Hoe een hernia van thuis te behandelen

Hernia`s vormen wanneer een orgaan door een ruimte in de spier of het weefsel duwt dat het op zijn plaats houdt. Ze komen vaker voor in de buik. Ze kunnen echter ook op het gebied van de dijen, de navel en de lies zichtbaar zijn. Hoewel de meeste hernia`s geen bedreiging vormen voor het leven, verdwijnen ze niet vanzelf en moet een chirurgische correctie worden aangebracht om mogelijke gevaarlijke complicaties te voorkomen. Er zijn echter oefeningen die u thuis kunt doen en veranderingen in de levensstijl die u kunt nemen om uw toestand te verbeteren. Het startpunt is stap 1.

stappen

Deel 1

2

Vermijd maaltijden. In het geval van een hiatal hernia, vermijd pittig, drankjes met cafeïne en alles dat de maaginhoud van de maag kan veranderen. Het voedsel waar je ooit van hebt genoten, maar dat later je lichaam op een of andere manier aanstootte, moet nu volledig worden vermeden om stress op het spijsverteringsstelsel en het lichaam te verminderen.

3

Na het eten, vermijd fysieke activiteit. Ga niet liggen, buig of ben erg actief vlak na het eten. Deze activiteiten kunnen maagreflux veroorzaken zoals eerder besproken. Door het bovenstaande te vermijden, kunt u bijdragen aan het voorkomen van toekomstige schade en verwondingen in het getroffen gebied.

4

Afvallen Overgewicht verhoogt de druk in de buikholte en zorgt ervoor dat de darm uitsteekt en bijgevolg treedt een hernia op. Om dit doel te bereiken, kunt u een gezonde voeding (inclusief veelvuldige kleine maaltijden) en oefeningen die bij u passen, gebruiken.

5

Neem pijnstillers Deze blokkeren en interfereren met de pijnsignalen die naar de hersenen worden gestuurd. Als het pijnsignaal de hersenen niet bereikt, zal de pijn niet worden geïnterpreteerd of gevoeld. Hoewel u de arts kunt vragen om iets sterkers voor te schrijven, kunt u opteren voor pijnstillers zonder recept. Er zijn twee klassen van analgetica waarmee u rekening moet houden:

6

U zou ook NSAID`s kunnen nemen. Het zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s) die oraal worden ingenomen. Deze medicijnen blokkeren specifieke lichaamseigen stoffen die het getroffen gebied kunnen ontsteken. Enkele veel voorkomende voorbeelden zijn: ibuprofen, naproxen en aspirine.

7

Gebruik een truss. Vooral als de operatie nadert, kan de zorgverlener de hernia handmatig indrukken om hem terug te brengen naar zijn plaats en kan hij het gebruik aanbevelen van een speciale riem (een "truss" genoemd) om de hernia op zijn plaats te houden tot de operatie voltooid is. chirurgie. Hoewel het niet volledig is aangetoond, kan het helpen om een ​​truss te gebruiken na het handmatig inbrengen van de hernia.

Deel 2

2

Probeer de uitoefening van het trappen te laten liggen. Het wordt aanbevolen om oefeningen of activiteiten te vermijden waarbij zware lasten worden getild, getrokken of geduwd, omdat deze kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van hernia`s. Om die reden is traplopen een goede optie. Het is zo gedaan:

3

Haal kussens aan. Het is een andere oefening die je buik kan versterken zonder te hoeven investeren in dure fitnessapparatuur. Het is zo gedaan:

4

Probeer mini-sit-ups. Deze oefening versterkt ook de wanden van de buikspieren. Als je niet gewend bent aan normale buikspieren, probeer dan de miniversie:

5

Doe oefeningen in het zwembad. Deze oefeningen verhogen het uithoudingsvermogen en maken het een beetje moeilijk om het evenwicht te bewaren. Dit helpt nog meer bij het versterken van het abdominale gebied. Als u toegang heeft tot een pool, overweeg dan deze oefeningen:

6

Wandelingen. De wandeling versterkt de bovenste en onderste buik en de bekkenbodem. Loop gewoon minstens 45 minuten per dag in een snel tempo, hoewel je niet 45 minuten achter elkaar hoeft te doen. Lopen, zelfs slechts 10 minuten per keer, kan effectief en zeer ontspannend zijn.

7

Doe yoga. Raadpleeg de gezondheidsdeskundige voordat u een zware oefening probeert. Yoga wordt niet aanbevolen voor sommige mensen. Maak de posities ook onder toezicht van een getrainde yoga-instructeur, zodat hij je kan begeleiden. Als je yoga mag doen, kun je de volgende asana`s proberen (yogahoudingen), omdat men denkt dat ze de druk van de buik verlichten, de spieren van dat gebied versterken en de inguinale gracht samendrukken:

Deel 3

2

Stop met roken Roken kan meer achteruitgang veroorzaken, niet alleen in de spieren, maar ook in andere weefsels van het lichaam. Als je het niet doet voor je hart, longen, haar, huid en nagels, doe het dan om je huidige toestand te verbeteren.

3

Doe je best om te voorkomen dat je ziek wordt. Niezen, hoesten, braken en poepen zetten de darmen en de buikholte onder druk. En hoewel het normale functies zijn die het lichaam moet doen, moet u uw deel doen om niet ziek te worden en deze problemen te vermijden.

4

Overweeg om een ​​operatie te ondergaan. Als de andere maatregelen niet werken, kan een operatie nodig zijn om de hernia te laten verdwijnen. De operatie wordt "herniorrhaphy" genoemd en kan worden uitgevoerd met de volgende methoden:

Deel 4

2

Zoek uit of je een hiatale hernia hebt. Dit gebeurt wanneer een deel van de maag door het middenrif steekt en de borst bereikt. Hiatal hernia komt vaker voor bij 50-plussers. Hiatal hernia veroorzaakt gastro-oesofageale reflux, die een brandend gevoel veroorzaakt door lekkage van maaginhoud die in de slokdarm terechtkomt. De symptomen van hiatale hernia zijn:

3

Zoek uit of je een hernia hebt. Incisionele hernia`s komen voor wanneer de darmen door het litteken van een incisie of verzwakt weefsel dringen als gevolg van abdominale chirurgie.

4

Zoek uit of uw kind een navelstrenghernia heeft. Baby`s jonger dan 6 maanden ontwikkelen navelstrenghernia als hun darmen uitsteken door de buikwand, vlakbij de navel.

5

Ken de oorzaken van hernia`s. Ze kunnen zich abrupt of geleidelijk ontwikkelen. Ze kunnen worden veroorzaakt door zwakte in spierweefsel en stress in het lichaam.

6

Ken ook de risicofactoren. Veel factoren verhogen het risico op het ontwikkelen van een hernia, bijvoorbeeld:

7

Weet hoe ze je zullen diagnosticeren. Elk type hernia wordt anders gediagnosticeerd. De diagnoses worden op de volgende manier uitgevoerd:

8

Ken de mogelijke complicaties van een hernia. Hoewel ze in het begin meestal niet serieus zijn, kunnen ze groeien en extreem pijnlijk worden als ze niet worden behandeld. Het is het beste om de arts te raadplegen bij het eerste teken van een type hernia. Er kunnen twee dingen gebeuren als de behandeling niet wordt toegepast: