Hoe sluw te worden

Train jezelf. "Een gezonde geest leeft in een gezond lichaam." Daarom moet u regelmatig sporten. U hoeft niet langer dan 3 uur naar de sportschool te gaan, oefen zoveel als u kunt, niet zoveel als u wilt!

Doe yoga. Nogmaals, yoga verhoogt de zuurstoftoevoer naar je hersenen. Oefen yoga minstens een half uur per dag en merk het verschil op.

Oefen wiskunde Het oplossen van wiskundige problemen maakt je ook mentaal behendiger, vooral als je alle berekeningen mentaal probeert te doen. Als je in je hoofd wiskundige berekeningen blijft doen, zul je snel merken dat je brein sneller begint te werken.

De levensstijl De manier waarop je leeft, heeft een directe invloed op je manier van denken. Verander je levensstijl, verander je manier van denken! Een meer actieve manier van leven heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand en je mentale scherpte.

Schrijf. Schrijven is een proces waarbij je de woorden van je geest in een medium zoals de computer of een dagboek plaatst. Terwijl je schrijft, is je geest constant aan het werken, is dit logisch, zullen mijn lezers dit begrijpen, enz.? Je kunt overal schrijven: in een blog, op je eigen website of op wikiHow. Schrijven maakt je hersens sluw.

Sleep. Een goede nachtrust van minimaal 8 uur is vereist als je sluw wilt zijn. Anders zul je uiteindelijk je geestelijke gezondheid verpesten.

Plant een tuin bij u in de buurt. Het kan thuis zijn of op school. De groene gebieden bij jou in de buurt activeren je hersenen.

Reis naar verschillende plaatsen Begrijp hun cultuur

Woon een interessante lezing bij. Zorg ervoor dat het interessant is zodat je niet in slaap valt in de stoel!