Hoe te stoppen met liefhebben

Je partner "perfect" Denk je dat het beter is om gewoon vrienden te zijn? Hoewel het lijkt alsof je nooit iemand beter zult vinden, zijn er manieren waarop je verder kunt gaan. Om te stoppen met van iemand houden is net zo uniek voor elke persoon als verliefd worden

Inhoud

Stappen

Deel 1accepteer dat je gewond bent
Deel 2begin opnieuw
Deel 3focus op jou
Deel 4blijf doorgaan

Tips
Waarschuwingen

, maar hier vindt u enkele gezonde manieren om uw emotionele banden te verbreken.

stappen

Deel 1
Accepteer dat je gewond bent

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 1

Sta jezelf toe om een tijdje verdrietig te zijn. Om te stoppen met liefhebben is een proces van rouwen om een verloren relatie. Het is normaal om dat verlies diep te voelen. Als je normaal probeert te doen en doet alsof je geen pijn hebt, zul je een grotere emotionele worsteling hebben. De gezonde manier om te beginnen met liefhebben is om een tijdje verdrietig te zijn. Neem de tijd om uw gevoelens van verlies te verwerken.

Als je kunt, neem een paar dagen vrij van je werk en doe wat nodig is om je te troosten (zolang het niet schadelijk is). Bekijk trieste films, slaap of eet wat ijs. Als het ondraaglijk wordt, onthoud dan dat de pijn uiteindelijk verbetert.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 2

Denk na over de relatie. Om de relatie goed los te laten, moet je erkennen dat er goede en slechte dingen zijn aan verliefd zijn op die persoon (omdat er altijd wel iemand is). Waardeer goede dingen maar onthoud ook slechte dingen. Je zult moeten nadenken over de nieuwe mogelijkheden die nu opengaan.

In de hitte van het duel idealiseer je waarschijnlijk de persoon en vergeet je hun tekortkomingen en zwakheden. Het is belangrijk om beide te onthouden.

Probeer dankbaar te zijn voor de manieren waarop je liefde je heeft veranderd en je heeft geholpen te groeien als persoon, maar herkent ook of er gebieden zijn waar je je groei belemmerde of die je hebt gemaakt tot iemand die je niet wilde zijn. Dit zijn lessen die je mee kunt nemen terwijl je groeit en leert.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 3

Je moet een tijdje alleen zijn. Loop niet in een andere relatie of laat je constant afleiden door vrienden en activiteiten. Je moet de pijn verwerken die je voelt als je op een gezonde manier wilt stoppen met liefhebben. Breng uw tijd in evenwicht tussen nadenken over wat u wilt en wat u nodig hebt en zoek dan naar die dingen en vraag emotionele en sociale steun van vrienden en familie.

Natuurlijk, als je voelt dat je iemand nodig hebt om mee te praten, is het goed om tijd door te brengen met goede vrienden. Zoek naar iemand die begrijpt dat je de relatie kunt laten luchten, maar ook de waarheid vertelt over wat je vanuit jouw perspectief buiten de relatie ziet. Als u open staat voor advies, kan goed advies van een vertrouwde vriend u helpen uw verlies opnieuw te beoordelen en na te denken over uw toekomst. Besteed niet veel tijd aan geobsedeerdheid over de pauze, wat er mis ging of wat je ex misschien doet. Richt je in plaats daarvan op jezelf en hoe je vooruit kunt komen.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 4

Laat je gevoelens uitgaan. Een groot deel van het genezingsproces is om je gevoelens te uiten. Je hoeft deze gevoelens met niemand te delen tenzij je dat wilt, maar ze in ieder geval te laten helpen.

Je kunt een dagboek bijhouden, poëzie of verhalen schrijven, een tekening of een schilderij maken, een lied componeren of leren spelen, of beginnen met het oefenen van gesproken woordpoëzie. Met deze creatieve inspanningen kunt u uw pijn uiten terwijl u iets moois maakt aan uw ervaring.

Als je je niet geïnspireerd voelt of als je niet het artistieke type bent, ga dan naar een museum, theater of concert. Soms helpt het luisteren of het zien van de interpretaties van andere artiesten over een gebroken hart je om het te begrijpen als een universele ervaring die je verenigt met de rest van de mensheid en, hoe pijnlijk het ook is, het leven de moeite waard maakt. Immers, als je nog nooit verlies hebt ervaren, dan heb je nog nooit echt lief gehad.

Deel 2
Begin opnieuw

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 5

Houd de belangrijke dingen. Wanneer je probeert vooruit te komen en terug te keren naar je leven, is het belangrijk om iets niet te overdrijven en van alles af te komen dat je aan die persoon herinnert. Houd een paar herinneringen bij van het beste deel van je ervaringen met die persoon, zoals die schaal die ze op het strand hebben gevonden of een foto van jou op dat nieuwjaarsfeest, om een positieve en gezonde perceptie van die relatie te behouden.

Hoewel het houden van deze dingen een goed idee is, ben je misschien nog niet klaar om ze te zien. Plaats de items die u bij elkaar houdt op één locatie en plaats ze vervolgens ergens uit de weg. Je kunt ze weer verwijderen als je emotioneel bent hersteld.
Dit omvat digitale items die op een vergelijkbare manier uit de weg kunnen worden opgeslagen en opgeslagen op uw computer.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 6

Raak al het andere kwijt. Zodra je de dingen hebt gekozen die je gaat houden, moet je van al het andere af raken. Om iemand echt te vergeten, moet je kunnen vermijden constant herinneringen van die persoon te zien in je dagelijks leven.

Als je een handvol van de dingen van de ander hebt, geef hem dan terug. Verwijder de tags met uw naam uit de foto`s met die persoon op Facebook, verwijder van uw eigen Facebook-account de foto`s die u aan die persoon herinneren en verwijder in het algemeen ook de aanvullende digitale artikelen (opgeslagen gesproken berichten, bijvoorbeeld ). Studies hebben aangetoond dat het houden van dergelijke voorwerpen de periode van verdriet verlengt en het moeilijker maakt om te herstellen.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 8

Kom niet te weten over de persoon. Om iemand te vergeten, is het belangrijk om de banden op zijn minst te verbreken totdat je op een veilige emotionele plek bent en weer vrienden kunt zijn (als je besluit dat dat is wat je wilt). In aanvulling op een emotionele toestand, veroorzaakt liefde chemische veranderingen in je hersenen, vergelijkbaar met een drugsverslaving, en elke keer als je je ex ziet of iets dat je aan hem of haar herinnert, bevredigt het de drang net genoeg om de verslaving te verbeteren .

Ga niet uit voor koffie, stuur geen sms-berichten, vraag je vrienden niet wat de andere persoon doet, bel ze niet. Stop met aan haar te denken en begin aan jezelf te denken. Deskundigen bevelen ten minste een pauze van 30 tot 90 dagen aan voor elk contact met de andere persoon.

Stop met het volgen van of bevriend zijn met de persoon in sociale netwerken. Opzettelijk bewust zijn of niet, is niet gezond en maakt het moeilijker voor je om te stoppen met ervan te houden. Verbreek je links met de persoon in sociale netwerken (tenminste voorlopig) zodat je gezondere dingen kunt bedenken, zoals voor jezelf zorgen.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 9

Vermijd wederzijdse vrienden voor een tijdje. Uitgaan met wederzijdse vrienden zal heel snel na het proberen om de banden te verbreken, het emotioneel moeilijker voor je maken.

Leg uit dat je een beetje rust nodig hebt en dat je wat tijd kwijt bent totdat je je wat stabieler voelt. Goede vrienden zullen het begrijpen.

Dit kan wederzijdse vrienden op Facebook zijn, vooral als je vrienden hebt die geneigd zijn om veel foto`s van je ex te posten. Het zien of horen van kleine herinneringen aan uw relatie met die persoon zal waarschijnlijk het rouwproces verlengen. Als je geen links met wederzijdse vrienden op Facebook kunt verbreken, kun je deze eenvoudig tijdelijk van je startpagina blokkeren of een pauze nemen van sociale media tot je de tijd hebt gehad om te herstellen.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 10

Geef hem tijd voordat ze weer vrienden worden. Als ze een zeer goede vriendschap hadden en dingen op goede voorwaarden eindigden, of zelfs als ze altijd goede vrienden waren, is het waarschijnlijk een goed idee om wat tijd te nemen voordat je weer als vrienden kunt optreden. Samen tijd doorbrengen zal het meteen heel moeilijk maken om te voorkomen dat je van de persoon houdt.

Voor veel mensen die stoppen met intens te houden, kan het enkele jaren duren voordat ze weer goede vrienden kunnen zijn. Je zult merken dat je moet wachten tot je allebei verliefd bent op andere mensen en in toegewijde relaties voordat je je weer op je gemak voelt om weer vrienden te zijn.

Voor andere mensen is het onmogelijk om weer vrienden te zijn, vooral als de pauze niet wederzijds was.

Deel 3
Focus op jou

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 11

Verken jezelf Zonder deze relatie om je oordeel te vertroebelen, kun je een veel beter beeld krijgen van wie je bent als persoon. Verken je sterke en zwakke punten Misschien wilt u uw prioriteiten of doelen in het leven heroverwegen. Misschien dacht je dat je iets wilde als je dacht dat je de rest van je leven bij die persoon zou zijn, maar misschien wil je nu iets anders.

Vriendschappen zijn in dit geval een goede zaak om te verkennen. Je zult merken dat, terwijl je verliefd was, je bepaalde vriendschappen achterliet die je echt niet wilt verliezen. Dit is een goed moment om ze te proberen repareren.
Denk na over wie je was voordat je je ex ontmoette en je ongehuwde zelf terugkreeg. Misschien vond je ex het theater niet leuk en dat deed je, misschien hield hij van je lange haar, maar je gaf er de voorkeur aan. Het is mogelijk dat je tijdverdrijf, vrienden of delen van je persoonlijkheid opzij hebt gewezen terwijl je bij je ex was en nu je weer single bent, moet je je vrij voelen om te kiezen welke aspecten van je oude zelf je wilt behouden.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 12

Wees onafhankelijk Verliefd zijn maakt je meestal erg afhankelijk van die persoon, maar als je gelukkig wilt zijn en meer geluk hebt in toekomstige relaties, zul je je vermogen om alleen te zijn moeten verbeteren. Door meer zelfvoorzienend te zijn, zult u meer zelfvertrouwen hebben en zult u zich herinneren dat u zelf sterk en in staat bent. Doe nu dingen voor je. Zie jezelf als een vrij persoon. Doe dingen die je altijd al had willen doen, maar waarvoor je nooit de tijd had.

Ga naar het avondeten of naar de film. Dit is nog beter als je iets eet of naar een film kijkt die je wilt, maar je weet dat je oude liefde gehaat zou hebben.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 13

Probeer nieuwe activiteiten uit Deze nieuwe dingen om te doen zullen je niet alleen gelukkig maken, want je zult gaan genieten van nieuwe dingen, maar ze zullen je ook helpen je oude liefde te vergeten en leren gelukkig te zijn in je eentje. Je kunt een nieuwe hobby of vrijwilliger adopteren of je een nieuwe vaardigheid leren. Je kunt ook iets nieuws leren van internet. Je weet nooit wat je hierna gaat doen.

Reis zoveel als je kunt. Reizen is een zekere manier om nieuwe herinneringen en ervaringen op te bouwen, zowel positief als negatief. Door deze nieuwe ervaringen te hebben waarop je je kunt concentreren, begin je je vroegere ervaringen en problemen te vergeten (of op zijn minst minder op te focussen).

Vergeet niet: reizen betekent niet dat je op het eerste vliegtuig naar Parijs stapt. Je kunt ook lokaal reizen! Het belangrijkste is om naar buiten te gaan en naar plaatsen te gaan waar je nog nooit bent geweest en dingen te doen die je nog nooit eerder hebt gedaan.

Deel 4
Blijf doorgaan

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 15

Accepteer dat liefde niet voorbestemd was. Een belangrijk onderdeel van vooruitgaan is accepteren dat die liefde niet voorbestemd was. Je moet begrijpen dat, als die persoon niet van je kon houden of als die relatie iemand ongelukkig maakte, de dingen niet verbeterd zouden zijn en dat je uiteindelijk niet gelukkig zou zijn geweest. Je verdient het om in een relatie te zijn waarin de persoon zoveel van je houdt als je van haar houdt en ze bevredigen elkaar zoals niemand anders dat kan.

Wees dankbaar voor de goede dingen die uit die relatie kwamen, zoals de mogelijkheid om je eigen hart beter te leren kennen en leer wat je nodig hebt in een paar. Dan, als je dankbaar bent dat je de gelegenheid hebt gehad om van deze persoon te houden, zul je echt kunnen genezen van je pijn omdat je weet dat de pijn een doel had.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 16

Ontmoet nieuwe mensen Tenzij u tevreden bent met uw alleenzijn, moet u vertrekken als u een betere partner voor u wilt vinden. Dit kan enige tijd duren en je moet het niet overhaasten. Forceer niets - ga gewoon naar buiten als je zin hebt om uit te gaan en niets doet waardoor je je ongemakkelijk voelt.

Je kunt nieuwe mensen ontmoeten door naar bars en nachtclubs te gaan, lid te worden van een groep van een kerk of een openbare groep die jouw interesses deelt, of vrijwilligerswerk doet. Je moet ook alert blijven op het werk, op school of in de gemeenschap voor mensen die je in het verleden misschien over het hoofd hebt gezien. Wees vriendelijk en open met nieuwe mensen.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 17

Ga weer met iemand uit. Verliefd worden, of op zijn minst beseffen dat er andere mensen zijn om verliefd op te worden, is een belangrijk onderdeel van het leren om die andere liefde achter te laten. Het is niet nodig dat je serieuze afspraken hebt. In feite is het beter als je een tijdje een informele afspraak hebt. Veel mensen hebben een herstelperiode nodig en het is beter als je het hart van een ander niet doorbreekt als je je niet kunt binden.

U zult weten dat u klaar bent om weer een afspraak te hebben wanneer u kunt zeggen dat u echt van uzelf houdt en respect hebt. De waarheid is dat we de mensen aantrekken die ons behandelen terwijl we onszelf behandelen. Als je vol zelfmedelijden en wantrouwen tegenover jezelf bent, zal het onmogelijk zijn om het soort persoon aan te trekken dat van je houdt om wie je bent.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 19

Houd in gedachten dat je jezelf niet hoeft te dwingen om te stoppen met van iemand te houden. Hoewel het feit dat een liefde niet werkt, erg pijnlijk kan zijn, betekent dit niet dat je moet stoppen met van iemand te houden. Als het ware liefde was, zou je nooit kunnen stoppen met van die persoon te houden. Je kunt echter die liefde overwinnen, je leven ten volle leven zonder ervan af te hangen en een nieuwe liefde te vinden om van te genieten.

Laat je hart niet vervuld zijn van haat of negatieve gedachten. Probeer onder geen beding door te gaan om te proberen de persoon waarvan je houdt niet van je te houden. Als die persoon je pijn doet of je pijn doet, ben je perfect in je recht om boos te zijn. Het is echter gezond om de ander te vergeven, niet voor haar maar voor jou. Alle haat in je hart laten verpesten is giftig en kan je vreugde in het leven en je vermogen om gezonde toekomstige relaties te hebben verpesten.

Zoek geen tekortkomingen in de andere persoon. Maak absoluut geen lijsten van alles wat slecht was. Forceer jezelf niet om haar te haten. Forceer jezelf niet om te denken dat je beter bent zonder haar. Deze dingen zullen alleen maar negatieve emoties in je creëren in plaats van je open te stellen voor positieve ervaringen.

Titel afbeelding Fall Out of Love Step 21

Kom terug om verliefd te worden Opnieuw verliefd worden zal het laatste deel zijn in het proces van het laten genezen van je hart. Dit zal je geloof vernieuwen en je laten zien hoe geweldig liefde is. Het belangrijkste is dat je liefde moet vinden bij iemand die je gevoelens kan matchen op een manier die je oude liefde niet kan. Dat is wat je verdient!

Als je eindelijk iemand ontmoet die je kent en van je houdt om wie je bent, voel je er dan niet slecht over om verliefd te worden op iemand anders. Je verraadt of verkleint je eerdere gevoelens niet wanneer je een nieuwe liefde vindt. Zelfs sprookjesachtige boeken hebben meer dan één verhaal en onze harten zijn boeken met veel pagina`s.

Als je echter al heel lang niet meer verliefd wordt, betekent dit niet dat er iets mis met je is. Sommige harten hebben meer tijd nodig om te genezen. Richt je gewoon op jezelf gelukkig maken.

tips

Vergelijk niet iedereen met het voorwerp van je genegenheid of denk dat niemand zich ooit zal meten. Wees niet blind voor de positieve eigenschappen van iemand omdat ze worden vergeleken met een andere persoon.