emkiset.ru

Hoe te zwemmen als een zeemeermin

Is het jouw droom om te zwemmen als een zeemeermin? Je hebt gewoon wat oefening nodig om te leren bewegen met de gratie en kracht van deze mythische wezens. Als je eenmaal de bewegingen onder de knie hebt en meer vertrouwen hebt in het water, zou je een monovin en een staart van zeemeermin aan je kunnen trekken om je transformatie te voltooien.

stappen

Methode 1
Leren de dolfijn kick te geven

Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 1
1
Warm het lichaam op en wen aan het water. Voordat je als een zeemeermin probeert te zwemmen, moet je ervoor zorgen dat je je comfortabel en zelfverzekerd in het water voelt. Zwem een ​​paar baantjes zonder de zijkanten van het zwembad of een andere persoon te grijpen, blijf een minuut drijvend en oefen zwevend op je buik, gezicht naar boven en draai je snel om.
  • Als deze warming-up te ingewikkeld voor je is, kun je beter je basiszwemvaardigheden oefenen voordat je probeert te zwemmen als een zeemeermin. De dolfijn-kick vereist veel energie en je moet in staat zijn je adem in te houden onder water.
  • Als je je nerveus of bang voelt, richt je dan op het vergroten van je zelfvertrouwen voordat je iets anders gaat doen. Werk samen met een coach of een van je ouders om je zwemvaardigheden op een niveau te brengen waarin je je comfortabel voelt om alleen te zwemmen.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 2
    2
    Drijf op je buik en houd het lichaam in een rechte lijn. Je lichaam en je hoofd moeten parallel aan de bodem van het zwembad zijn.
  • Je armen kunnen zijdelings zijn of naar voren strekken, voor je, met je handen tegen elkaar, als een speer.
  • Je moet je benen en voeten bij elkaar houden, en je voeten wees.
  • Trek je benen niet helemaal uit.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 3
    3
    Druk de kist in het water en ontspan hem vervolgens. Houd de romp samengetrokken, met de schouders en armen stil.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 4
    4
    Druk je heupen in het water op hetzelfde moment dat je de borst ontspant. Je benen moeten in die neerwaartse beweging de heupen volgen, met de knieën licht gebogen.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 5
    5
    Ontspan de heupen en druk de borst nogmaals naar beneden.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 6
    6


    Strek je knieën terwijl je je heupen ontspant en de golvende beweging door je benen laat stromen.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 7
    7
    Sla met de voeten. De volledige beweging zou gelijk moeten zijn aan die van een zweep en je voeten zouden moeten werken als de punt van de zweep. Het moet een vloeiende beweging zijn, zonder te trillen.
  • Stel je een golf of een golvende beweging voor die je lichaam passeert, van de heup tot de voeten.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 8
    8
    Herhaal de reeks. Als je vervolgens de borst naar beneden drukt, moeten je heupen omhooggaan en als je de heupen naar beneden duwt, moet je borst omhooggaan. Je benen moeten de beweging van je heupen volgen.

    • Methode 2
    Zwem met een monovin

    Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 9



    1
    Vergeet niet dat de monovin niet is ontworpen om beginnende zwemmers te helpen. Zwemmen met een monovin geeft je kick meer kracht en kan je helpen verder en dieper te worden dan je denkt. Als je geen goede zwemmer bent, weet je niet hoe je je adem in moet houden of wordt je nerveus of in paniek in het water, dan kan zwemmen met een aap gevaarlijk zijn.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 10
    2
    Zoek de juiste monovin. Uw veiligheid en comfort zijn afhankelijk van het vinden van een vin die goed bij u past en niet te zwaar is. Een zware aap kan in het water zakken en ervoor zorgen dat je snel moe wordt.
  • Vrouwen zouden moeten beginnen met een vinmaat die kleiner is dan hun schoenmaat - mannen zouden moeten beginnen met een vinmaat net als hun schoenmaat.
  • Als de monofinie op je stapelt of over je voeten wrijft, of als je het moeilijk vindt om je voeten erin te zetten, probeer dan een groter formaat.
  • Ga zitten en schud je voeten in alle richtingen. Als de vin rond je voeten beweegt, gebruik dan een kleiner formaat. Het moet enigszins worden aangepast (maar zonder ongemak te veroorzaken).
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 11
    3
    Oefen met het gebruik van de monovin in een zwembad. Elimineer de variabelen van de wind, golven, een stroming en de mogelijkheid om verstrikt te raken in riffen of algen, zodat u zich alleen kunt concentreren op uw monovin.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 12
    4
    Oefen de dolfijntrappen met je apenpak aan. Maak van de gelegenheid gebruik om te wennen aan het gevoel van de vin die je benen en voeten bij elkaar houdt, evenals het extra gewicht van de vin. Kijk hoe ver je jezelf kunt pushen van een schop.
  • Houd je armen stil op je zij of strek ze voor je uit in de vorm van een speer. Het gebruik van je armen is niet nodig en zal je alleen maar sneller moe maken.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 13
    5
    Oefen totdat u zich veilig voelt met de monovin.
  • Stuiter of sta niet op het puntje van de monovin, vooral niet als deze naar achteren is gebogen. Je zou het kunnen verbreken.

    • Methode 3
    Zwemmen met een sirene staart

    Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 14
    1
    Maak of koop een sirene-staart. Er zijn veel online winkels die zeemeerminstaarten van verschillende kleuren en stoffen verkopen. Zorg ervoor dat u de maattabel gebruikt voordat u de wachtrij bestelt.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 15
    2
    Oefen met de sirene in een zwembad zwemmen voordat je het in de open zee doet. Het idee is dat je je helemaal op je gemak voelt wanneer je met de sirenestaart beweegt voordat je hem in een meer of in de zee gebruikt. Vergroot uw vertrouwen in het zwembad voordat u geconfronteerd wordt met golven, stroming en andere complicaties.
  • Als je in een openbaar zwembad zwemt, praat dan met de badmeester of de badmeester voordat je met de sirene staart zwemt. Als ze niet willen dat je gaat zwemmen waar de kinderen spelen, vraag dan of je een van de rijstroken kunt gebruiken om te zwemmen.
  • Zwem met uw sirenestaart alleen onder toezicht van een volwassene.
  • Titel afbeelding Swim Like a Mermaid Step 16
    3
    Wrijf of sla de staart niet tegen ruwe oppervlakken, zoals de bodem van het zwembad. Het idee is om de staart in optimale omstandigheden te houden en dit kan de stof beschadigen en vernietigen.

    • tips

    • Wees voorzichtig en heb plezier!
    • Behandel de sirenestaart voorzichtig.
    • Zwem altijd met een partner en onder toezicht en een volwassene.

    waarschuwingen

    • Zorg ervoor dat je een goede zwemster bent en veel vertrouwen hebt voordat je probeert te zwemmen met een sirene staart.
    • Durf nooit ergens naartoe te zwemmen waar je je niet veilig voelt. De sirenes zijn niet onoverwinnelijk en jij ook niet.
    • Ken je grenzen als een zwemmer en probeer niet te hard.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe je je kind leert zwemmenHoe je je kind leert zwemmen
    Hoe te handelen als een zeemeermin op schoolHoe te handelen als een zeemeermin op school
    Hoe een verleidelijke zeemeermin te wordenHoe een verleidelijke zeemeermin te worden
    Hoe te leren zwemmenHoe te leren zwemmen
    Hoe verder te gaan in het waterHoe verder te gaan in het water
    Hoe de dolfijn-kick uit te voerenHoe de dolfijn-kick uit te voeren
    Hoe kinderen leren freestyle zwemmenHoe kinderen leren freestyle zwemmen
    Hoe oefeningen in het water te doenHoe oefeningen in het water te doen
    Hoe borst borst te doenHoe borst borst te doen
    Hoe de slag van de dolfijn onder water te makenHoe de slag van de dolfijn onder water te maken
    » » Hoe te zwemmen als een zeemeermin
    © 2021 emkiset.ru