Hoe online te skaten

Inline skates zijn leuk en veelzijdig, zoals schaatsen op ijs maar op beton. Het is een geweldige manier om te oefenen en plezier te hebben. Als je meer wilt weten over de uitrusting en basistechnieken, kun je beginnen met het verkennen van deze geweldige buitensport.

Inhoud

Stappen

Deel 1pak de apparatuur
Deel 2begin
Deel 3houd je veilig

Tips
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
Pak de apparatuur

Schaf een paar schaatsen aan die bij je passen. In de meeste winkels met sportartikelen moet je je schoenmaat kunnen matchen met een geschikt paar schaatsen. De inline skates moeten redelijk strak blijven, de enkels recht houden zonder ongemakkelijk te zijn. Het is belangrijk om te voorkomen dat de schaatsen loszitten.

Inline skates zijn er in verschillende soorten: multifunctionele skates, speed skates, street- en stunt-skates en gespecialiseerde skates voor cross-training. Basis multipurpose schaatsen zullen dienen als je net begint. Probeer verschillende paren om te zien welke beter voelt.
Ga op de schaatsen staan. Je hakken moeten stevig passen en niet op de skischoenen glijden, en je zou in staat moeten zijn om de tenen heen en weer te bewegen. Controleer of de binnenvoering dik is en een extra vulling rondom de tenen heeft voor meer comfort.

Koop een geschikte helm. Nooit inlineskates zonder een helm te dragen om je hoofd te beschermen tegen vallen. Voeg wat reflecterende tape toe en u kunt bestuurders ook op uw aanwezigheid wijzen wanneer het zicht slecht is. Koop een helm met een veiligheidsnormmarkering.

De helm moet worden gecertificeerd door de relevante productveiligheidscommissie voor de consument om te worden gebruikt bij het schaatsen en moet strak in het hoofd blijven. Neem een helm met een verstelbare riem om de kin en stel deze zo af dat de helm niet van de ene naar de andere kant op je hoofd beweegt.

Krijg extra beveiligingsapparatuur. Je kunt mensen zien schaatsen zonder veiligheidsuitrusting, maar het is belangrijk om wat basisveiligheidsuitrusting te gebruiken wanneer je net begint. Het is goedkoop en zal u helpen kostbare en ernstige verwondingen te voorkomen. Je moet krijgen:

Polsbandjes. De standaard polsbanden zullen het bovenste deel van de hand bedekken. Sommige hebben ook een "glijvlak" die de palm van de hand bedekt.

Elleboogbeschermers Deze passen rond het ellebooggedeelte en beschermen dit kwetsbare gebied tegen vallen.

Kniebeschermers. Zorg dat ze goed om de knieën passen en snel vastgezet kunnen worden om te voorkomen dat ze bewegen tijdens het schaatsen.

Draag bij het schaatsen geschikte beschermende kleding. Draag lange mouwen en comfortabele kleding wanneer je skate om jezelf te beschermen tegen krassen. Omdat inline skaten een oefening is, draag je kleding die goed ademt, gemakkelijk beweegt en niet te zwaar is om je koel te houden.

Draag altijd beschermende uitrusting. Alleen omdat je beter aan het skaten bent, wil dat nog niet zeggen dat je onoverwinnelijk bent. Op de lange termijn struikel je nog steeds over een stok of een kiezelsteentje. In elk geval val je. De beschermende uitrusting is belangrijk om breuk en andere problemen die voortvloeien uit vallen op harde oppervlakken te voorkomen. Probeer niet onbeleefd te zijn en zonder te doen, anders loop je het risico jezelf ernstig te verwonden.

Deel 2
begin

Zoek naar een vlak, droog betonnen gedeelte om te oefenen met schaatsen. Lege parkeerterreinen, voetpaden en andere vlakke en concrete gebieden zijn erg goed om te oefenen. Zorg ervoor dat schaatsen is toegestaan, zodat je niemand stoort.

Zoek naar ongebruikte parkeerplaatsen. Kijk in de weekenden naar bedrijven om grote open ruimtes te vinden die perfect zijn om te oefenen.
Zoek in uw lokale parken. Wegen en speelplaatsen kunnen geschikt zijn voor inline skaten. Zorg er wel voor dat het niet verboden is en dat je andere parkgebruikers niet hindert.
de skate parken Specialiteiten zijn op veel gebieden gebruikelijk, maar vermijd het om te gaan als je net begint. Deze zijn erg goed als je ervaren bent, maar ze kunnen een beetje intimiderend en versneld zijn als je net begint.

Oefen opstaan en houd je evenwicht op je schaatsen. Ga op de "voorbereidingspositie" in de buurt van een muur of ander steunvlak voor deze oefening, met de voeten ongeveer 15 tot 25 cm (6 tot 10 inch) uit elkaar en de knieën gebogen en naar voren geschoven in een V-vorm.

Buig iets naar voren in de taille en strek je armen naar voren voor je uit om het evenwicht te bewaren. Kijk rechtdoor. Oefen om eerst je evenwicht in deze positie te houden om een idee te krijgen van de positie en de schaatsen.

Houd uw voeten op een afstand van uw schouders en knieën licht gebogen om u in evenwicht en stabiel te houden.

In eerste instantie kun je proberen te wennen aan het gevoel van schaatsen op gras. Keer dan terug naar een glad oppervlak en neem de voorbereidingspositie in.

Neem kleine stapjes om je comfortabel te voelen. Als je net begint te skaten, voel je je een beetje alsof je rondloopt met een paar glibberige schoenen. Leren om je gewicht op schaatsen te houden is de beste manier om te leren. Neem kleine stapjes voordat je te hard drukt en begint te rollen, anders schuiven je voeten onder je.

Probeer tijdens het oefenen elke keer een beetje sneller te gaan om je evenwichtsgevoel met beweging te stimuleren. Houd je snelheid gematigd.

Je zult waarschijnlijk merken dat je voeten verder weg bewegen als je probeert het evenwicht te bewaren. Blijf in evenwicht en laat jezelf gaan, en oefen opnieuw je voeten naderen.

Impuls jezelf als je je comfortabel begint te voelen. Als je met één voet naar voren stapt, duw je jezelf met de andere en schuif je naar voren op de voet waarmee je bent gestapt. Breng de voet naar voren waarmee je na de stap een boost hebt gekregen en verander je gewicht er naartoe. Bedwing jezelf dan met de andere voet. Ga door met het wisselen van de voeten. Je bent al aan het skaten.

Leer om het evenwicht op elke etappe te behouden tijdens het glijden. Breng het gewicht over van uw achterste voet naar uw voorste voet terwijl u de schuif- en duwbeweging uitvoert. Doe dit heel langzaam om te beginnen totdat je je normaal begint te voelen.

Oefen pas na een tijdje op één voet. Hoe comfortabeler je op elke voet bent, je wordt een betere skater. Rol door te schuiven op de linkervoet en vervolgens op de rechtervoet en til de voet van de vloer waarmee je niet schuift om nog comfortabeler te worden.

Leer stoppen met het gebruik van de rem. Hoewel sommige beginners graag ergens tegenaan lopen, zijn er verschillende manieren om je te stoppen als je eenmaal begint, zonder dat je tegen een muur botst. Je zult je comfortabeler voelen in je schaatsen als je kunt leren om comfortabel te stoppen.

De meeste inline skates zijn uitgerust met remmen aan de achterzijde. Om te stoppen plaatst u de ene voet voor de andere en tilt u de voorste teen op terwijl u naar achteren leunt om de hielrem tegen de grond te laten wrijven om te vertragen. Ga langzaam oefenen.

Als je je op je gemak voelt op de schaatsen, kun je de enkels in- of uittrekken om een V te vormen of een schaat loodrecht op elkaar te plaatsen om een T te vormen. Dit is een techniek die veel wordt gebruikt bij schaatsen. zodat je de wielen kunt gebruiken als remmen die je snelheid verlagen.

Deel 3
Houd je veilig

Leer goed vallen. Wanneer je valt, buig je de knieën, strek je de armen uit, val je naar voren zodat je gewicht op de pols valt en wegglijdt om te stoppen. Als je het goed doet, val je recht op de knieën en de andere beschermers en kun je opstaan en het opnieuw proberen.

Op de lange termijn vallen alle skaters. Over het algemeen gebeurt dit niet wanneer ze net beginnen, maar wanneer ze zich wat comfortabeler voelen en arrogant worden. Het is belangrijk om altijd beschermers te gebruiken om u zo veilig mogelijk te houden.

Ga langzaam. Het is belangrijk om met een gematigde snelheid te skaten, zelfs als u zich meer en meer comfortabel voelt. Het is natuurlijk leuk om snel te gaan, maar het is belangrijk om je bewust te blijven van de obstakels die je in de weg kunnen staan om je zo veilig mogelijk te houden.

Blijf alert. Het is jouw verantwoordelijkheid als een skater om alert te zijn op anderen om je heen, en niet andersom. Laat de gebruikers van voetpaden, parken, enz. Zien dat uw schaatsen uw plezier niet in gevaar brengt. De dingen die u in gedachten moet houden zijn:

Je moet je altijd bewust zijn van voetgangers, kinderwagens voor baby`s, kleine kinderen, mensen die je aanwezigheid niet hebben opgemerkt, fietsers en eventuele plotselinge veranderingen om je heen.

Blijf oefenen Als je eenmaal op je gemak bent met balanceren, glijden en stoppen, kun je beginnen met het leren van meer geavanceerde elementen van inline skaten, zoals bochten maken en je vervolgens klaarmaken voor hellingen, races, doen maalt en doet zelfs mee.

tips

Neem water mee als je uitgedroogd raakt. Ook kun je je wonden goed schoonmaken om naar huis terug te keren.
Als je gebruikte skates gaat kopen, controleer dan eerst of ze in goede staat verkeren.
Oefen op droog beton. De regen kan het beton erg glad maken.
Als je begint, neem iemand mee om je te ondersteunen als je valt.
Nadat je hebt geleerd om stappen te zetten, is de beste manier om een beginner te schaatsen een V te vormen door je bij de hielen te voegen. Begin dan stappen naar voren te zetten en vorm een V, en al snel zul je merken dat je daadwerkelijk glijdt. Sta niet hoog of breed en houd uw knieën gebogen.
Breng water bij warm weer en overweeg het gebruik van zonnebrandmiddelen, een hoed en kleding om je te bedekken.
Zoek naar beschikbare aanpassingen voor de schaatsen. Er zijn verschillende mogelijkheden, zoals het verwisselen van de middelste wielen, enz.
Lees de fabrieksgarantie om ervoor te zorgen dat deze de schaatsen gedurende een aanzienlijke periode afdekt.