Hoe zich comfortabel voelen onder vreemden

Hij glimlacht. Glimlachen helpt om elke spanning tussen jou en de persoon met wie je converseert te doorbreken. Lachend met een helderheid in je ogen kun je er open en vriendelijk uitzien. Als je gespannen of nerveus bent, lach dan en overtuig jezelf ervan dat alles goed komt.

Stel jezelf voor Hoewel dichterbij komen en je voorstellen aan iemand in de metro een beetje raar kan zijn, is doen op een feest, een zakelijk evenement of een netwerkbijeenkomst helemaal passend. Wanneer u uzelf aan iemand anders voorstelt, geef hem dan wat informatie over u die passend is in overeenstemming met de context. Als je bijvoorbeeld op een feestje bent, stel je jezelf voor en noem je de mensen die je ontmoet. Als u deelneemt aan een zakelijk evenement of een vergadering om contactpersonennetwerken op te zetten, stelt u zichzelf voor en vermeldt u bij welk bedrijf of welke specialiteit u betrokken bent.

Maak een compliment. Over het algemeen houden mensen van complimenten. Als je het ijs wilt breken en iemand een goed gevoel wilt geven, geef hem dan een compliment. Maak altijd eerlijke en geen valse complimenten met als enig doel iemand te imponeren. Als je een gesprek wilt beginnen, kun je op de volgende manier verdergaan met het compliment: "Ik hou van je jas, waar heb je het gekocht?" Je kunt ook iets zeggen als: "Dat is een fantastisch schilderij, heb je het geschilderd?"

Stel vragen Een vraag stellen is een geweldige manier om te integreren in een gesprek. Als je nieuw bent in een sportschool, vraag dan waar de kleedkamers zijn, waar je een handdoek kunt vinden of wat voor oefening het beste is. Als je een cadeau voor iemand gaat kopen, vraag dan naar de mening van een vreemdeling over een object. Zelfs als je kleine vragen stelt aan mensen die je niet kent, kun je je zelfvertrouwen vergroten als je met vreemden praat. Je kunt ook vragen stellen om iemand beter te leren kennen.

Leg contact met de ander met iets dat ze gemeen hebben. Er zijn verschillende dingen die vreemden kunnen verenigen, van werken in hetzelfde bedrijf, hetzelfde vegetarisch dieet hebben, een hond of kat hebben, tot in dezelfde buurt wonen. Maak gebruik van deze overeenkomsten en begin een gesprek. Contact houden met iemand die dingen gemeen heeft, voelt goed en je kunt zelfs een nieuwe vriend maken.

Gebruik je lichaamstaal Hoewel het belangrijk is dat u de visuele aanwijzingen van andere mensen leest, moet u ook de uwe in gedachten houden. Als u in een hoek staat en naar beneden kijkt met uw armen over elkaar, is het onwaarschijnlijk dat iemand met u komt praten. Maar als je lacht, hou dan je hoofd omhoog en heb een vriendelijke lichaamstaal, mensen zullen zich meer op hun gemak voelen en zullen graag met je praten.

Oefen de grenzen. Oefen met het bewaken van de sociaal aanvaardbare limieten. Vermijd te dicht bij mensen te staan ​​en mensen zich lichamelijk ongemakkelijk te laten voelen. Houd ook de uitwisseling in de gesprekken in de gaten. Deel niet te veel persoonlijke gegevens of monopoliseer het gesprek. Om de beurt praten en luisteren.

Geef je gevoelens toe. Soms kan toegeven dat je nerveus bent, het ijs breken. Als je een blind date hebt en het gesprek niet vloeit, zeg dan iets als "Het spijt me dat ik vreemd heb gehandeld, het is gewoon dat ik me nu erg nerveus voel". Soms kan dit zowel jou als de ander meer opgelucht maken. Waarschijnlijk zal de andere persoon zeggen: "Uh! Goed, ik ben blij dat ik niet de enige ben die nerveus is!"

Focus op alles behalve jij. Als je je ongemakkelijk voelt, is het gebruikelijk om al je aandacht te richten op je gevoelens van ongemak, je onhandigheid en je te verdiepen. Wanneer je geabsorbeerd bent door je ongemak, richt je aandacht op wat je omringt. Let op de plaats waar je bent, observeer de mensen om je heen en het luisteren de gesprekken van anderen. Als je aandacht besteedt aan het externe, kun je je losmaken van negatieve gedachten.

Probeer een gesprek niet te weigeren. Als iemand een gesprek met je begint, stel je dan voor dat hij een van je vrienden is. Geef de interactie een kans door de andere persoon te laten deelnemen, vragen te stellen en interesse te tonen. Als je je echt ongemakkelijk voelt, beëindig dan het gesprek op de meest onschadelijke manier mogelijk.

Praat met jezelf op een positieve manier. Als je het gevoel hebt verloren te zijn in negatieve gedachten, zoals `Ik ga iets gênants doen` of `Ik ga geen plezier maken`, besef dan dat je een negatieve gedachte hebt en geef een argument dat het tegenspreekt. Je kunt iets zeggen als: "Ik heb waarschijnlijk veel plezier, dus ik zal mezelf een goede tijd gunnen". Je kunt ook zeggen: "Ik kan eraan werken om me niet ongemakkelijk te voelen bij het oefenen van nieuwe vaardigheden".

Leid je waarde niet op de reacties van anderen. Soms kan je goed opschieten met mensen en andere keren waarschijnlijk niet. Als je je realiseert dat je niet met iemand overweg kunt, onthoud dan dat het een geïsoleerde omstandigheid is en dat betekent niet dat je sociaal vreemd bent, dat je een slechte prater bent of dat je niet van mensen houdt. Als je je zorgen maakt over de reacties die je bij anderen kunt uitlokken of dat ze je beoordelen, onthoud dan dat je niet te veel waarde hecht aan de meningen van anderen.

Gebruik je ademhaling Maak contact met je lichaam, vooral met je ademhaling. Als je je angstig begint te voelen wanneer je omringd bent door vreemden, verbind je dan met je lichaam. U zult waarschijnlijk merken dat uw ademhaling versneld is of zich beperkter voelt. Kalmeer je geest door je adem te kalmeren.