Hoe geef je jezelf een gezichtsmassage

Gezichtsmassages verhogen de circulatie van gezichtstissues, wat resulteert in een helderdere, jonger uitziende huid. Gezichtsmassages kunnen ook helpen een stevige huid op te tillen en te behouden, waardoor het gezwollen en gerimpelde uiterlijk wordt verminderd. Als bijkomend voordeel vermindert een goede gezichtsmassage stress, waardoor u een gevoel van rust en ontspanning krijgt. Gun uzelf één keer per dag een massage, `s ochtends of` s avonds voordat u gaat slapen.

stappen

2

Breng een lichte laag gezichtsolie aan. Het gebruik van een beetje olie helpt je vingers soepel langs je gezicht te bewegen in plaats van je huid te strekken. Het laat ook je gezicht helder en glanzend achter. U kunt een combinatie van speciaal voor het gezicht geformuleerde oliën gebruiken of zelfs een enkele olie gebruiken die het beste bij uw huidtype past. De amandel-, argan- en jojoba-oliën werken goed voor gezichtsmassage en verstoppen je poriën niet.

3

Begin met het masseren van het lymfatisch gebied. Velen geloven dat gifstoffen uit het gezicht naar de lymfeklieren stromen, die zich onder de oren aan de zijkanten van de nek bevinden. Masseren van dit gebied helpt om toxines vrij te maken en te voorkomen dat ze zich ophopen op je gezicht. Met behulp van de vingertoppen masseer je het lymfevlak gedurende een minuut met een draaiende beweging.

4

Masseer de zijkanten van je gezicht. Gebruik dezelfde cirkelvormige bewegingen, masseer de zijkanten van de kaak, ga door de mondhoeken, naast de neusgaten en op de jukbeenderen. Druk de huid naar boven en vervolgens naar buiten, maar nooit naar beneden, anders kan de huid zinken. Blijf het een minuutje doen.

5

Masseer het voorhoofd Maak een brede cirkelvormige beweging om beide zijden van het voorhoofd tegelijkertijd te masseren. Begin bij de tempels en ga geleidelijk naar het midden en keer dan terug naar de zijkanten. Blijf het een minuutje doen.

6

Masseer de ogen. Plaats je vingers in de boog van de wenkbrauwen. Schuif ze rond de buitenste hoeken van de ogen, beweeg ze voorzichtig naar beneden en eindig ze in de binnenhoeken van de ogen. Ze blijven de zijkanten van de neus en langs de wenkbrauwen masseren. Herhaal de beweging gedurende een minuut.

7

Beëindig de beweging door nog een keer over elk gebied te gaan. Masseer elk deel van je gezicht voorzichtig opnieuw om het proces te beëindigen. Aan het einde van de massage moet je huid er fris, fris en verjongd uitzien.

2

Masseer in de buurt van de mondhoeken. Een opheffende en verstevigende massage richt zich op de gebieden waar uw huid de neiging heeft om te vallen. Maak met de toppen van de vingers cirkelvormige bewegingen op de lijnen aan elke kant van de mond. Pas altijd opwaartse druk toe om de huid op te tillen in plaats van naar beneden te slepen. Blijf het een minuutje doen.

3

Masseer het wanggebied. Voer spiraalvormige of cirkelvormige bewegingen uit over de uitsteeksels van de jukbeenderen om dit gebied vast te houden en omhoog te brengen. Druk zachtjes terwijl je vingers omhoog bewegen naar je interne jukbeenderen, dan naar de randen van je gezicht en weer terug. Blijf het een minuutje doen.

4

Masseer de ogen. Plaats uw vingers in de boog van uw wenkbrauwen en schuif ze vervolgens rond de buitenste hoeken van uw ogen. Verplaats ze voorzichtig onder de ogen en eindig door ze in de binnenste hoeken te plaatsen. Volg langs de zijkanten van de neus en de lijnen van de wenkbrauwen. Herhaal deze beweging gedurende één minuut.

5

Masseer het voorhoofd Als uw voorhoofd horizontale lijnen heeft die u wilt ophelderen, moet u in de tegenovergestelde richting masseren in plaats van naar hen toe. Plaats uw handen rechtop in een verticale positie en raak uw voorhoofd met uw vingers aan. Maak een zigzagbeweging door de ene hand omhoog te bewegen terwijl de andere naar beneden beweegt, zodat u zachtjes de huid van het voorhoofd op en neer trekt. Blijf deze beweging gedurende één minuut langs het hele voorhoofd maken.

6

Masseer de voorhoofdlijn. De verticale lijnen op het bovenste gedeelte van de neus kunnen worden verwijderd als u ze horizontaal masseert. Plaats je vingers horizontaal langs de lijnen van je voorhoofd. Wrijf voorzichtig heen en weer om de huid uit de normale positie te trekken.

7

Beëindig de massage door nog een keer terug te gaan naar elk gebied. Masseer zachtjes elk deel van je gezicht om de massage te beëindigen. Aan het einde van de massage moet je huid stevig en verjongd aanvoelen.

2

Masseer onder je oren en langs de kaak. Stress bouwt zich meestal op in het gebied van de kaak en de nek, en masseren helpt de spieren los te maken. Gebruik de toppen van de vingers om het gebied gedurende een minuut in een draaiende beweging te masseren.

3

masseer de zijkanten van je gezicht. Gebruik dezelfde cirkelvormige bewegingen, masseer de zijkanten van de kaak, ga door de mondhoeken, naast de neusgaten en op de jukbeenderen. Sluit je ogen en concentreer je op de beweging van ontspanning van je handen op het gezicht.

4

Masseer de gevoelens en het voorhoofd. De spanning in dit gebied veroorzaakt meestal hoofdpijn, dus besteed wat extra tijd om dit gebied te masseren. Gebruik een spiraalvormige beweging om beide tempels tegelijkertijd te masseren. Beweeg geleidelijk naar het midden van het voorhoofd en vervolgens terug naar de zijkanten. Blijf deze massages een minuutje doen.

5

Masseer de ogen. Plaats je vingers in de boog van je wenkbrauwen. Schuif ze rond de buitenste hoeken van de ogen, beweeg ze voorzichtig naar beneden en eindig ze in de binnenhoeken van de ogen. Ga verder naar de zijkanten van de neus en langs de wenkbrauwen. Herhaal deze beweging gedurende één minuut.

6

Masseer de neus. Als je spanning hebt in de buurt van de sinussen, zal het masseren van de neus helpen om het te verlichten. Knijp voorzichtig in het gebied op het bovenste deel van de neus. Schuif je vingers naar beneden in de richting van de neusgaten. Herhaal deze beweging gedurende één minuut.

7

Beëindig de massage door nog een keer terug te gaan naar elk gebied. Masseer zachtjes elk deel van je gezicht om de massage te beëindigen. Aan het einde van de massage moet uw huid ontspannen aanvoelen.