodra je er klaar voor bent. Druk niet op.
18. Om je dagen bezig te houden, neem je twee of drie keer per week yoga of danslessen.
19. Besteed zoveel mogelijk tijd met vrienden in het weekend. Als je alleen blijft, voel je je verdrietig om thuis te zijn als je meestal samen was.

2

Schrijf in een dagboek. Plasma je gedachten op papier om de een of twee dagen zullen je helpen om je emoties onder controle te houden en je te realiseren hoe het met je gaat. Je kunt het lezen, de situatie evalueren en wat tijd voor jezelf nemen als je niet met vrienden uitgaat. Je hoeft niet geobsedeerd te zijn met elk gevoel, maar als je ze dagelijks opschrijft, voel je je meer in vrede.

3

Kies een nieuwe hobby. Als je weer van je leven wilt genieten, moet je activiteiten blijven mixen en nieuwe beloningen toevoegen. Wat is een betere beloning dan een nieuwe en bevredigende activiteit die je alleen kunt doen? Probeer poëzie, dans, atletiek, fiets, teken, schrijf een script, speel gitaar, schrijf een blog of een geheel nieuwe activiteit die je altijd al wilde proberen. Neem de extra tijd die je nog hebt door niet dicht bij je ex te zijn als een kans om alles te proberen wat je altijd al wilde doen, of om iets totaal nieuws te ontdekken.

4

Doe iets wat je ex nooit had willen doen. Misschien had ik een hekel aan Mexicaans eten, reizen of grote, luidruchtige feestjes, terwijl je van hen hield. Misschien vond ik het niet leuk om tijd door te brengen met je zus en haar artistieke vriendje. Nou, je hebt geen excuus! Het is tijd om te profiteren van je vrijheid, want je hoeft niemand tevreden te stellen.

5

Geniet alleen van je tijd. Als je rust wilt vinden, zul je je echt gelukkig moeten voelen met jezelf. Hoewel het niet gemakkelijk is om vrijgezel te zijn, moet je de voordelen van het leven waarderen door vóór je betrokken te raken in een nieuwe relatie. Als je heel ongeduldig bent om terug te keren naar een andere relatie omdat je je niet alleen voelt, zul je zeker weer in de armen vallen van meneer of mevrouw Wrong. Je kunt alleen teruggaan om een ​​partner te vinden als je eenmaal tevreden bent met je eigen bedrijf.

6

Oefen een beetje oefening. Als u door een pauze gaat, zorgt dit waarschijnlijk dat u elke reep chocola of hamburger eet die u binnen handbereik vindt en verandert van "aan" naar "uit" de afstandsbediening is alle oefening die u doet. Hoewel rennen naar de sportschool het laatste is wat u wilt doen, zult u verbaasd zijn hoe goed u zich lichamelijk en emotioneel zult voelen. Oefening maakt endorfine vrij, waarvan bekend is dat het mensen beter laat voelen en je zou het nodig moeten hebben, is het niet?

7

Onthoud alle dingen waar je dankbaar voor bent. Als je begint te accepteren dat het voorbij is, zul je een meer rationeel perspectief op je eigen leven hebben. Je zult beseffen dat je veel te danken hebt: je vrienden, je familie, je gezondheid, je uiterlijk en alle kansen die je hebt. Het kan moeilijk zijn om positief te denken en al het goede in je leven op te merken als je herstelt van een sentimentele mislukking, maar als je het accepteert, onthoud dan hoe gelukkig je bent, zelfs als je naar liefde blijft zoeken.

8

Bereid je opnieuw voor op liefde. Als je eenmaal lang genoeg alleen bent geweest en voldoende afstand hebt gehouden van je ex, kun je langzaam weer openstaan ​​voor liefde. Haast je niet en kies iemand die volgens jou de juiste persoon voor jou is. Doe niet alsof je Romeo of Julia vindt op de eerste date of de tweede of de zevende. Maar als u eenmaal gewend bent om verder te gaan met uw zoektocht en uzelf goed voelt, bent u er zeker van dat u het zult vinden.