emkiset.ru

Hoe merk je jezelf als je verlegen bent?

Het kan moeilijk zijn om opgemerkt te worden als je verlegen bent. Tegelijkertijd kun je ook mensen vermijden en jezelf onderscheiden van het stel. Het is echter een moeilijk evenwicht om te handhaven. Als je echt opgemerkt wilt worden, kun je proberen jezelf beter te onderscheiden van het stel, je sociale contacten vergroten en je manier van denken over sociale interacties en het feit dat je verlegen bent, veranderen.

stappen

Methode 1
Onderscheid van de hoop

Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 1
1
Wees jezelf Je hoeft geen valse gevel op te zetten om jezelf door anderen te laten zien. Er is niets mis mee om introvert of verlegen te zijn. We zijn allemaal verschillend en niet iedereen kan altijd super extrovert en sociaal zijn. Respecteer je persoon en houd van jezelf vanwege je kenmerkende verlegenheid. Velen denken dat verlegenheid lief en aantrekkelijk is. Niet iedereen is aangetrokken tot degene die de ziel van het feest is.
  • Het herkennen van je verlegenheid kan de indruk die je anderen geeft zelfs verbeteren. Ook het uitleggen dat je ernaar streeft je verlegenheid te overwinnen, kan de positiviteit verhogen en je helpen opgemerkt te worden.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 2
    2
    Trek iets beruchts en unieks aan. Kleed jezelf op een manier die je persoonlijkheid en innerlijke schoonheid weerspiegelt. Soms komen we vast te zitten in onze eigen modieuze gewoonten en vergeten we nieuwe manieren te ontdekken om onszelf uit te drukken met kleding en sieraden.
  • Als je van sterke kleuren houdt, kun je geel, oranje of roze dragen in plaats van het typische zwart, bruin, blauw, grijs en wit.
  • Probeer het niet te overdrijven (niet teveel make-up aantrekken of extravagante kleding aantrekken). Het idee is dat je jezelf bekendmaakt om wie je bent en niet op een negatieve manier.
  • Als je je er uniek en veilig voelt, kun je een knipbeurt, kleur of nieuwe stijl proberen.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 3
    3
    Ga naar waar meer mensen naar je kijken. Veel verlegen mensen willen in de buurt van de muur of hoek achter in de kamer staan. Maar verstop je niet achter iets, ga naar het midden van de kamer, waar je het meest waarschijnlijk zult opmerken!
  • Als je je zorgen maakt om alleen te blijven of je ongemakkelijk voelt, zoek dan naar iemand die je kent en sta aan hun zijde om met ze te praten.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 4
    4
    Het vertoont een positieve lichaamstaal. Non-verbale communicatie compenseert een groot deel van onze communicatie. Daarom is het heel belangrijk dat je je concentreert op de indruk die je geeft met je lichaam.
  • Glimlach en gebruik andere positieve gezichtsuitdrukkingen zoals vriendelijkheid. Het weerspiegelt de emoties van anderen. Dit kan aantonen dat je begrip hebt.
  • Laat je armen of benen niet kruisen. Gekruiste benen en armen laten zien dat iemand gesloten is. Het kan zelfs aantonen dat je boos bent.
  • In plaats van te bukken of een lompe houding te tonen, neem je de grootst mogelijke ruimte in beslag met je lichaam. Dit toont beveiliging en kracht.
  • Tactiele feedback of fysieke communicatie is handig om op te vallen en mensen te laten weten dat je ze leuk vindt. Het kunnen knuffels zijn, de vijf raken of je hand op iemands schouder leggen. Zorg ervoor dat het passend is en dat de persoon geen probleem heeft om het aan te raken.

    • Methode 2
    Verhoog uw sociaal contact

    Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 5
    1


    Maak contact met mensen die je al kent. Vertrouwen is een goede factor om verlegenheid te overwinnen en opgemerkt te kunnen worden. Probeer in plaats van te springen in een interactie met vreemden, te oefenen met mensen met wie je je op je gemak voelt.
    • Praat met een vriend over je verlegenheid en wat je bang maakt dat je niet wordt opgemerkt.
    • Vertel een vriend of familielid dat je opgemerkt wilt worden en vraag om advies over wat je moet doen.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 6
    2
    Voorbereid. Een plan hebben kan je helpen om minder verlegen en veiliger te zijn als het gaat om gezelligheid. Denk aan mogelijke interacties dat je een specifieke situatie kunt hebben en wat je kunt zeggen of hoe je ermee om moet gaan.
  • Heb een zin om het ijs te breken als je nerveus wordt om nieuwe mensen te ontmoeten of om met mensen te praten die je niet zo goed kent. U kunt bijvoorbeeld vragen over een actueel evenement om een ​​gesprek te starten: "Hebt u gezien wat zij gisteravond in het nieuws hebben verteld?" Een andere optie is om te praten over films of recente tv-programma`s die je hebt bekeken. Hoogstwaarschijnlijk kunt u er een vinden die u allebei interesseert.
  • Wees altijd klaar voor alles. Wanneer een leraar of iemand je roept, aarzel dan niet en verstop je in de schaduw. Hoe raar het ook klinkt, mensen zullen denken dat je meer normaal bent als je veilig antwoordt, zelfs als het onjuist is, dan als je het twijfelachtig doet.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 7
    3
    Ontmoet nieuwe mensen Niemand zal je opmerken als je de omgang met anderen vermijdt. Praten met nieuwe mensen is uitstekend om opgemerkt te worden. Vriendelijk zijn kan je een geweldige kans bieden om jezelf op te merken en een deel van je verlegenheid te overwinnen.
  • Maak oogcontact en zeg hallo, met een glimlach.
  • Laat die persoon zien die je leuk vindt, of je bent geïnteresseerd. Luister naar haar en knik haar hoofd of laat haar zien dat je naar haar luistert.
  • Stel een vraag en zeg je naam hardop. Mensen horen graag hun eigen naam.
  • Praat over iets dat je leuk vindt of iets dat je leuk vindt, zodat het gesprek stroomt.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 8



    4
    Gebruik sociale netwerken Internetcommunicatie kan helpen om verlegenheid te verminderen en op te merken.
  • Facebook is geweldig om nieuwe mensen te ontmoeten, maar laat Facebook niet alles voor je doen, want het kan je verlegenheid erger maken. Wees niet volledig afhankelijk van internet om sociale interactie te hebben.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 9
    5
    Hij doet zich voor als extravert. Veel verlegen mensen zien dat als ze zichzelf dwingen extraverte mensen te zijn, ze hun schuwheid kunnen verwerken. Het is echter geen snelle oplossing.
  • Een uitstekende manier om je veilig te voelen, is gewoon doen alsof. Probeer het Je zult zien dat het op een gegeven moment werkt, je stopt ermee om het te vervalsen.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 10
    6
    Vermijd zelfmedicatie. Sommigen gebruiken alcohol of andere medicijnen om zich minder geremd te voelen. Dit kan u helpen om zich op korte termijn veiliger te voelen, maar het voegt niets toe aan verlegenheid of om op de lange termijn opgemerkt te worden. Als je afhankelijk bent van alcohol of andere stoffen om sociaal te zijn, kan het een kruk en zelfs een moeilijk te overwinnen verslaving worden.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 11
    7
    Word lid van een groep die u interesseert. Je kunt profiteren van de context van een groep om te oefenen en jezelf bekend te maken.
  • Probeer een groep te vinden op Meetup.com.
  • Zoek naar bewegingslessen bij uw plaatselijke sportschool, bijvoorbeeld yoga, Zumba-rotsklimmen.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 12
    8
    Zoek zo nodig professionele hulp. Als uw verlegenheid overdreven is of een hoge mate van sociale angst veroorzaakt, inclusief bezorgdheid over het negatief beoordeeld worden door anderen, kan professionele hulp helpen.
  • Neem contact op met uw socialezekerheidsbedrijf en vraag hen om een ​​lijst met therapeuten die u kunnen behandelen.
  • Als u geen ziekteverzekering hebt, kunt u dat achterhalen door te kijken naar lokale of overheidsorganisaties die gratis, goedkope of variabele geestelijke gezondheidszorg aanbieden.

    • Methode 3
    Verander je manier van denken

    Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 13
    1
    Verander je angstige gedachten. Sommige verlegen mensen kunnen negatieve gedachten hebben die hun sociale interacties hinderen, bijvoorbeeld: "Anderen remmen me", "Ik ben niet zo interessant als anderen" of "Ik vind het moeilijk om te weten wat ik moet zeggen als ik met mensen praat".
    • Observeer de tijden dat je negatieve gedachten hebt over socialisatie. Evalueer de denkpatronen die angst of nervositeit kunnen veroorzaken.
    • Maak alternatieve gedachten als je ziet dat je een negatieve gedachte hebt.
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 14
    2
    Stel jezelf gerust. Het vermogen om te kalmeren kan je helpen omgaan met verlegenheid in sociale contexten, wat je kan helpen minder verlegen te zijn en je meer opvalt.
  • Als je je verlegen of angstig voelt, kun je denken of zeggen: "Ik voel me angstig, maar ik weet dat ik het kan."
  • Als je jezelf opgemerkt wilt zien, maar je angstig wordt, kun je zeggen: "Ik voel me verlegen, maar ik wil dat anderen me zien. Ik weet dat ik mezelf in het midden van de kamer kan plaatsen. Ik kan mijn angst onder ogen zien en mezelf nog steeds opvallen. `
  • Als je geen vertrouwen hebt in jezelf, kun je denken: "Ik verdien vriendschap en liefde, zelfs als ik verlegen ben. Ik ben interessant Ik ben de beste. "
  • Titel afbeelding Get Noticed when You`re Shy Step 15
    3
    Leer de nodige sociale vaardigheden. Tijdens je onproductieve tijd kun je proberen je sociale vaardigheden te verbeteren. Focus op glimlachen, vragen stellen en luisteren.
  • Je kunt een cursus sociale vaardigheden volgen of een groepstherapie volgen.
  • Toastmasters is een nuttige bron om comfortabeler te spreken in het openbaar.
    • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe je kunt wennen aan het werken met het publiek als je verlegen bentHoe je kunt wennen aan het werken met het publiek als je verlegen bent
    Hoe te veranderen van introvert naar extrovertHoe te veranderen van introvert naar extrovert
    Hoe te zoenen als je verlegen bent, maar je partner is meer verlegenHoe te zoenen als je verlegen bent, maar je partner is meer verlegen
    Hoe te stoppen met verlegen te zijnHoe te stoppen met verlegen te zijn
    Hoe te stoppen met verlegen te zijn tegenover de man die je leuk vindtHoe te stoppen met verlegen te zijn tegenover de man die je leuk vindt
    Plezier maken op een feestjePlezier maken op een feestje
    Hoe je kunt praten met de persoon die je leuk vindt, zelfs als je verlegen bentHoe je kunt praten met de persoon die je leuk vindt, zelfs als je verlegen bent
    Hoe je een baan kunt vinden als je een verlegen persoon bentHoe je een baan kunt vinden als je een verlegen persoon bent
    Hoe te handelen met verlegenheidHoe te handelen met verlegenheid
    Hoe open je jezelf voor anderen als je erg verlegen bentHoe open je jezelf voor anderen als je erg verlegen bent
    » » Hoe merk je jezelf als je verlegen bent?
    © 2021 emkiset.ru