Hoe je je echte gevoelens uitdrukt door verlegen te zijn

Communiceer gewoon met de persoon die je leuk vindt in het gezelschap van meer mensen. Wanneer u die persoon begint te kennen, is het belangrijk dat meer mensen om u heen zich veiliger en ondersteund voelen.

Wees eerst je vriend. Probeer te leren hoe je je vriend kunt zijn voordat je je probeert voor te stellen hoe je je gevoelens tot uitdrukking kunt brengen bij de persoon die je leuk vindt. Gebruik de informatie die u van die persoon krijgt als zij elkaar leren kennen en vriendschap sluiten met haar op basis van de affiniteiten die tussen u bestaan.

Bedenk hoe je hem wilt vertellen wat je vindt van de persoon die je leuk vindt. Elke persoon is uniek en je kunt je op je gemak voelen door je gevoelens op de een of andere manier uit te drukken. Neem je tijd om na te denken over hoe je het wilt doen.

Probeer wat je wilt zeggen. Als je eenmaal hebt gekozen hoe je zult uitdrukken wat je voor de persoon voelt die je leuk vindt, zul je moeten beslissen wat je wilt zeggen en het oefenen. Zelfs als u een brief, een e-mail of een sms-bericht schrijft, moet u uw gevoelens uiten op de manier die voor u het meest comfortabel is. Oefen met praten over wat je tegen jezelf wilt zeggen in de spiegel, of vraag een vertrouwd familielid of een vriend om de rol te spelen van de persoon die je leuk vindt. Je moet vaak oefenen om jezelf vertrouwd te maken met de woorden die je wilt zeggen. In het geval dat je het gaat doen via een brief, een e-mail of een sms, kun je oefenen met het schrijven van concepten van wat je wilt zeggen totdat je voelt dat je de exacte woorden hebt gevonden om uit te drukken wat je voelt.

Bepaal wanneer je die persoon aan je gevoelens wilt laten zien. Door een deadline in te stellen, kunt u uw doel bereiken. Kom op de dag, bereid je voor op het gesprek, schrijf de brief, stuur het sms-bericht of wat je hebt besloten te doen in stap 4 om die persoon te vertellen wat je voelt.

Gebruik lichaamstaal om die persoon te laten weten hoe je je voelt. Als je je voorbereidt om die persoon te vertellen dat je bevalt wat je voor haar voelt, gebruik dan lichaamstaal om haar aanwijzingen te geven. Door lichaamstaal te gebruiken, kun je je gevoelens uiten zonder je toevlucht te nemen tot verbale communicatie. Maak uzelf vertrouwd met het gebruik van lichaamstaal door met een vertrouwd familielid of een vriend te oefenen terwijl u met hen praat.

Deel je gevoelens met de persoon die je leuk vindt. Wanneer de afgesproken dag aankomt om die persoon te vertellen wat je voelt, zorg dan dat je verder gaat met je doel. Zorg ervoor dat je genoeg hebt geoefend om dit gesprek te introduceren, en wees niet bang om bepaalde dingen te doen om jezelf te kalmeren, zoals je been tikken met je vingers of je vingers door elkaar halen. Als je dit gesprek persoonlijk hebt, kun je door op dit soort bewegingen te vertrouwen, je zenuwen een beetje onder controle houden.

Bereid je voor op een adequate reactie en die persoon wijst je af. In het geval dat de persoon niet met u correspondeert, zou u iets moeten hebben klaar om het gesprek te beëindigen en hem laten weten dat u geen wrok koestert. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat afwijzing mogelijk niets met u te maken heeft en dat het een ervaring is die we allemaal moeten doorstaan ​​om verlegenheid en sociale angst te overwinnen.

Identificeer de oorzaken van uw angst of angst. Hoewel verlegenheid een persoonlijke kwaliteit is, is er altijd iets dat het vermogen of de trigger is. Neem de tijd die nodig is om te bepalen wat de oorzaak is van uw verlegenheid.

Stel de situatie in het ergste geval conceptualiseerbaar. Bedenk hoe de situatie in het ergste geval zou kunnen zijn tijdens een sociale interactie die je angst bezorgt.

Oefen communicatie en de uitdrukking van je gevoelens. Het is niet ongewoon dat mensen oefenen hoe ze moeten praten of zich in sociale contexten gedragen. Met oefenen, zult u zekerheid krijgen.

Doe wat ademhalingsoefeningen als je het gevoel hebt dat verlegenheid je overwint. Bereid je voor om angst of verlegenheid onder controle te houden door een ademhalingsoefening te doen. Deze methode helpt je kalmeren en opnieuw focussen op je taak, namelijk je ware gevoelens uiten.

Interactie in sociale groepen Als je het moeilijk vindt om jezelf uit te drukken in sociale contexten, zal deelname aan evenementen die interactie binnen een groep vereisen je helpen om je verlegenheid te overwinnen.