Hoe pijn te verlichten veroorzaakt door een hernia

Hernia kan in verschillende delen van het lichaam ontkiemen. Deze kunnen ook pijn en ongemak veroorzaken. Dit komt omdat tijdens een hernia de inhoud van een deel van je lichaam door het weefsel of de spieren gaat die het omringt. Hernia kan ontstaan ​​in de buik, in de buurt van de navel, in de liesstreek (femur of lies) of in de maag. Als u een maaghernia (hiatal) heeft, heeft u waarschijnlijk last van hyperaciditeit of maagreflux. Gelukkig kun je de pijn thuis beheersen en veranderingen in de levensstijl doorvoeren om een ​​deel van het ongemak van de hernia te verlichten.

stappen

2

Gebruik medicijnen om pijn onder controle te houden. Als u matige hernia-pijn hebt, kunt u verlichting krijgen van vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen en paracetamol. Volg altijd de instructies van de fabrikant met betrekking tot de dosis.

3

Neem medicijnen om reflux te behandelen. Als u een hiatale hernia (in de maag) heeft, heeft u waarschijnlijk last van hyperaciditeit, die bekend staat als reflux. U kunt antacida en zelfzorgmedicijnen gebruiken om de zuurproductie te verminderen, evenals voorgeschreven medicijnen, zoals protonpompremmers (PPI`s) die de zuurproductie verminderen.

4

Gebruik een beugel of truss. Als je een inguinale hernia (in de lies) hebt, moet je misschien speciale ondersteuning gebruiken die ook pijn kan verminderen. Praat met de arts over het gebruik van een truss, vergelijkbaar met een ondergoedondersteuning. Je kunt ook een riem of een draag harnas gebruiken om de hernia op zijn plaats te houden. Om een ​​standaard te gebruiken, wikkelt u de riem of het harnas rond de hernia om hem strak te houden.

5

Probeer acupunctuur. Acupunctuur is een traditioneel medicijn dat de energie van het lichaam wijzigt door dunne naalden in te brengen in specifieke energiepunten. Misschien kunt u de pijn die wordt veroorzaakt door uw hernia regelen door de drukpunten te stimuleren waarvan bekend is dat ze de pijn verlichten. Zoek een geaccrediteerde acupuncturist die ervaring heeft met het verlichten van hernia-pijn.

6

Ga direct naar de dokter als je lijdt aan hevige pijn. Maak een afspraak met de arts als u denkt dat u een hernia heeft, een ongewone massa in uw buik of lies voelt, of last hebt van hyperaciditeit of brandend maagzuur. De meeste hernia`s kunnen worden gediagnosticeerd met een lichamelijk onderzoek en een beoordeling van de symptomen. Als u de arts al hebt gezien, maar uw symptomen na een paar weken niet zijn verbeterd, neemt u contact op met de arts om een ​​nieuwe afspraak te maken.

7

Voorleggen voor chirurgie U kunt de pijn van uw hernia thuis beheersen, maar u kunt de hernia niet behandelen. Praat met de arts over chirurgische opties. De arts kan een chirurgische procedure aanbevelen waarbij de chirurg de vooruitstekende spier terug in zijn normale positie duwt. De chirurg zou ook een minder ingrijpende procedure kunnen uitvoeren waarbij hij kleine incisies maakt om de hernia te genezen met een synthetische mesh.

2

Vermindert de druk in de buik. Draag kleding die uw buik of buik niet aanspant. Draag geen strakke kleding of riemen. Kies in plaats daarvan t-shirts die baggy zijn in de taille. Als je een riem gaat gebruiken, pas hem dan zo aan dat hij je middel niet stevig aanspant.

3

Afvallen Als u lijdt aan overgewicht, oefent u extra druk uit op de maag- en buikspieren. Deze extra druk kan uw risico op het ontwikkelen van een nieuwe hernia verhogen. Dit kan er ook voor zorgen dat het zuur in uw maag terugkeert naar de slokdarm. Dit kan reflux en hyperaciditeit veroorzaken.

4

Train de belangrijkste spieren. Je moet geen zware voorwerpen optillen of moeite doen, dus je moet proberen om oefeningen te doen die je spieren versterken en verbeteren. Ga op je rug liggen en probeer een van de volgende streken:

5

Stop met roken Als u last heeft van reflux, probeer dan te stoppen met roken. Roken kan het maagzuur doen toenemen, wat de reflux zou verergeren. Als u van plan bent om een ​​operatie te ondergaan om uw hernia te behandelen, zal de arts u waarschijnlijk aanbevelen om te stoppen met roken in de maanden voorafgaand aan de operatie.

2

Consumeer een kruidenthee. Drink een gemberthee als je last hebt van misselijkheid, braken en reflux als gevolg van je hernia. Gember is ontstekingsremmend en ontspant de maag. Geniet van een paar gembertheezakjes of snij 1 theelepel verse gember. Week 5 minuten lang verse gember in kokend water. Het is erg handig om gemberthee ongeveer een half uur voor het eten te drinken. Dit is ook veilig voor zwangere en zogende moeders.

3

Gebruik zoethoutwortel. Zoek zoethoutwortel (deglicirrizinated drop root) als een kauwtablet. Het is aangetoond dat zoethout de maag geneest en tegelijkertijd hyperaciditeit regelt. U moet de instructies van de fabrikant volgen. Dit wordt meestal om de 4 tot 6 uur in 2 of 3 tabletten geconsumeerd.

4

Drink appelciderazijn. Als u een ernstige reflux heeft, kunt u de appelciderazijn drinken. Sommigen geloven dat het extra zuur het lichaam zal vertellen dat het zijn eigen productie van zuur moet verminderen in een proces dat responsremming wordt genoemd - er is echter meer informatie nodig. Meng 1 eetlepel organische ciderazijn met 180 ml (6 oz) water en drink dit mengsel. Als je wilt, kun je ook wat honing toevoegen om de smaak te verbeteren.

5

Drink een aloë vera sap. Kies een biologisch aloë vera-sap (geen gel) en drink een halve kop. Je kunt het overdag drinken, maar je moet je dagelijkse consumptie beperken tot 1 of 2 kopjes. Dit komt omdat aloë vera als een laxeermiddel kan werken.