Hoe blauwe plekken voorkomen

Kneuzingen ontstaan ​​wanneer bloedvaten onder de huid breken, meestal als gevolg van een val of een klap tegen het lichaam. Blauwe plekken kunnen optreden na een operatie of cosmetische behandeling, zoals Botox of Juvederm-injecties. Volg de onderstaande stappen om het optreden van kneuzingen te verminderen en om blauwe plekken te voorkomen voordat ze gebeuren.

stappen

Methode 1

2

Vermijd het masseren van de blauwe plek of breng warmte aan, wat het nog erger kan maken.

3

Til op en rust uit het beschadigde gebied.

4

Neem bromelaïne. Bromelaïne is een supplement dat is afgeleid van de stengels van de ananas, het kan bloeduitstortingen en ontstekingen verminderen door de eiwitten van het bloed te desintegreren.

Methode 2

2

Vermijd bepaalde pijnstillers. NSAID`s zoals naproxen en diclofenac evenals ibuprofen en aspirine kunnen verdunning in het bloed veroorzaken. Gebruik in plaats daarvan paracetamol.

3

Vermindert de inname van alcohol. Alcohol, vooral in combinatie met NSAID, verdunt het bloed.

4

Vermijd bepaalde supplementen. Vitamine E, ginseng, ginkgo biloba, gember, omega-3 en knoflookpillen verdunnen het bloed.

5

Voeg voedingsmiddelen met overvloedige bioflavonoïden toe aan uw dieet. Bioflavonoïden helpen uw bloedvaten en bindweefsel te versterken. Voedingsmiddelen rijk aan bioflavonoïden zijn sinaasappels, aardbeien, druiven en groene bonen.

6

Verhoog uw eiwitinname Magere eiwitten helpen de wanden van de vaten te versterken. Gebruik voedzame eiwitten zoals vis, kip, eieren en noten.

7

Eet gezonde vetten Gezonde vetten houden je capillaire wanden flexibel. Consumeer avocado`s, plantaardige olie, zaden en vette vis.