Hoe te voorkomen dat de huid donkerder wordt in de zon

Wanneer de huid de UV-stralen van de zon voelt, produceert het melanine om zichzelf te beschermen en dit maakt het donkerder. Maar de verduistering is ook een indicator van huidbeschadiging. De enige manier om te voorkomen dat de huid donkerder wordt in de zon, is door deze te beschermen tegen de ultraviolette straling die bruin worden, kanker, voortijdige veroudering en rimpels veroorzaakt. Er zijn veel manieren om dit te bereiken, bijvoorbeeld door je huid te beschermen met lotions, kleding en andere zonbeschermingsproducten.

stappen

2

Breng zonnebrandcrème aan op de delen van het lichaam die meestal buiten beschouwing worden gelaten. De beschermer of zonnebrandcrème is alleen effectief in de delen van het lichaam waar u het aanbrengt en er zijn delen die mensen vaak vergeten. Vergeet niet om de beschermer in de volgende gebieden toe te passen:

3

Make-up met een FPS. De meeste vochtinbrengende crèmes, bronzingpoeders, basen en lipsticks zijn tegenwoordig verkrijgbaar met bescherming tegen de zon. Kies een cosmetica met een SPF van minimaal 15 voor een extra laag bescherming voor je gezicht.

4

Gebruik elke dag zonnefilter. Dit is ook van toepassing als u niet van plan bent naar buiten te gaan. De huid wordt nog steeds blootgesteld aan UV-stralen in het interieur, omdat deze direct door het glas en de ramen van gebouwen en huizen gaan.

5

Draag beschermende kleding tegen de zon. De meeste zomerkleren bieden geen meetbare hoeveelheid bescherming tegen de zon, maar er zijn kledingstukken die speciaal zijn ontworpen om u tegen de zon te beschermen.

6

Bedek je gezicht Om te voorkomen dat je gezicht verbrandt of looit, draag je een hoed met een vleugel van minimaal 5 tot 7,5 cm breed.

7

Wees voorzichtig met gereflecteerd zonlicht. Zonlicht en UV-stralen worden gereflecteerd op een groot aantal oppervlakken. Je moet voorzichtig zijn met de stralen die uit de lucht vallen en degenen die naar je toe stuiteren vanonderaf, omdat ze je huid donkerder kunnen maken.

2

Voeg voedingsmiddelen die rijk zijn aan lycopeen toe aan uw maaltijden. Lycopeen is een antioxidant die vooral aanwezig is in rood voedsel zoals tomaten en rode pepers. Om echter de voordelen van lycopeen voor de huid optimaal te benutten, is het belangrijk om het voedsel in een kleine hoeveelheid olie te koken. Enkele goede bronnen van lycopeen zijn onder andere:

3

Eet donkere chocolade Cacao zit vol met antioxidanten zoals flavonoïden en catechines en het gebruik ervan helpt de huid te beschermen tegen schade door de zon. Om de voordelen van pure chocolade optimaal te benutten, eet 60 g (2 ounces) per dag.

2

Blijf weg van de zon wanneer het sterker is. De zon is altijd intenser tussen 10 uur `s ochtends. en de 16.00 uur Indien mogelijk moet je tijdens deze periode binnen blijven.

3

Zoek naar de schaduw Wanneer je jezelf aan de zon blootstelt, is een verblijf in de schaduw een van de beste manieren om jezelf te beschermen tegen verkleuring van de huid. Op zoek naar schaduw is erg belangrijk op dagen dat de UV-index hoog is en wanneer de zon het sterkst is (dwz tussen 10.00 uur en 16.00 uur). Enkele goede bronnen van schaduw zijn onder meer:

4

Maak je eigen schaduw Het is altijd een goed idee om met een paraplu te lopen, omdat het je kan beschermen tegen de zon en regen. Een zwarte paraplu kan je een FPU van meer dan 50 bieden. Daarom kun je er een gebruiken om schaduw te creëren wanneer je jezelf aan de zon blootstelt.