Hoe te stoppen met verlegen zijn in een relatie

Wees eerlijk over je verlegenheid vanaf het begin. Studies hebben aangetoond dat het bespreken van je angst voor verlegenheid de effecten ervan kan verminderen en experts suggereren dat kwetsbaarheid tonen een goede manier is om het vertrouwen en de intimiteit in het stel te vergroten. Vooral in nieuwe relaties is het erg belangrijk om vanaf het begin een gesprek over verlegenheid te hebben - dit zal de weg vrijmaken voor eenvoudigere gesprekken later, waardoor uw relatie blijvend zal zijn. Het is duidelijk dat er niets is om je voor te schamen, dus wees open en eerlijk over hoe je je voelt als je gestrest bent.

Ontspan en breng geen jonge relatie in beweging. Omdat je weet dat je tegen je verlegenheid vecht, kun je op meer drukken om de relatie te laten werken onmiddellijk, maar relaties werken niet zo, zelfs niet voor extraverten. Probeer jezelf niet alleen te verbinden met je vriend of vriendin, maar geef jezelf genoeg tijd, niet alleen aan jezelf, maar ook aan je vrienden en familie met wie je je comfortabel voelt om je gelukkig te houden. Hoe gelukkiger je bent, hoe groter de kans dat je relatie werkt.

Ontmoet je geliefde of geliefde door middel van technologie. Veel verlegen mensen merken dat hun persoonlijke interacties hen het meeste zorgen baren, maar ze kunnen comfortabeler communiceren via sms of internet. Hoe dan ook, bijna brengen alle nieuwe paren niet al hun tijd samen door, dus communiceer via sms, Facebook, Twitter en andere communicatiemethoden waarmee je een relatie kunt opbouwen en elkaar kunt leren kennen zonder de angst om de persoon te zien in vlees en been.

Oefen een nieuwe relatie op te bouwen als je afspraken gaat oefenen. Als je merkt dat je verstikt bent door verlegenheid wanneer je uitgaat op afspraakjes met je nieuwe geliefde of verliefd, probeer dan de stappen te zetten van een afspraak zonder de druk om dicht bij iemand te staan ​​die je nerveus maakt om een ​​nieuw iemand voor je te zijn.

Plan van tevoren belangrijke gesprekken. Wanneer je iemand ontmoet, moet je soms heel persoonlijke gesprekken voeren die moeilijk kunnen zijn. Bijvoorbeeld, je moet eerlijk zijn over je hoop en dromen, je angsten en verdriet en hoe je je voelt over je partner als ze elkaar beginnen te kennen. Plan de geweldige gesprekken die je denkt te hebben met je partner vooraf, zodat je klaar bent voor hen wanneer ze zich voordoen. Het hebben van een soort script dat in je geest is voorbereid, maakt het makkelijker voor je om eerlijk te zijn.

Zorg dat de onderwerpen gereed zijn voor een veelvuldig oppervlakkig gesprek. Als je nooit iets zou kunnen bedenken om tegen je partner te zeggen, werk dan een beetje als je alleen bent om de situatie op te lossen. Bekijk het nieuws, lees boeken en tijdschriften en houd de popcultuur die ze gemeen hebben, zoals muziek, films of graphic novels, bij, zodat je altijd een nieuw thema bij de hand hebt wanneer ze samen zijn.

Maak er een gewoonte van om "ja" te zeggen. Je eerste reactie op de voorgestelde activiteiten kan "nee" zijn, niet omdat je niet iets met je partner wilt doen, maar omdat je een paar minuten nodig hebt om je comfortabel genoeg te voelen om ja te zeggen. Deze "activiteiten" kunnen net zo eenvoudig zijn als het aannemen van een telefoongesprek in plaats van te wachten tot u naar de voicemail gaat en de oproep terugstuurt.

Ga op excursie met weinig druk. Als een romantische sfeer zoals een elegant diner u nerveus maakt, minimaliseer dan het obstakel. Ga op een date naar een plek waar je niet zoveel druk voelt voor een face-to-face verbinding, maar waar je allebei van geniet in een meer openbare omgeving. Volgens uw interesses kunt u naar de volgende plaatsen gaan:

Haal diep adem om te ontspannen. Vaak komt verlegenheid gepaard met veel angst om in sociale situaties te zijn en in een relatie, er wordt van je verwacht dat je heel open en intiem bent met je partner. Dat kan heel stressvol zijn voor een verlegen persoon! Als je voelt dat je gespannen bent wanneer je in de buurt van je partner bent, doe dan een eenvoudige ontspanningsoefening om te kalmeren en een beter humeur te krijgen.

Houd je armen en benen ongekruist. Door uw armen over uw borst te kruisen of uw benen te kruisen, communiceert uw lichaam met degenen om u heen die u probeert te minimaliseren en uzelf te sluiten. Maak een bewuste beslissing om je lichaam open te houden.

Volg de gezichtsgebaren van je partner in het gesprek. Zelfs als je niet zo spraakzaam bent vanwege je verlegenheid, betekent dat niet dat je partner zich alleen moet voelen wanneer hij met je praat. Je kunt op een non-verbale manier deelnemen aan een gesprek door simpelweg dezelfde emoties te tonen die de spreker op een bepaald moment heeft.

Geef je non-verbale reacties actief als je luistert. Zelfs als je niet veel praat, zijn er veel non-verbale manieren waarop je met je partner kunt communiceren, waardoor hij de indruk krijgt dat hij meer een "neem en geef me" met zich mee dan hij in werkelijkheid is. Enkele manieren om deel te nemen aan een non-verbale communicatie zijn onder meer: