Hoe een zonnescherm te kiezen
Overmatige of onbeschermde blootstelling aan de zon kan brandwonden, rimpels, degeneratie van de huid en zelfs huidkanker veroorzaken. Het is belangrijk dat u uw huid elke dag beschermt tegen blootstelling aan de zon om beschadiging te voorkomen. Er zijn verschillende soorten zonneschermen beschikbaar die worden aangeduid met de zonbeschermingsfactor (SPF), ingrediënten, waterbestendigheid en als ze UVA- of UVB-stralen blokkeren. Het is belangrijk dat u het juiste type zonnescherm kiest voor uw gebruik en voor uw huidtype, om een gezonde huid te behouden.
Inhoud
stappen
Deel 1
Kies het specifieke
1
Kies een FPS-nummer Dit getal vertelt u het percentage UVB-stralen dat door het zonnescherm wordt geabsorbeerd. Een product met SPF van 30 absorbeert bijvoorbeeld ongeveer 97% van de UVB-stralen, terwijl een product met SPF van 50 98% van de UVB-stralen absorbeert en een met een SPF van 100 bijna 99% van de UVB-stralen kan blokkeren. Daarom is de FPS behoorlijk misleidend. U zou kunnen denken dat als u meer uitgeeft aan een product met SPF 100, u dan volledig veilig bent in de zon, terwijl de bescherming ervan tegen UVB-stralen in werkelijkheid slechts 2% meer is dan een product met SPF 30.
- FPS blokkeert alleen UVB-stralen, niet UVA-stralen, en beide kunnen de huid beschadigen. Het is aangetoond dat een product met een hoge FPS meer UVA-stralen de huid laat bereiken, terwijl het u niet veel beschermt tegen UVB-stralen. Bovendien gaat een product met een hoge FPS niet langer mee dan een product met een lagere FPS.
2
Vermijd parabenen en schadelijke ingrediënten. Zorg ervoor dat u uzelf niet blootstelt aan andere schadelijke elementen wanneer u uw huid tegen de zon beschermt. Veel zonnebrandmiddelen bevatten parabenen, wat de kans op borstkanker zou kunnen verhogen en de ontwikkeling van melanoom zou kunnen vergemakkelijken! Oxybenzone kan de huid afbreken en netelroos en andere problemen veroorzaken. Retinyl palmitate kan uw risico op kanker verhogen als u wordt blootgesteld aan de zon. Besteed aandacht aan ingrediënten zoals deze om ervoor te zorgen dat het niet-zonnefilter je niet meer dan goed doet.
3
Zoek naar een breedspectrumzonwering. "Breed spectrum" betekent dat het zowel UVA- als UVB-stralen beschermt. De eerste veroorzaken rimpels en veroudering van de huid, terwijl de laatste zonnebrand veroorzaken, maar beide kunnen huidkanker veroorzaken. Het is beter om jezelf tegen beide te beschermen, maar veel zonnebrandmiddelen beschermen je alleen tegen UVB-stralen. Als u op zoek bent naar een zonnebrandcrème met het label "breed spectrum", kunt u dit probleem voorkomen.
4
Gebruik een waterdicht zonnescherm als je gaat zwemmen. Zonnebrandmiddelen kunnen niet langer als waterbestendig worden geëtiketteerd, omdat ze na een tijdje allemaal worden afgespoeld met water. Met een waterdicht zonnescherm kunt u echter ongeveer 80 minuten in het water blijven voordat u het opnieuw moet aanbrengen. Als u van plan bent om te zwemmen of als u zweet, wilt u waarschijnlijk een waterdicht zonnescherm. Vergeet echter niet dat u het opnieuw moet aanbrengen, net zoals bij elke andere zonnebrandcrème.
5
Vermijd zonnebrandmiddelen in de veldspuit en kies liever een crème. De producten in spray en crème zijn niet hetzelfde. Probeer zonnebrandmiddelen in de veldspuit te vermijden en kies er integendeel een in crème. Wat de spuitmachine betreft, het is heel gemakkelijk voor u om te vergeten om het op één plaats toe te passen en het genereert ook de zorg dat u het product kunt inhaleren. Met betrekking tot de crème hebt u meer kans om een volledige dekking te garanderen en loopt u geen risico om in te ademen.
6
Vind extra manieren om uw huid te beschermen. Hoewel een goed zonnescherm een belangrijke maatregel is om uw huid te beschermen, vertegenwoordigt het slechts een deel van het proces. Sommige mensen geloven dat zolang ze een zonnebrandmiddel gebruiken, ze zonder problemen en zonder gevolgen aan de zonnestralen kunnen worden blootgesteld. Een onderzoek heeft echter aangetoond dat mensen met zonnebrandcrème een hoger risico hebben op het ontwikkelen van melanoom. Waarschijnlijk komt dit doordat u langer wordt blootgesteld aan de zon wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt. Geen zonnescherm kan je beschermen tegen alle zonnestralen. Om echt voor je huid te zorgen, beperk je blootstelling aan de zon en bescherm jezelf met kleding, hoeden of paraplu`s.
Deel 2
Vind het juiste product voor u
1
Denk aan de hoeveelheid tijd die je in de zon zult doorbrengen. Het is niet hetzelfde om zonnebrandcrème op een dag op het strand te gebruiken dan in een korte wandeling van 15 minuten. Voor langdurige blootstelling aan de zon, wat u moet proberen te vermijden, moet u een product met een hogere SPF gebruiken en het regelmatig opnieuw aanbrengen. Het is niet nodig om een SPF groter dan 50 te hebben, maar zorg ervoor dat het een breed spectrum heeft om te beschermen tegen alle UV-stralen. Wat betreft een lichtere zonnefilter, kunt u een product met een SPF zo laag als 15 gebruiken als u maar een paar minuten in de zon staat.
- Om uw blootstelling aan de zon te beperken, pauzeert u. Als je bijvoorbeeld op een dag naar het strand gaat, zwem dan een uur lang en ga dan naar een gesloten plek om te lunchen en breng dan opnieuw zonnebrandcrème aan.
2
Houd rekening met de activiteiten die u gaat doen. Zoek naar een waterdicht zonnescherm als u van plan bent in het water te zijn of als u veel zweet. Dit zonnescherm duurt ongeveer 80 minuten om uit de huid te komen. Bovendien zorgt het ervoor dat u uzelf tegen de zon beschermt, zelfs als u in water gewikkeld bent. Als u niet wordt blootgesteld aan water, overweeg dan andere factoren van uw activiteiten, zoals hoogte. Als je gaat skiën of wandelen op een hoge plek in de bergen, heb je een product met een hogere FPS nodig vanwege de grotere blootstelling aan de zon, hoe koud het ook is!
3
Besteed aandacht aan uw huidtype. Hoewel zonnefilter goed is voor alle huidtypes, kan een heldere huid zeer vatbaar zijn voor kanker. Als je huid helder is, gebruik dan een sterkere zonnebrandcrème, bijvoorbeeld een met een breed spectrum van 50 SPF. Je huid kan echter beschadigd raken door de zon, zelfs als je gemakkelijk bruin wordt of je huid erg donker is! Alleen omdat je niet verbrandt, wil nog niet zeggen dat je huid veilig is. Bescherm uzelf door een product met een lagere FPS te gebruiken.
4
Houd rekening met de leeftijd. Dit is uitermate belangrijk voor jonge kinderen. Het is niet raadzaam voor kinderen om zonnebrandcrème te gebruiken in een sproeier, zonnefilters met oxybenzone of zonnefilters met nanodeeltjes. Zonnebrandmiddelen met metaaloxiden, zoals zink en titanium, zijn het veiligst. Zoek een breed spectrum om de beste bescherming tegen UV-stralen te hebben. Gebruik er een met SPF van 30 tot 50 voor een veilige en hoogwaardige bescherming.
5
Bepaal of je huidgevoeligheid hebt. Als u de ingrediënten kent die uw huid irriteren, moet u ze volledig vermijden in zonnefilters. Als je huid gevoelig is voor acne, zoek dan een zonnebrandcrème zonder olie. Als u zeker weet dat een zonnescherm u irriteert, breng dan een beetje aan op een klein gebied voordat u het op het hele lichaam aanbrengt. Wacht een paar minuten en als er irritatie optreedt, weet u dat u het niet zou moeten gebruiken. Bovendien verbeteren de extracten van fruit en noten en de aroma`s de bescherming tegen UV-stralen niet en kunnen ze u irriteren.
6
Overweeg elke preventieve maatregel die u zult nemen. Dit is een van de belangrijkste manieren om uw huid te beschermen en het zal ook uw keuze voor zonnebrandcrème beïnvloeden. Het beperken van je blootstelling aan de zon, het dragen van beschermende kleding, zittend onder een paraplu of een boom, en het dragen van een hoed en zonnebril kan je huid voor een groot deel helpen en je hebt zo`n sterke zonnebrandcrème niet nodig. Op deze manier kunt u het zonnescherm zien als een onderdeel van de huidbescherming, in plaats van iets waar u alleen van afhankelijk bent. Dit is belangrijk als een complete methode die de huid goed beschermt.
Deel 3
Neem een beslissing
1
Ga naar een winkel. U kunt naar een supermarkt of een winkel voor huidverzorgingsproducten gaan. U kunt zelfs online winkels bekijken. Hierdoor hebt u toegang tot een breed scala aan zonweringen, zodat u vertrouwd kunt raken met uw opties.
- Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, bekijk dan een algemene virtuele marktplaats zoals Amazon.com. Het bevat veel zonnefilters en bevat ook de ingrediënten, zodat u er meer over kunt leren.
2
Vergelijk veel verschillende zonneschermen. U beoordeelt niet alleen hoe ze worden gepromoot, maar u moet ook de tijd nemen om elk ingrediënt te lezen. U moet op de hoogte zijn van mogelijk schadelijke ingrediënten en nuttige ingrediënten. Een zonnescherm is niet zo goed als het etiket, maar zo goed als de ingrediënten. Denk van tevoren aan de ingrediënten die u wilt, zodat u niet verdwaalt als u de lijst leest na de lijst van niet te ontcijferden chemicaliën. Misschien ben je op zoek naar iets met zinkoxide en niet met oxybenzone. Concentreer je zoektocht op deze criteria om het beste zonnescherm voor je te vinden.
3
Bepaal welke het beste past bij uw behoeften. Na het verminderen van uw zoekopdracht, vindt u degene die het beste past bij uw behoeften. Er zijn waarschijnlijk een aantal opties die aan uw criteria voldoen. Neem de tijd om ze verder te bekijken en houd rekening met andere vereisten die u mogelijk heeft. Welke is bestand tegen water? Wat is een breed spectrum? Welke heeft minder chemicaliën? Welke kost minder? Beoordeel elk belangrijk aspect voor u en er is waarschijnlijk een product dat opvalt.
4
Maak een weloverwogen beslissing. Wat je ook doet, zorg ervoor dat je jezelf informeert voordat je een zonnescherm kiest. Het is een belangrijke beslissing die je kan helpen jezelf te beschermen tegen kanker! Kies niet alleen de goedkoopste. Probeer het product van de hoogste kwaliteit te vinden en het beste voor u. Dit is een belangrijke preventieve maatregel die u op de lange termijn veel geld en pijn kan besparen door kanker te voorkomen.
tips
- Als u niet zeker weet welk zonnescherm voor u geschikt is, koop er dan twee en probeer ze uit. Soms is vallen en opstaan de beste manier om het juiste product voor u te vinden.
waarschuwingen
- Zonnebrandcrème is slechts een deel van de vergelijking! Bescherm jezelf tegen huidkanker, beperk je blootstelling aan de zon en neem andere preventieve maatregelen behalve zonnebrandcrème.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe zonnebrandcrème aanbrengen
- Hoe je een kleurtje krijgt zonder verbrand te worden
- Hoe bruin worden als het bewolkt is
- Hoe een goede kleur te krijgen met een heldere huid
- Een goede kleur krijgen zonder jezelf bloot te stellen aan de zon
- Hoe u in de zomer voor uw huid kunt zorgen
- Hoe je thuis van een kleurtje afkomt
- Hoe rimpels verminderen en de dode huid van het gezicht verwijderen
- Hoe witte vlekken op de huid te verwijderen als gevolg van de zon
- Hoe een zonnescherm te kiezen
- Zonnebrand vermijden
- Hoe te voorkomen dat de huid donkerder wordt in de zon
- Hoe te voorkomen dat je verbrand raakt tijdens buitenactiviteiten
- Hoe maak je zonnebrandcrème
- Hoe veilig te blijven in de zon
- Hoe vitamine D van de zon te krijgen
- Hoe u uzelf kunt beschermen tegen UV-straling in binnenruimten
- Hoe een gezonde huid te hebben
- Hoe zonnevlekken op de huid door de zon worden voorkomen
- Hoe u uw huid kunt beschermen tegen veroudering
- Hoe een bleke huid te hebben