Hoe de losse huid van de nek te strekken

Een van de meest voor de hand liggende tekenen van veroudering is het gebrek aan stevigheid in de huid. Naarmate we ouder worden, verliest het de elasticiteit die het had in de jeugd, dus het wordt los of krijgt een slappe uitstraling. Dit proces is vaak zichtbaarder in gezicht en hals. Hoewel het niet mogelijk is om terug te gaan in de tijd, kunt u proactief zijn en verschillende huis- en medische behandelingen proberen om de slappe huid van de nek te strekken.

Inhoud

Stappen

Methode 1bevestig de huid van je nek opnieuw door je levensstijl
Methode 2krijg een stevige huid met medische behandelingen

stappen

Methode 1
Bevestig de huid van je nek opnieuw door je levensstijl

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 1

Train uw gezichts- en nekspieren. Er zijn verschillende oefeningen die een goede combinatie bieden van het strekken en werken van de spieren van de nek en het onderste deel van het gezicht. Herhaal ze één of twee keer per dag, omdat ze je nek kunnen versterken zodat deze steviger lijkt.

Plaats een hand op je voorhoofd. Druk je hoofd ertegenaan zonder het te laten schieten. Je moet voelen dat de spieren van je nek werken. Houd deze positie ongeveer 10 seconden vast. Houd vervolgens je handen achter je hoofd en druk terug om druk te creëren. Houd de positie opnieuw ongeveer 10 seconden vast.
Zit met je rug recht. Houd uw hoofd achterover zodat uw kin naar het plafond wijst en houd uw lippen gesloten. Beweeg dan je mond alsof je kauwt en je voelt de spieren van de nek en het gezicht werken. Herhaal deze beweging ongeveer 20 keer.
Leun achterover met een rechte rug, til je hoofd, zodat de kin wijst naar het plafond en houdt de lippen closed maar deze keer brengen ze samen alsof je te kussen. Herhaal de oefening twee keer. Het lijkt erop dat dit vergelijkbaar is met het eerste, maar eigenlijk een ander deel van je nek en je gezicht werkt.
Wees voorzichtig met deze oefening, want je zou je nek kunnen ontspannen. Ga op het bed liggen met je hoofd over de rand. Til het langzaam en voorzichtig op naar je bovenlichaam met je nek. Breng het dan langzaam en voorzichtig terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging ongeveer 5 keer. Als u pijn voelt, stop dan onmiddellijk.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 2

Vermijd het herhalen van gezichtsuitdrukkingen. Sommige bewegingen en gezichtsuitdrukkingen, zoals het kantelen van het hoofd in onenigheid, kunnen de aangrenzende spieren verzwakken. Kijk naar een gezichtsgebaar dat je herhaaldelijk maakt, zodat je nek langer stevig blijft.

Elke keer dat u de gezichts- of nekspieren gebruikt, vormt zich een groef onder uw huid. Als het na verloop van tijd elasticiteit verliest, kan het de groef niet meer vullen, waardoor een rimpel of een permanente vouw in de nek kan ontstaan.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 3

Eet een gezond dieet Het is bewezen dat een dieet met een uitgebalanceerde voeding je huid kan beschermen. Het vermijden van junkfood en ongezond voedsel zal helpen bij het beheersen van rimpels en verlies van elasticiteit.

Diëten met veel vetten en suikers kunnen de celvernieuwing vertragen. Probeer niet te veel gefrituurd of zoet voedsel te eten.

Voedingsmiddelen met een hoog vitamine A en beta-caroteen, met inbegrip van groenten en fruit, zoals frambozen en wortelen, kon cel omzet te verhogen, zodat je huid gezonder.

Geel en oranje fruit en groenten bevatten veel vitamine A en bèta-caroteen. Wanneer deze componenten worden gecombineerd met voldoende water, wordt de vernieuwing van de cellen verhoogd, wat resulteert in een gezondere huid die niet gevoelig is voor schade veroorzaakt door de obstructie.

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan essentiële vetzuren, zoals walnoten of olijfolie, kunnen helpen de huidcellen gehydrateerd te houden.

Aan de andere kant nemen voedingsmiddelen die niet gezond zijn, de ruimte in van anderen die je zou kunnen eten en die wel de vitamines en antioxidanten leveren die nodig zijn om een gezonde huid te stimuleren.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 4

Blijf gehydrateerd. Gehydrateerde huid is over het algemeen voller en steviger, en minder vatbaar voor ophanging of rimpels. Als u elke dag genoeg vocht binnenkrijgt, kunt u de huid van de nek strekken.

Je moet minstens 9 kopjes water per dag drinken om gehydrateerd te blijven als je een vrouw bent, en 13 kopjes als je een man bent. Sporters en zwangere vrouwen hebben tot 16 kopjes water per dag nodig.

Water is de beste optie voor wat je nodig hebt, maar je kunt ook cafeïnevrije thee en sappen drinken. Transparante dranken zonder cafeïne, zoals ginger ale, kunnen helpen bij misselijkheid.

Je kunt in beperkte hoeveelheden koffie of drankjes met cafeïne en frisdrank gebruiken, maar houd er rekening mee dat ze je een beetje uitdrogen.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 5

Gebruik elke dag een moisturizer. Gebruik dagelijks een specifieke moisturiser voor uw huidtype die de aanmaak van collageen en elastine stimuleert. Als u een goed gehydrateerde huid heeft, kan uw nek steviger worden.

Zelfs als uw huid vettig is, kan het vocht nodig hebben. Kies een niet-vetproduct dat niet-comedogeen is.

Vraag het advies van een dermatoloog of een professionele huidverzorgingsspecialist om het type huid dat u heeft te evalueren. U kunt producten kopen die speciaal zijn geformuleerd voor uw huidtype en uw behoeften in de meeste apotheken en in verschillende winkels, zoals warenhuizen.

Er zijn veel producten die niet alleen de productie van collageen en elastine stimuleert, maar kan het uiterlijk van het nekvel verbeteren door het vullen met componenten zoals siliconen en hyaluronzuur.

Het gebruik van een vochtinbrengende crème met ingebouwd zonnescherm kan uw verstevigende voordelen vergroten.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 6

Beperkt blootstelling aan de zon Ultraviolette straling, die in de zonnestralen aanwezig is, versnelt het natuurlijke verouderingsproces door de collageen- en elastinevezels te scheiden die uw huid stevig houden. Het verminderen of vermijden van blootstelling aan de zon kan de huid helpen om langer haar stevigheid te behouden.

Zet op een breed-spectrum zonnescherm en hoge SPF wanneer u boodschappen of andere activiteiten doet.

U kunt ook een hoed met een brede rand opzetten om uw huid nog meer te beschermen tegen blootstelling aan de zon.

Als u naar het strand of naar het zwembad gaat, zou het goed zijn als u zich onder een paraplu voelt.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 7

Stop met roken Net als blootstelling aan de zon versnelt roken het natuurlijke verouderingsproces van de huid, waardoor de bloedtoevoer naar de huid verandert. Stop met roken of verminder de frequentie waarmee u het doet om uw verouderingsproces te stoppen, waardoor u langer stevig blijft.

Neem contact op met uw arts als u problemen heeft met stoppen, omdat hij een behandelingsprogramma kan ontwikkelen dat effectief is voor u.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 8

Voorkom plotselinge gewichtstoename of verlies. Als je in gewicht stijgt, kan je huid strekken en losser worden als je vervolgens naar beneden gaat. Een plotselinge gewichtstoename geeft je huid niet genoeg tijd om zich aan te passen, waardoor hij er losjes uitziet en aanvoelt. Houd je huidige gewicht of verlies het geleidelijk om te voorkomen dat de huid van je nek slap blijft.

Methode 2
Krijg een stevige huid met medische behandelingen

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 9

Krijg actuele retinoïden Retinoïden zijn derivaten van vitamine A die fijne rimpels, onvolkomenheden en een ruwe huid kunnen verbeteren. Het toedienen van de actuele retinoïde die uw arts voorschrijft, kan het uiterlijk van de huid van uw nek en de elasticiteit ervan verbeteren.

Tretinoïne en tazaroteen zijn twee soorten retinoïden die uw arts kan voorschrijven.
U hebt een recept van uw arts nodig om dit medicijn te kopen, dus neem contact op met hem om er zeker van te zijn dat het in uw geval een haalbare optie is.
Houd er rekening mee dat sommige verzekeringsmaatschappijen niet de kosten dekken van retinoïden die worden gebruikt voor cosmetische doeleinden.
Er zijn enkele over-the-counter-huidcrèmes die retinoïden met een lage intensiteit bevatten. Houd er rekening mee dat deze niet dezelfde sterkte van recept-retinoïden hebben en dat uw huid op de lange termijn mogelijk niet verbetert.
Retinoïden kunnen roodheid, droogheid en verbranding van de huid veroorzaken.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 10

Voorleggen aan een laser-, licht- of radiofrequentietherapie. Het gebruik van behandelingen die zijn afgeleid van laser, lichtbronnen of radiofrequentie kan de aanmaak van nieuw collageen in de huid stimuleren. Dien één van deze behandelingen in om de huid van je nek te bevestigen.

Laserbehandelingen en lichtbronnen vernietigen de buitenste laag van de huid en verwarmen de onderliggende huid om de collageenproductie te stimuleren. Naarmate de beschadigde huid warmer wordt, ontstaat er een zachtere, stevigere laag.

Het kan enkele maanden duren om volledig te herstellen van een vernieuwing met licht- of laserbronnen en u loopt het risico van littekens, of krijgt uw huid lichter of donkerder.

Overweeg een niet-ablatieve laserbehandeling voor een huid die niet zo slap is.

Radiofrequentiebehandelingen zijn ook een type niet-ablatieve behandeling waarmee u rekening kunt houden. Hoewel u niet dezelfde resultaten krijgt als bij laserbehandeling of lichtbronnen, merkt u mogelijk nog een lichte tot matige huidverstrakking.

Houd er rekening mee dat de meeste verzekeringsmaatschappijen de kosten van deze behandelingen voor cosmetische doeleinden niet dekken.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 11

Schil de lagen van de huid. Er zijn minder invasieve behandelingen die lagen van de huid kunnen verwijderen. Chemische peelings, dermabrasie en microdermabrasie verwijderen hun buitenste laag en kunnen niet alleen helpen bij het verbeteren van hun elasticiteit, maar ook hun uiterlijk.

Om een chemische peeling uit te voeren, moet uw arts een zuur aanbrengen op de oppervlakkige laag van de huid. Dit zal de huid in het getroffen gebied verbranden en verwijderen, samen met wat rimpels, fijne lijntjes en sproeten. Het duurt een aantal weken voordat de huid is genezen van een chemische peeling en het is mogelijk dat u verschillende behandelingen moet ondergaan om de resultaten te zien.

Dermabrasion polijst de oppervlaktelaag van de huid met een roterende borstel. Deze procedure stimuleert de creatie van een nieuwe laag huid, waardoor de huid van uw nek steviger wordt. Het kan maanden duren om resultaten te zien en volledig te genezen van de procedure.

Microdermabrasie lijkt op dermabrasie, maar verwijdert alleen een klein laagje huid. Mogelijk moet u verschillende behandelingen uitvoeren om de resultaten te zien, maar de totale hersteltijd zal minder zijn dan die van de andere alternatieven. Aan de andere kant produceert microdermabrasie slechts matige resultaten.

Houd er rekening mee dat de meeste verzekeringsmaatschappijen de kosten van deze behandelingen voor cosmetische doeleinden niet dekken.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 12

Ontvang botox-injecties. Botulinum-toxine type A kan ervoor zorgen dat de spieren niet meer samentrekken, waardoor de huid er uniformer en minder gerimpeld uitziet. Neem botox-injecties als u een lichte slappe huid heeft om uw nek te verstevigen.

Botox duurt tussen drie en vier maanden, en je zult injecties moeten gebruiken om de resultaten te behouden.

Een van de bijwerkingen van botox is dat het niet in staat is om de spieren van het gezicht en de nek te bewegen. Houd er rekening mee dat dit je vermogen om emoties te uiten kan beperken.

Houd er rekening mee dat de meeste verzekeringsmaatschappijen de kosten van botox-injecties voor cosmetische doeleinden niet dekken.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 13

Injecteer zacht weefsel vullingen. Er zijn verschillende soorten vulstoffen voor zacht weefsel, zoals vet, collageen en hyaluronzuur. Injecteer ze in de nek om de huid te vullen en te verstevigen.

Het kan zijn dat u zwelling, roodheid en blauwe plekken opmerkt bij injecties met zacht weefsel.

Net als bij botox of microdermabrasie, zult u verschillende keren moeten injecteren omdat de meeste vullingen slechts enkele maanden duren.

Houd er rekening mee dat de meeste verzekeringsmaatschappijen de kosten van opvulinjecties voor cosmetische doeleinden niet dekken.

Titel afbeelding Tighten Loose Neck Skin Step 14

Overweeg de mogelijkheid van een chirurgische facelift. Als u een zeer losse huid in de nek heeft, kan een operatie een goede optie zijn. Dit is de meest extreme vorm van behandeling om de huid te strekken en je zou alleen aan die mogelijkheid moeten denken als het absoluut noodzakelijk is of als andere opties niet werken.

Zoals het geval is bij elke cosmetische ingreep, dient u zich volledig bewust te zijn van de risico`s die aan deze procedure kleven en hierover overleg te plegen een chirurg en een betrouwbaar bedrijf.

Een facelift omvat het verwijderen van overtollig vel en vet uit de nek en vervolgens het strekken van de spieren en bindweefsels daaronder.

Het duurt lang voordat een facelift is genezen en na de procedure krijgt u gedurende enkele weken blauwe plekken en zwellingen.

De resultaten kunnen tussen de 5 en 10 jaar duren.

Houd er rekening mee dat de meeste verzekeringsmaatschappijen de kosten van een facelift voor cosmetische doeleinden niet dekken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant