Hoe een vals vriendje te vergeten

Ontrouw kan pijn doen. Als je door een ex-vriend wordt misleid, kan het moeilijk zijn om die persoon te vergeten en verder te gaan. Misschien wil je stoppen met denken aan een ex, want het onthouden van een negatieve ervaring kan pijn doen. Probeer bezig te blijven. Een nieuwe hobby of oefeningsroutine kan je helpen om je gedachten van je ex af te houden. Je kunt ook proberen je humeur te regelen. Probeer te bepalen wanneer en waar u kunt nadenken over uw ex. Werk aan het beheersen van je emoties. Probeer alles te onthouden, dus wees dankbaar en ga met vertrouwen naar de toekomst toe.

stappen

2

Hervat een oud tijdverdrijf. Heb je een oude hobby die je niet meer doet? Nu zou het een goed moment kunnen zijn om het opnieuw te doen. Als u zich bezig kunt houden met een bepaald tijdverdrijf of interesse, bent u meer geneigd om die persoon te vergeten.

3

Kijk lichte tv. Verzamel komedies en films die je afleiden. Jezelf laten genieten van iets dwaas en vrolijk na een groot verraad is een goed idee. Maak een verzameling komedies op Netflix of bekijk een marathon van je favoriete comedyshow op televisie. Dit zal je geest weghouden van de pijn en je helpen te vergeten.

4

Het blijft omringd door mensen. Het heeft geen zin om weg te komen van anderen in de nasleep van een breuk. Probeer, terwijl je je vriend probeert te vergeten, jezelf omringen met vrienden die je hun steun geven. Een solide ondersteuningssysteem kan je helpen te vergeten hoe je ex je pijn deed. Ook zul je dankbaar zijn voor alle goede mensen in je leven, zelfs als je romantische relatie slecht is geëindigd.

2

Onthoud dat het de beslissing van je ex was om je te bedriegen. Omgaan met een ontrouw vriendje kan ertoe leiden dat je je eigen acties begint te evalueren en jezelf afvraagt ​​of je de situatie op de een of andere manier hebt kunnen vermijden. Als je je realiseert dat je het doet, neem dan even de tijd om jezelf eraan te herinneren dat je vriend ervoor koos ontrouw te zijn en dat je niets met dat besluit te maken had.

3

Denk aan de slechte delen van de relatie. Dit kan je echt helpen je beter te voelen over een breuk, waardoor je verder kunt gaan en sneller kunt vergeten. Wanneer je je verdrietig begint te voelen over de pauze, onthoud dan de slechte eigenschappen van je ex. Dit kan voorkomen dat je de relatie idealiseert. Je kunt de onvolkomenheden van je ex op een gezonde en louterende manier herkennen.

4

Snijd alle contact met uw ex af. Als je nog steeds contact met hem hebt, kun je hem niet vergeten. Als je de relatie niet wilt voortzetten, verbreek dan alle contact met hem. Stop met het verzenden van sms-berichten, bel of communiceer met hem op sociale netwerken.

5

Praat over je problemen met slechts enkele mensen. Je zult niet emotioneel willen downloaden met iedereen in je vriendengroep. Het feit dat iedereen op de hoogte is van uw probleem kan het moeilijk maken om het te vergeten. Daarnaast stelt u zichzelf bloot aan mogelijk ongevraagd advies. Kies een of twee goede vrienden en vertel hen over ontrouw.

6

Zoek niet naar details. Als je ex-vriend je ontrouw was, wil je misschien zoveel mogelijk weten over de persoon met wie je ontrouw was. Als u echter op zoek bent naar details, voelt u zich alleen maar slecht. Je krijgt niets goeds als je oude bonnetjes van creditcards en e-mails checkt, of als je het profiel van je ex op sociale netwerken bekijkt. U hoeft de details niet meer te weten nu de relatie voorbij is.

2

Wees voorzichtig Veronachtzaam persoonlijke verzorging niet na een pauze. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt terwijl je de pauze overwint. Als u dingen als gezond eten en slapen verwaarloost, zult u zich slechter voelen. Dit maakt het moeilijker om je energie te concentreren op het wegkomen van je ex.

3

Herinner jezelf eraan dat je gelukkig wilt zijn. Als een ex ontrouw was, is het mogelijk dat je soms niet ophoudt met het hebben van bittere gevoelens. Als je voelt dat je verdrinkt in gevoelens van woede en wrok, stop dan en zeg "Ik wil gelukkig zijn". Dit zal je helpen om je aandacht te richten op alle positieve dingen die je hebt in plaats van je te concentreren op de persoon die je pijn heeft gedaan.

4

Accepteer het goede dat in je is. Ontrouw kan je onstabiel maken. Vergeet niet dat u beslist hoeveel waarde u heeft en niet een andere persoon. Wanneer de tijden moeilijk worden en je je slecht voelt over jezelf, denk dan aan je goede eigenschappen.

5

Kijk naar de toekomst met een positieve houding. Het heeft geen zin negativiteit te herbergen als je de toekomst bekijkt. Herhaal elke dag in je gedachten "Ik verdien het beste". Accepteer het feit dat je een goed persoon bent en dat je een trouwe partner verdient.

6

Ontwikkel opnieuw vertrouwen in jezelf. Als u ontrouw was, kan dit uw gevoel van eigenwaarde ernstig aantasten. Neem stappen om nieuw zelfvertrouwen te ontwikkelen in de nasleep van ontrouw. Geef prioriteit aan een positieve zelfpraat en vind manieren om je goed te voelen over jezelf.