Hoe te leren zelf om op ijs te schaatsen

Houd je knieën gebogen. Weersta de behoefte om ze uit te rekken, vooral als je voelt dat je gaat vallen. Buig je knieën geeft je balans en houdt je stabiel.

Skate op dezelfde plaats. Oefen een beetje marcheren zonder ergens naar toe te gaan. Dit zal je helpen je te leren hoe je kunt voorkomen dat je je enkel verdraait. Je kunt je dwaas voelen, maar niet zo eigenwijs als iedereen.

Loop op het ijs met de schaatsen. Neem kleine stapjes tot je een paar meter bent van waar je bent begonnen. Om te voorkomen dat de voet waarmee je duwt jezelf terugschuift, houd beide voeten diagonaal, wijzend in een andere richting (zoals de benen van de eenden). Voel hoe je schaatsen op het ijs willen glijden en leer het te corrigeren.

Oefen hoe je veilig kunt vallen. Herfst is onvermijdelijk, dus wees niet verdrietig. Leer in plaats daarvan hoe je veilig kunt vallen. Als je begint het evenwicht te verliezen, probeer je te bukken om jezelf in een veiligere en stabielere positie te brengen. Als je je handen moet houden om te stoppen, sluit je je vuist zodat niemand op je vingers schaatst. Probeer te landen met de platte delen van je vingers tussen de knokkels (tegenover de knokkels) om het comfortabeler te maken.

Ga in de richting waarin je schaatst, niet richting je voeten. Dit zal je helpen je evenwicht te bewaren en de goede richting uit te gaan, omdat je lichaam meestal geleid wordt, waar je hoofd ook wijst. Aan de andere kant zal het je helpen om te voorkomen dat je gestempeld wordt met een andere skater.

Skate langzaam naar voren. Leg je gewicht op je dominante voet en zet de zwakkere voet achter en in een hoek. Duw jezelf dan een beetje met je zwakkere voet, glijdend vooruit op de dominante voet. Sta jezelf toe op een natuurlijke manier te stoppen en herhaal het bovenstaande met de andere voet totdat je je comfortabel voelt en je evenwicht aan beide kanten behoudt.

Combineer de linkervoet met de rechtervoet om verder te gaan. Zodra u met beide voeten vooruit kunt gaan, probeert u de linkervoet met de rechtervoet te doorsnijden en maakt u kleine pauzes of zonder te pauzeren tussen elke voetwisseling.

Leer jezelf te remmen. Eén manier om dit te doen, is door het gewicht van je dominante voet te verwijderen en de punt van de schaats achter je op de grond te slepen (net zoals je dat doet met de rubberen remmen die voor de rolschaatsen zitten). Voor een andere, meer geavanceerde manier om het te doen, plaats je het gewicht op de voorvoet, buig het in een hoek in de tegenovergestelde richting van je verplaatsing en neem je gewicht eruit zodat je het ijs voor je afknipt / schraapt om je te vertragen. Dit vereist veel meer oefening en balans.

Verbeter uw balans aan beide voeten door in lange stappen te skaten. Hurk met één voet en schuif met de andere zoals eerder, maar duw deze keer een beetje harder om jezelf meer kracht te geven en verder door het ijs te glijden. Leun een beetje terwijl u schaatst en test uw balans door de andere voet een beetje van de grond te scheiden - vertraag of laat gaan, beetje bij beetje. Herhaal deze stap aan de andere kant.