Hoe blauwe plekken verminderen

Het is zeer waarschijnlijk dat alle mensen een blauwe plek in hun leven hebben gehad. Over het algemeen kan de oorzaak van een blauwe plek een beroerte zijn, waardoor de bloedvaten onder de huid breken. Als de huid niet breekt, zal zich bloed ophopen onder de huid en de blauwe plek veroorzaken. Kneuzingen hebben verschillende maten en kleuren, maar zijn over het algemeen onaangenaam en gevoelig voor aanraking. Er zijn verschillende manieren om blauwe plekken te voorkomen en te verminderen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips

stappen

Methode 1

Verminder het uiterlijk van kneuzingen

Gebruik een koud kompres om zwelling te verminderen. Breng een koud kompres aan wanneer een ongeluk gebeurt. Deze actie helpt zwellingen te verminderen, verkleuring te minimaliseren en pijn te verlichten. De donkere kleur van de blauwe plekken is een product van het lekken van bloed uit de bloedvaten. Het aanbrengen van een koud kompres helpt de bloedvaten te vernauwen en de hoeveelheid gefilterd bloed te minimaliseren, waardoor verkleuring wordt verminderd.

Om een koude pack, met behulp van een zak ijs, een paar ijsblokjes gewikkeld in een handdoek of een doek, of een zak bevroren groenten verpakt in een schone doek. Breng het koude kompres niet rechtstreeks op de huid aan. U moet het altijd in een handdoek of doek wikkelen om uw huid tegen beschadiging te beschermen. Houd het kompres gedurende 10 minuten tegen het deel van de kneuzing en laat uw huid 20 minuten rusten voordat u hem opnieuw aanbrengt. Voer deze bewerking meerdere keren per dag uit en breng het koudkompres dagelijks maximaal 60 minuten aan.

Rust en verhef het deel van het lichaam met de blauwe plek. Zodra je gewond raakt, ga je zitten en probeer je het deel van het lichaam te verheffen met de blauwe plek boven het hart. Het omhoog brengen van het gewonde deel van het lichaam helpt de bloedtoevoer naar de blauwe plek te verminderen, wat verkleuring tot een minimum beperkt.

Als de blauwe plek op je been zit, probeer hem dan op de rugleuning van een stoel te tillen of op een stapel kussens te laten rusten. Als de blauwe plek op uw arm ligt, probeer het dan te ondersteunen op de armleuning van een fauteuil of op de rug van de bank.

Probeer de arnica. Arnica is een plant die behoort tot de zonnebloemfamilie en waarvan het extract wordt gebruikt om ontstekingen en zwellingen te verminderen die gepaard gaan met blauwe plekken en verstuikingen. Er zijn aanwijzingen dat het de verschijning van blauwe plekken kan verminderen - dit is echter niet overtuigend.

Arnica is verkrijgbaar in gel, zalf en crème in de meeste natuurvoedingswinkels. Wrijf gewoon een beetje op de blauwe plek volgens de instructies op de verpakking.

Het is ook verkrijgbaar in pillen, die dagelijks oraal kunnen worden ingenomen om kneuzingen te verlichten.

Neem medicijnen om pijn te verlichten. Een ernstige blauwe plek kan pijnlijk zijn, vooral als deze recent is. U kunt de pijn verlichten en de gevoeligheid het nemen van bepaalde pijnstillers, zoals paracetamol (Tylenol) of niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen, die kunnen helpen met zwelling. Wees echter voorzichtig, omdat niet-steroïde ontstekingsremmers (zoals Motrin) snelle blauwe plekken kunnen bevorderen.

Hoewel ibuprofen-gebaseerde pijnstillers het bloed kunnen verdunnen en een verhoogde bloedtoevoer naar de blauwe plek kunnen veroorzaken, kunnen ze ook worden ingenomen. Echter, als je andere problemen (zoals maagzweren of hart-en vaatziekten) of bloedverdunners, geen NSAID`s zonder te praten met een arts.

Breng een warm kompres aan om genezing te bevorderen. Nadat de eerste zwelling is verdwenen, wat 48 tot 72 uur na het letsel zou moeten gebeuren, kunt u van een koud kompres naar een warm kompres gaan. Het warme kompres vergroot de bloedtoevoer naar het gebied, waardoor eventuele bloedclusters worden verwijderd en genezing wordt bevorderd.

Om een warm kompres te maken, kunt u een verwarmingskussen, een warmwaterkruik of een schone doek gedrenkt in heet water gebruiken. Gebruik het warmwatercompres gedurende 20 minuten en twee of drie keer per dag. Zorg ervoor dat de heetwaterfles niet te heet is. Je wilt je huid niet verbranden.

Gebruik huismiddeltjes. Er zijn veel huismiddeltjes die het verschijnen van blauwe plekken moeten verminderen, maar het is niet bewezen dat ze allemaal effectief zijn. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs dat het effectief is, is actueel vitamine K is onderzocht in relatie tot blauwe plekken, en het toepassen van grond groenten groene bladeren (zoals boerenkool of peterselie) kunnen blauwe plekken te verminderen. Omdat deze groenten veel vitamine K bevatten, kunnen ze zeer effectief zijn. Meng een handvol peterselieblaadjes (of boerenkool) met toverhazelaar en breng het mengsel aan op de gekneusde huid. Men gelooft dat peterselie ontstekingen en verkleuring vermindert.

Hoewel het op dit moment misschien niet helpt, kan het consumeren van vitamine K, in plaats van het op de blauwe plek aan te brengen, helpen toekomstige kneuzingen te verminderen.

Er is niet genoeg bewijs voor de effectiviteit van St. Janskruidolie, maar het wordt gebruikt voor blauwe plekken en ontstekingen. Wrijf enkele keren per dag een beetje St. Janskruidolie tot de kneuzing.

Je kunt een net of een nylon doek gebruiken om de peterselie vast te houden voordat je hem in de toverhazelaar laat weken. Dit kan het proces minder chaotisch maken.

Denk aan het acroniem RICE. Hoewel sommige van deze methoden al zijn beschreven, helpen deze acroniemen u herinneren aan wat u moet doen om kneuzingen te verminderen. RIJST zijn acroniemen in het Engels dat betekent rest, ijs, samendrukking en elevatie. Het volgende is de manier waarop elk punt moet worden gevolgd:

Rusten: laat het deel van het geblesseerde lichaam minstens een of twee dagen rusten.

IJs: breng een ijspak aan om pijn en ontsteking te verlichten. Breng een ijsbal aan op het gebied gedurende 10 tot 20 minuten per keer.

Compressie: helpt zwelling te beperken. Bind een gewaad of een elastisch verband aan het geblesseerde gebied.

Hoogte: helpt zwelling te verminderen door zwaartekracht te gebruiken. Probeer de gewonde ledematen boven het niveau van het hart te houden.

Methode 2

Voorkomen van blauwe plekken

Pas je dieet aan Het eten van een gezond dieet met veel vitaminen en mineralen helpt je lichaam sneller te genezen en blauwe plekken te voorkomen. Vooral vitamine C en K zijn belangrijk om kneuzing te voorkomen.

Vitamine C vermindert kneuzingen door de wanden van de haarvaten te versterken en ervoor te zorgen dat ze minder snel bloed filteren wanneer ze een klap krijgen. Ernstige vitamine C (scheurbuik) tekort kan kneuzingen tot gevolg hebben. Dit gebeurt meestal bij chronisch geïnstitutionaliseerde mensen, bij mensen met ernstige ondervoeding en bij alcoholici. Goede bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten, aardbeien, peper en multivitaminen.
Vitamine K bevordert de stolling van het bloed, waardoor de kneuzingen sneller genezen. Mensen met een lage vitamine K-spiegel hebben een hogere kans op blauwe plekken. Mensen met vitamine K-tekort kunnen bacteriële overgroei hebben in de darmen, coeliakie, chronische pancreatitis, inflammatoire darmaandoening of alcoholisme. Sommige goede bronnen van vitamine K zijn broccoli, spinazie, kool en spruitjes.

Bestuur de kinderen om ervoor te zorgen dat ze veilig spelen. Kinderen vallen vaak, hebben ongelukken met fietsen, raken elkaar, botsen met voorwerpen en hebben ongelukken die hobbels op de huid veroorzaken. De beste manier om blauwe plekken bij kinderen te verminderen, is om te voorkomen dat ze te abrupt spelen.

Controleer altijd de beschermende uitrusting van uw kind. Zorg ervoor dat het goed past en dat u zich comfortabel voelt, zodat u het kunt beschermen tegen blauwe plekken in sporten of tijdens buitenactiviteiten.

Plaats schuimkussentjes op de puntige randen van de aanrechten en de koffietafels. Verwijder indien mogelijk de tabellen wanneer uw kind speelt.

Zorg ervoor dat uw kind enkele schoenen draagt om zijn voeten te beschermen. Hoog uitgesneden sneakers bieden ondersteuning aan de enkel en voorkomen kneuzingen aan de voeten.

Titel afbeelding Reduce Bruising Step 10

Stel jezelf niet bloot aan de zon gedurende langere tijd. Zonschade aan de huid kan snel blauwe plekken veroorzaken. Dit geldt vooral voor ouderen, van wie de huid dunner is van nature en daarom meer vatbaar is voor verwondingen en blauwe plekken. Deze aandoening maakt het belangrijk om altijd zonnebrandmiddelen te gebruiken (vooral op het gezicht) en draag hoeden en shirts met lange mouwen om blootstelling aan de zon te minimaliseren.

Draag waar mogelijk een shirt met lange mouwen en een lange broek. Deze kleding biedt een extra laag bescherming en vulling voor de huid voor het geval u wordt geraakt of blootgesteld aan de zon.

Methode 3

De blauwe plekken begrijpen

Titel afbeelding Reduce Bruising Step 11

Meer informatie over blauwe plekken. Een blauwe plek is een teken op de huid veroorzaakt door een verwonding aan de bloedvaten die zich onder de huid bevinden. Wanneer de huid niet breekt en de bloedvaten bloed filteren, vormt zich een blauwe plek. Meestal zijn kneuzingen pijnlijk, zacht en uitpuilend. Daarnaast zijn er verschillende soorten kneuzingen: die op de huid, in de spieren en in de botten. Kneuzingen op de huid zijn heel gebruikelijk, terwijl kneuzingen op de botten ernstiger zijn.

Blauwe plekken kunnen weken of maanden aanhouden en van kleur veranderen als ze genezen (ze kunnen rood zijn, dan blauw of paars en uiteindelijk geel).
Als u in het verleden last heeft van blauwe plekken, moet een arts proberen te achterhalen of er een tekort is aan de erfelijke stollingsfactor.

Titel afbeelding Reduce Bruising Step 12

Begrijpt de blauwe plekken veroorzaakt door medicijnen. Sommige medicijnen kunnen de snelle vorming van blauwe plekken bevorderen. Deze medicijnen zorgen ervoor dat het bloed uitdunt, waardoor een kleine bobbel op de huid een blauwe plek veroorzaakt. Bovendien kunnen anticoagulantia u vatbaar maken voor blauwe plekken. Onverklaarbare blauwe plekken tijdens het gebruik van anticoagulantia kan een ernstig teken zijn dat de dosis te hoog is. De arts moet de dosis van het medicijn aanpassen en een aanbeveling doen over het verminderen van blauwe plekken.

Anticoagulantia (zoals Coumadin, Xarelto, aspirine, warfarine, heparine of Pradaxa) kunnen ervoor zorgen dat u gemakkelijker dan normaal last krijgt van blauwe plekken. Terwijl u deze medicijnen neemt, kunnen de kneuzingen er ook slechter uitzien dan voorheen. Dit komt omdat de kneuzingen bloed nodig hebben om te stollen terwijl het uit de kapotte bloedvaten lekt. Anticoagulantia voorkomen de coagulatie en maken het langzamer voordat het bloed gaat lekken.

Andere medicijnen (zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, corticosteroïden en antineoplastische geneesmiddelen) kunnen leiden tot de disfunctie van bloedplaatjes en snelle blauwe plekken.

Voedingssupplementen (zoals vitamine E, visolie, knoflook en ginkgo) zijn in verband gebracht met snelle blauwe plekken.

Gebruik een van de aanbevolen methoden, zelfs als u deze medicijnen gebruikt, maar praat met een arts als een blauwe plek zich verspreidt of als u veel zwelling of pijn hebt.

Titel afbeelding Reduce Bruising Step 13

U moet weten wanneer u een arts moet bellen. Terwijl de meeste blauwe plekken zelf zullen genezen en zal verdwijnen in een paar weken, in sommige gevallen, blauwe plekken kan een symptoom zijn van letsel of meer ernstige aandoeningen, die kan variëren van problemen met de bloedstolling tot verschillende ziekten zijn. Daarom moet u een arts raadplegen in de volgende gevallen:

De blauwe plek is zeer pijnlijk en wordt omgeven door een opgezwollen huid.

Blauwe plekken verschijnen plotseling of onverwacht, zonder duidelijke reden.

U gebruikt momenteel anticoagulantia.

Je kunt een joint niet bewegen in de buurt van de locatie van een blauwe plek. Dit kan een indicatie zijn voor een gebroken bot.

Je hebt een significante en continue blauwe plek (zoals vijf of meer plekken) zonder ernstig trauma.

U hebt een persoonlijke of familiegeschiedenis van abnormale bloedingen.

De blauwe plek bevindt zich op de schedel of in het gezicht.

U hebt ergens anders een abnormale bloeding, zoals in de neus, in het tandvlees of in de ontlasting. Braken dat lijkt op koffiedik of zwart, teerachtige ontlasting duidt ook op een gastro-intestinale bloeding.

tips

Over het algemeen ontwikkelen vrouwen gemakkelijker kneuzingen dan mannen. Ouderen krijgen meestal gemakkelijker blauwe plekken dan jongeren. Sommige mensen ontwikkelen kneuzingen die natuurlijker zijn dan andere vanwege erfelijkheid of vanwege het medicijn dat ze innemen.
Draag kniebeschermers, helmen, scheenbeschermers en beschermingsmiddelen bij het spelen van contactsporten. Door deze preventieve maatregelen te nemen, vermindert u blauwe plekken wanneer u klappen krijgt die een natuurlijk onderdeel van de sport zijn.

Meer weergeven ... (16)

Delen op sociale netwerken:

Verwant