Hoe u uw blaas in een bus bestuurt

Er zijn weinig ervaringen die vervelender zijn dan een volledige blaas in een bus besturen die in no time geen geplande stop heeft. Als je nog tijd hebt om je voor te bereiden op je volgende busreis, kun je veel dingen doen om ongemak te minimaliseren, zoals minder water drinken voor het instappen en leren om de spieren die urine bevatten te beheersen. Maar als je op dit moment in de bus zit en geen tijd hebt om nieuwe trucs te leren, probeer dan je benen te ontbinden, zit zo stil mogelijk en lees iets leuks om jezelf af te leiden. Als laatste redmiddel, als u het onmogelijk vindt om nog een minuut te wachten, zijn er opties die u kunt proberen om discreet te verlichten.

stappen

Deel 1

2

Zoek uit of de bus een badkamer heeft. Tegenwoordig hebben de meeste bussen die meer dan een paar uur reizen badkamers. U kunt aan de telefoon praten en achterhalen op welke buslijn u reist om zeker te zijn dat de eenheden deze hebben. Het probleem is dat de toiletten van de bussen vaak niet schoon zijn, ze worden niet altijd geleegd vóór elke reis en als het transport vol is, zijn ze vaak gesloten en kunnen ze niet worden gebruikt. De beste tactiek is om de reis te beginnen met verschillende tips en trucs die je kunt gebruiken om je blaas zo lang mogelijk te besturen en denk aan het busbad als een back-up die je zou kunnen gebruiken als je het echt niet meer kunt.

3

Vraag of de bus een rustpauze zal maken. Bij zeer lange ritten zijn er meestal een of twee rustplaatsen. Zelfs als de bus geen badkamer heeft, heb je op tijd een plek om jezelf te ontspannen. Nogmaals, de buslijn van tevoren bellen om erachter te komen wat de rest stopt, helpt je je mentaal voor te bereiden. Als je weet hoe lang de volgende stop zal zijn, zal het gemakkelijker voor je zijn om afgeleid te worden voor de tijd die ontbreekt. Als u geen idee heeft wanneer u de gelegenheid krijgt om naar de badkamer te gaan, zal het beheersen van uw blaas een eeuwige marteling lijken.

4

Ga naar de badkamer als je de kans nog hebt. Weet je nog dat je ouders je naar de badkamer hebben gebracht voor een roadtrip, zelfs als je er geen zin in had? Dit zal vooral belangrijk zijn wanneer u op het punt staat om een ​​lange busreis te beginnen met een paar stops, vooral als deze geen badkamer heeft. Maak gebruik van uw laatste kans om uw schone en comfortabele badkamer thuis te gebruiken, zodat uw busreis zo vrij van lijden mogelijk zal zijn.

5

Versterk je bekkenbodemspieren Zowel in het geval van mannen als vrouwen zijn de spieren in de bekkenbodem de spieren die de hoeveelheid urine controleren die uw blaas afgeeft. Het wordt aanbevolen om de Knack-manoeuvre uit te voeren, een oefening die is ontworpen om de spieren van de bekkenbodem te versterken, om meer controle te krijgen wanneer u probeert te plassen. Als je in een bus zit en je moet echt naar de wc, kan Knack de manoeuvre naar je brein sturen dat dit geen goed moment is om te plassen en de urgentie minder zal zijn. Probeer het volgende vóór uw reis:

6

Overweeg het gebruik van hygiënische pads of luiers voor volwassenen, voor het geval dat. Als u een lange reis voor de boeg hebt en denkt dat u problemen zult hebben om uw blaas te beheersen, is er niets mis met het beschermen van u in geval van een noodgeval. Ga naar de apotheek en kies een beschermend artikel om een ​​ongeluk te voorkomen. Zorg ervoor dat je je luier omdoet voordat je in de bus stapt.

Deel 2

Als u een riem draagt, maakt u hem los. Maak de knoop los of open de ritssluiting naar je broek of je rok.

Om te verbergen dat je je kleren hebt losgeknoopt, doe je je blouse of blouse uit om jezelf te bedekken of een trui of ander kledingstuk op je rok te leggen.

3

Probeer niet te veel te bewegen. Bedenk dat als u teveel beweegt u op uw blaas drukt en dat maakt uw urgentie extremer. Je wilt misschien je voeten bewegen of van de ene naar de andere kant van positie veranderen, maar jezelf draaien maakt de boel alleen maar erger. Probeer een comfortabele positie te vinden en blijf dan stil.

4

Lees of let op iets dat je afleidt. Dit is een van de beste manieren om om te gaan met de drang om in een bus te plassen. Als er echt geen plaats is om een ​​uur of twee naar de badkamer te gaan, haal dan het meeste uit de situatie door te proberen je ongemakkelijke fysieke conditie te vergeten. Open je leesmateriaal of bekijk een video die genoeg absorbeert om je geest weg te houden van de drang om je blaas te legen.

5

Vermijd hoesten of lachen. Bedenk dat beide acties ervoor kunnen zorgen dat de spieren van de bekkenbodem wat losser worden, waardoor uw aandrang om te plassen erger wordt. De kans is groot dat je er niets aan kunt doen als je een hoestbui krijgt, maar je kunt ervoor zorgen dat het boek of de video die je kiest niet grappig genoeg is om je zo aan het lachen te maken dat je in je broek plas.

6

Denk niet aan een waterstraal. Een ondraaglijke aandrang om te plassen is gedeeltelijk psychologisch, dus als je denkt aan een raftrit op de stroomversnellingen en in geisers die water afdruipen, voel je je slechter. Laat je gedachten dwalen door de woestijn, zonder luchtspiegelingen en andere droge plaatsen. Als je een stoute vriend hebt die denkt dat het leuk is om `The jet of water` of zoiets te zingen, terwijl je probeert het verlangen vast te houden, zeg hem dan dat het niet zo grappig zal zijn als je op de stoel naast die van haar plast.

7

Overweeg dat het vasthouden aan je aandrang om een ​​langere tijd te plassen je blaas niet zal beschadigen. Er is geen mogelijkheid dat je uitgebuit wordt omdat je een poosje wilt plassen, dus maak je geen zorgen. Als het het punt bereikt waarop je lichaam het niet langer kan vasthouden, stopt het gewoon met doen. Het is te verwachten dat de bus inmiddels al gestopt is. Als je voelt dat het moment is aangebroken en je nog steeds op je stoel zit, vast te zitten tussen het raam en een vreemde, blijf lezen.

Deel 3

2

Evalueer de mogelijkheid van discreet urineren in een container. Wanneer je moet gaan, moet je gaan, dus een container of container is beschikbaar om het te doen. Bedek je rok met een jas of iets anders en plast in een of andere container. Kies er een met een deksel om de situatie zo hygiënisch mogelijk te houden en te sluiten wanneer u klaar bent.

3

Vermijd urineren op je broek. Zeker zou je niet lezen van dit artikel als je considerases dat plassen op de top is een haalbare optie, maar het is vermeldenswaard dat plassen op de stoel van een bus is onhygiënisch en onbeschoft naar andere passagiers. Als er echt geen manier is om het te vermijden en je kunt geen geschikte container vinden, doe dan alles om jezelf zo lang mogelijk vast te houden totdat de bus eindelijk stopt.