Hoe meer open te zijn

Keur een open lichaamstaal aan Houd je armen en benen ongekruist als je rechtstreeks naar een persoon kijkt en met hem praat. Je zult je positiever en opener voelen, wat je kan helpen als je op zoek bent naar contact met mensen.

Stel open vragen aan mensen. Om te beginnen met het oefenen om meer open te zijn, moet je deelnemen aan een eerlijk en open gesprek. Stel een vraag als "Hoe gaat het met je werk?" In plaats van "Hoe gaat het met je?" Zodat je een open antwoord krijgt.

Zoek naar wederzijdse belangen. Probeer verbinding te maken via hobby`s, interesses, gezinsleven, vakanties of boeken. Wanneer iemand iets zegt dat betrekking heeft op jou, zeg dan: "Oh, dat vind ik ook geweldig!" Stel vervolgens aanvullende vragen.

Probeer groepstherapie. Mensen die hun emoties in het begin niet vaak uiten, beschouwen deze omgeving misschien als ongemakkelijk, maar het is een uitstekende manier om de angst te overwinnen om emoties in het openbaar te delen. De meeste groepstherapiesessies nemen stoelen op een circulaire manier en delen op basis van gemeenschappelijke thema`s of zorgen.

Bel vaker goede vrienden en familieleden. Programmeer minimaal één lang gesprek per week waarin je iemand vertelt over je emotionele en moeilijke deel van je leven. Ga de praktijk in om jezelf te openen voor wat goed en slecht in je leven is.

Vermijd een persoon te zijn "die alles weet". Sommige mensen denken dat het geven van advies is om te openen, maar het is onwaarschijnlijk dat ze je zullen helpen om meer open te zijn. Als je advies wilt geven, luister en probeer iets nieuws te leren van de situatie.

Oordeel niet. Verrassend genoeg wordt een houding van oordeel getoond zonder een woord te zeggen. Probeer je gedachten te verzamelen en open je gedachten wanneer iemand zijn mening deelt en je voelt dat je gemakkelijker met de ander kunt praten.

Probeer iemand na te streven die heel open is. Observeer die persoon in een sociale situatie. Probeer het dan van tijd tot tijd te emuleren.

Maak een lijst met dingen die je moet doen voordat je sterft". In plaats van de dingen te kiezen die je wilt doen voordat je dood gaat, kies je tien dingen die je al een tijdje geleden wilde doen. Geef jezelf drie maanden om je lijst te voltooien.

Stel je voor dat je een toerist bent in je woonplaats. Meld je aan voor excursies, busreizen of ga naar evenementen. Weinig mensen stellen zich open voor alle mogelijkheden in uw regio.

Meld je aan voor een klas Leren opent je voor nieuwe creatieve paden en helpt je nieuwe mogelijkheden in je leven te zien. Probeer een professionele of persoonlijke klas te vinden in een permanent leercentrum of in de bibliotheek van uw stad.

Ga op vakantie. Als het een tijdje geleden is dat je op vakantie ging, ben je misschien vergeten hoe nieuwe ervaringen kunnen stimuleren. Neem minstens vijf dagen om een ​​nieuw gebied te verkennen.

Verander je schema Er is enige waarheid in het gezegde dat "een verandering beter is dan een verhoging", aangezien mensen mentaal profiteren van een fysieke verandering. Train je creativiteit, want ook voor deze oefening, sta vroeg op of ga anders aan het werk.